सिर और गर्दन मालिश अक्सर कर सकते हैंविभिन्न बीमारियों के लक्षणों की उपस्थिति को रोकें। यह कानों में दर्द, खाँसी, मंदिरों में दस्तक के रूप में ऐसे अभिव्यक्ति हो सकता है। एक नियम के रूप में, सिर और गर्दन मालिश एक साथ प्रदर्शन किया जाता है।
असुविधा के विकास को रोकने के लिए,आपको कुछ बिंदुओं के स्थान को जानने की जरूरत है। एकमात्र, शायद मुश्किल, इन साइटों का एक दूसरे के साथ-साथ रक्त वाहिकाओं और आंतरिक स्राव के ग्रंथियों के करीब स्थान है। इसलिए, सिर और गर्दन मालिश धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।
शुरू करने के लिए, आपको आराम करने की जरूरत है।सिर और गर्दन की मालिश करना, अपनी सांस या बात न रखें। मांसपेशियों की चक्कर की उपस्थिति में, आपको गहरे और सतही स्ट्रोकिंग की तकनीकें लागू करनी होंगी।
गर्दन मालिश कैसे करें
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कुछ बिंदुओं (जोनों) का संपर्क विभिन्न लक्षणों की उपस्थिति को खत्म या रोक देगा।
उठाए गए कंधों के साथ, एक जोन की अच्छी तरह से जांच की जाती है, जिसकी मालिश घोरपन, खांसी, ब्रोन्कियल अस्थमा में दर्शायी जाती है। बिंदु स्टर्नम में स्थित है, इसकी अर्धचालक पायदान।
गुहा में earlobe के निचले किनारे के नीचेएक जोन स्थित है, जो इस तरह के अभिव्यक्तियों को प्रभावित करता है जैसे टिनिटस, अत्यधिक पसीना, अस्थायी बहरापन, लापरवाही की सुविधा प्रदान की जाती है। इस बिंदु की मालिश परिवहन में ले जा रहे लोगों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालती है। इसके अलावा, इस क्षेत्र पर प्रभाव चेहरे की तंत्रिका के पक्षाघात के साथ संकेत दिया जाता है।
सिर मालिश उपकरण
एक नियम के रूप में प्रभाव, मध्यम उंगली के एक छोटे से पिन द्वारा किया जाता है।
कान में शोर के साथ, डर की भावना, चक्कर आनाया जलन पैरिटल भाग के बीच में स्थित बिंदु को मालिश करने में मदद करेगी। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह विशेष ध्यान का एक क्षेत्र है। वे पूर्व में ऐसा सोचते हैं। इस बिंदु के बारे में जानना, आप किसी भी स्थानीयकरण के सिर में दर्द को हटा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, ताड़ पर हथेली को कसकर दबाकर अर्ध-गोलाकार आंदोलनों का उत्पादन करें। पारंपरिक दवा इस विधि को चक्कर आना, उच्च रक्तचाप और यहां तक कि स्ट्रोक में भी बहुत प्रभावी मानती है।
विकास स्तर से ऊपर दो अंगुलियों (ट्रांसवर्स) लेनासामने के हिस्से में बाल, एक नाकबंद अचानक शुरू होने पर प्रभाव पड़ता है, झुकाव शुरू होता है, या यदि एक नाक या संयुग्मशोथ विकसित होता है।
अस्थायी और सामने की हड्डी के कनेक्शन के क्षेत्र में भीएक रिफ्लेक्सोजेनिक बिंदु है। इस क्षेत्र की मालिश चेहरे की तंत्रिका, माइग्रेन के न्यूरेलिया के साथ दर्द को खत्म कर देगी। प्रभावी रूप से, अचानक इस आंसू आँसू या आंख थकान के साथ इस प्रभाव।
ओसीपीटल क्षेत्र में, गुहा के केंद्र में, ओसीपूट में दर्द, मतली की उपस्थिति और दबाव में वृद्धि से प्रभावित एक क्षेत्र होता है।
अंतिम दो बिंदुओं की मालिश एक साथ की जा सकती है।
थकान में वृद्धि के साथ, यह अनुशंसा की जाती हैदिन में तीन बार प्रभाव डालने के लिए। पहली छमाही में - पांच या छह मिनट के लिए दो या तीन घंटे में। दोपहर में, काम के अंत के तुरंत बाद मालिश किया जाना चाहिए, दूसरा - शाम को, सोने के एक घंटे पहले।
उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी मालिश जोलगातार कम सिर और तनाव दृष्टि के साथ काम करते हैं। इसके अलावा, तनावपूर्ण परिस्थितियों और भावनात्मक उथल-पुथल के बाद राज्य पर उनका बहुत ही अनुकूल प्रभाव पड़ता है।
बिंदु प्रभाव करने के बादगहरी और सतही स्ट्रोकिंग की तकनीकों का उपयोग करके, सामान्य मालिश करने की सलाह दी जाती है। पारिवारिक क्षेत्र से अग्रभागों के लिए आंदोलन की दिशा की सिफारिश की जाती है।
प्रभावशीलता और लाभकारी प्रभावों के बावजूदस्वास्थ्य की स्थिति पर मालिश, ऐसे लोग हैं जिनके लिए इसे contraindicated है। इसलिए, शरीर के एक या किसी अन्य क्षेत्र के संपर्क में आने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
