अनुप्रस्थ फ्लैटफुट हैएक रोग जिसमें पैर का अनुप्रस्थ आर्च कम हो जाता है। आंकड़ों के मुताबिक, अधिक वजन वाले लोग अक्सर इस बीमारी से पीड़ित होते हैं। इसके अलावा, बीमारी का खतरा उम्र के साथ बढ़ता है और 35 साल के बाद चरम पर पहुंच जाता है, खासकर आबादी की आधी महिला में।
अक्सर अनुप्रस्थ फ्लैटफुट होता हैएक अनुदैर्ध्य परिणाम, जो बदले में, पहले की उम्र में ही प्रकट हो सकता है। इसके होने का कारण जीवनशैली है, उदाहरण के लिए, यदि काम में लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़ा रहना शामिल है। अक्सर इस प्रकार के फ्लैटफुट गर्भवती महिलाओं में विकसित होते हैं, क्योंकि उनका वजन तेजी से बढ़ता है, जिसका अर्थ है कि पैरों पर भार बढ़ जाता है। साथ ही, निष्क्रिय जीवनशैली के साथ, पैर की मांसपेशियां अपनी पूर्व लोच खो देती हैं, और उनकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।
अनुप्रस्थ फ्लैटफुट की विशेषता हैबड़े पैर की अंगुली की दिशा का विचलन. यह इस तथ्य के कारण है कि आमतौर पर चलते समय, भार मुख्य रूप से 1 मेटाटार्सल हड्डी पर पड़ता है, लेकिन इस मामले में पूरा जोर मध्य उंगली के क्षेत्र में होता है। इसके बाद अंगूठा बाहर की ओर मुड़ जाता है और मध्यमा उंगली भारी भार के कारण अपना आकार बदल लेती है और हथौड़े के आकार की हो जाती है।
समय के साथ, अंगूठे की दिशाअधिक परिवर्तन होने पर रोगी को चलने में अत्यधिक असुविधा महसूस होती है। टाइट जूते पहनने पर तेज दर्द होता है। फिर, उस क्षेत्र में जहां पैर का अंगूठा पैर से जुड़ता है, लालिमा और हल्की सूजन बन जाती है, जो बाद में उपास्थि ऊतक के बढ़ने पर "हड्डी" में बदल जाती है। पैरों पर भार के इस असमान वितरण के कारण, कॉलस और कॉर्न्स दिखाई देते हैं, जिनसे छुटकारा पाना मुश्किल होता है।
जब रोग के प्रथम लक्षण प्रकट होते हैंइसके बढ़ने से पहले आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। बाह्य रूप से, अनुप्रस्थ फ्लैटफुट को पैर के आकार में उल्लेखनीय वृद्धि की विशेषता है, यह धुंधला होने लगता है। प्रारंभिक जांच के बाद, एक योग्य डॉक्टर प्रारंभिक निदान कर सकता है, यह पुष्टि करने के लिए कि कौन सी प्लांटोग्राफी और रेडियोग्राफी की जाती है।
निर्धारण के बाद ही उपचार पद्धति का चयन किया जाता हैरोग के विकास की डिग्री. शुरुआती रूपों में, प्राकृतिक जड़ी-बूटियों पर आधारित पैर स्नान, साथ ही नियमित मालिश और विशेष जिम्नास्टिक से असुविधा में काफी राहत मिलेगी। यदि आवश्यक हो, तो रोगी को विशेष इनसोल निर्धारित किया जाता है, जिसे आर्थोपेडिक कहा जाता है। वे पैर को ऐसी स्थिति में सहारा देने में सक्षम हैं कि भार ठीक से वितरित हो। सबसे कट्टरपंथी उपायों का उपयोग केवल अनुप्रस्थ फ्लैटफुट जैसी बीमारी की गंभीर प्रगति के साथ किया जाता है। इस मामले में ऑपरेशन में सर्जिकल हस्तक्षेप शामिल होता है, जिसके माध्यम से उंगलियों की दिशा को ठीक किया जाता है और विकृत हड्डियों को संरेखित किया जाता है।
सभी प्रकार के फ्लैटफुट से बचने के लिए आपको यह करना चाहिएबच्चे के विकास के लिए जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाएं। निवारक उपायों में सही आकार के उच्च गुणवत्ता वाले जूते चुनना, प्रशिक्षण चाल और सीधी मुद्रा शामिल है। अपने बच्चे को बचपन से ही सक्रिय खेलों का आदी बनाना बेहतर है, क्योंकि इनका पैर की मांसपेशियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। घास या रेत पर नंगे पैर चलने से बच्चों के पैरों के विकास पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है।
अनुप्रस्थ फ्लैटफुट: व्यायाम
रोग के प्रारंभिक चरण में सक्रिय रहना आवश्यक हैपैर के विकास में संलग्न रहें। किसी भी खाली समय में, उदाहरण के लिए, टीवी देखते समय या किताब पढ़ते समय, आप एक गोल गेंद को पहले एक पैर से, फिर दूसरे पैर से घुमा सकते हैं। यह सरल व्यायाम आपके पैर की उंगलियों को अच्छी तरह से विकसित करता है: हम फर्श पर छोटी वस्तुओं को बिखेरते हैं और उनमें से प्रत्येक को अपनी उंगलियों से पकड़ने की कोशिश करते हैं। नियमित व्यायाम के बाद अच्छे परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।
