समय के लिए, ज्यादातर लोग करते हैंअपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए लापरवाही रवैया। लेकिन गणना का समय आ रहा है, और हम अपने स्वयं के जीवों का सम्मान करने और स्थिति में सुधार करने की कोशिश करने के लिए खुद को अपमानित करना शुरू कर देते हैं। कुछ मामलों में, सौभाग्य से, यह सब होता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, यह दूसरे तरीके से होता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि "ज्ञान" पल जल्द से जल्द आ जाए।
हमारे शरीर की सबसे लगातार समस्याओं में से एक -यह कब्ज है। इसके अलावा, यह वयस्कों और बच्चों दोनों में दिखाई दे सकता है। क्या यह एक समस्या है? हां, निश्चित रूप से: कब्ज के साथ पेट में दर्द होता है, गैस निर्माण (पेट फूलना) बढ़ जाता है, असुविधा की निरंतर भावना होती है। इलाज न किए गए कब्ज पुराने हो सकते हैं और बवासीर की उपस्थिति को उकसा सकते हैं। कहा गया है कि, कब्ज से निपटने के लिए बिल्कुल जरूरी है।
कब्ज के साथ क्या करना है। पहली कार्रवाई
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी समस्या -कब्ज। इस अवधारणा से दो दिनों से अधिक समय तक आंत्र या मल प्रतिधारण खाली करने में व्यवस्थित कठिनाइयों को समझना प्रथागत है। तीन संकेत हैं जिनके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि स्थिति आपको परेशान कर रही है - कब्ज या शारीरिक मानदंड:
शौचालय के कमरे में "बड़े से" दिन में तीन बार एक सप्ताह में तीन बार दौरा करना;
सामान्य कल्याण, पेट में बेचैनी की अनुपस्थिति;
· प्रयास के बिना, सहजता से शौचालय की प्रक्रिया, दर्द का कारण नहीं बनती है, आंत के खाली होने के बाद कोई आशंका नहीं है कि आंत केवल आंशिक रूप से जारी किया जाता है।
यदि आपकी स्थिति के लिए कम से कम एक संकेत गलत है, तो आप आत्मविश्वास से कब्ज की घटना के बारे में बात कर सकते हैं।
कब्ज के साथ क्या करना है। दूसरी कार्रवाई।
हम आंत के स्वर का मूल्यांकन करते हैं, क्योंकि इससेचिकित्सीय क्रियाओं पर निर्भर करेगा: आंत की उत्तेजना या स्पैम को वापस लेना। कब्ज निर्बल भेद और स्पास्टिक (मल मात्रा, उनमें से पहले मुश्किल से मलाशय,, दर्द पैदा शेष एक ही मल आसानी से गुजर छोड़ देता है) (मल संकोचनों के साथ भेड़ मल के रूप में हो सकता है, आम तौर पर पेट के दर्द छोड़ दें)। कुछ मामलों में, मिश्रित प्रकार के कब्ज होते हैं (मल घने गांठ होते हैं, एक साथ सिलाई होते हैं)। अस्थि कब्ज के साथ, पेट में भारीपन होता है, पेट की अतिप्रवाह की भावना होती है। स्पास्टिक के साथ - गंभीर दर्द, पेटी, सूजन।
कब्ज के साथ क्या करना है। तीसरी कार्रवाई।
Далее пытаемся понять причину явления.यदि आप केवल लक्सेटिव लेते हैं, तो निश्चित रूप से आंत मुक्त हो जाएगा। लेकिन अगर कारण स्वयं ही रहता है (जिसे हम अभी तक नहीं जानते हैं), तो निकट भविष्य में कब्ज की संभावना बहुत अधिक है।
Наиболее частая причина запора – неправильное पोषण और खपत तरल पदार्थ की कमी। गलत आहार के तहत फिक्सिंग उत्पादों (चावल, दूध, सूजी, ब्लूबेरी, मजबूत चाय, आदि) के अत्यधिक उपयोग को समझना चाहिए। इस समस्या को अक्सर युवा माताओं द्वारा सामना किया जाता है, जो बच्चे को नुकसान पहुंचाने के क्रम में, खपत उत्पादों की सूची को नाटकीय रूप से कम करते हैं। क्या करना है अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ, मोटे फाइबर में समृद्ध भोजन, और किण्वित दूध उत्पादों को पेश करना आवश्यक है। इसके अलावा, आपको एक ही समय में दिन में 5-6 बार छोटे हिस्से की आवश्यकता होती है।
अगला कारण मोटर गतिविधि की कमी है (एटोनिक कब्ज की विशेषता)।
स्थगित करने की आदत कम गंभीर कारण नहीं हैबाद में शौचालय का दौरा किया। शरीर में आने वाली आंतों को खाली करने की आवश्यकता के बारे में सिग्नल को अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए, अन्यथा संकेत केवल आने से रोकेंगे और आपको एक न्यूरोजेनिक कब्ज मिलेगा।
कब्ज के कारण भी तनाव और एंटीबायोटिक्स ले सकते हैं।
कब्ज के साथ क्या करना है। चौथी कार्रवाई।
Устраняем причины появления запоров:हम पहली कॉल पर शौचालय जाते हैं; कम से कम 1.5 लीटर तरल पदार्थ पीते हैं; आहार खट्टा दूध और फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थों में शामिल हैं; हम दिन के शासन में शारीरिक गतिविधि शामिल करते हैं, आप सुबह में सामान्य शुल्क से शुरू कर सकते हैं।
Что помогает от запора, кроме вышеуказанных мер?मदद, और जल्दी से पर्याप्त दवाएं प्रस्तुत कर सकती हैं जो दवाइयों में बहुत सारे उपलब्ध हैं। मुझे कहना होगा कि इन दवाओं का त्वरित प्रभाव पड़ता है, लेकिन वे शरीर पर प्रभाव की डिग्री के मामले में अलग हैं, इसलिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार उनका उपयोग करना उचित है।
कब्ज दवाओं से कैसे निपटें।हल्के लक्सेटिव्स के साथ लगातार कब्ज का इलाज करना वांछनीय है। आप लैक्टुलोज़ - सिरप "डुफलाक", "Normase" पर दवाओं का उपयोग कर सकते हैं; पाउडर "फोर्लेक्स", "निर्यात", "मुकोकॉक।" उनकी कार्रवाई परेशान लक्सेटिव्स की तुलना में कुछ हद तक धीरे-धीरे प्रकट होती है, लेकिन वे कमजोर पड़ती हैं और व्यसन का कारण नहीं बनती हैं। इसके अलावा, उन्हें छोटे बच्चों और नर्सिंग माताओं द्वारा उपयोग के लिए भी अनुमति दी जाती है।
एटॉलिक कब्ज के साथ, आप बिसाकोडाइल और सेना के आधार पर दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, साथ ही "गुटलैक्स", "स्लैबिलन", "रेगुलैक्स" की बूंदों का उपयोग कर सकते हैं।
त्वरित प्रभाव के लिए, आप ग्लिसरीन दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, इनका उपयोग शिशुओं, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं में एटोनिक कब्ज के इलाज के लिए किया जा सकता है।
वेसलीन, जैतून, सूरजमुखी के तेल के साथ तेल एनीमा भी लागू करें।
स्पास्टिक कब्ज के साथ थर्मल प्रक्रियाओं (स्नान, पेट पर गर्मियों) लेने के लिए उपयोगी होता है, वे स्पैम को राहत देते हैं और मल को बाहर निकलने के लिए ले जाते हैं।
