बड़ी संख्या में महिलाओं के साथ समस्याएं हैंखर्राटे लेते हैं, लेकिन इसे स्वीकार करने में शर्म आती है। मेले के प्रतिनिधि आधे से अधिक हैं जो पुरुषों को खर्राटों को अश्लील मानते हैं। शायद महिलाओं को इस बारे में कम चिंता होगी अगर उन्हें पता चले कि यह ध्वनि घटना कितनी सामान्य है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन के अनुसार, लगभग हर चौथे मामले में बदलती गंभीरता की महिलाओं में खर्राटे आते हैं। लगभग 24 प्रतिशत मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं खर्राटों से पीड़ित हैं।
महिलाओं में खर्राटों के मुख्य कारण होते हैंकई कारक। आइए उनमें से कुछ पर विचार करें। महिलाओं में खर्राटे तब आते हैं, जब लारेंप्रोफेनक्स के नरम ऊतकों को अत्यधिक आराम से एक दूसरे के खिलाफ हराया जाता है, जबकि हवा संकरी श्वसन मार्ग से गुजरती है। इसलिए, वायुमार्ग को संकीर्ण करने वाली परिस्थितियां इस प्रक्रिया के विकास में योगदान कर सकती हैं:
- बढ़े हुए टॉन्सिल और एडेनोइड सांस लेने की समस्याओं, नींद की गड़बड़ी और खर्राटों की ओर जाता है;
- ग्रसनी या नाक मार्ग के जन्मजात संकीर्णता;
- नाक गुहा में पॉलीप्स - यह नाक के श्लेष्म का एक अतिवृद्धि है, जिससे साँस लेने में कठिनाई और खर्राटों की उपस्थिति होती है;
- नाक सेप्टम की वक्रता और विस्थापननाक पट के एक संरचनात्मक विकृति का प्रतिनिधित्व करता है, जो हवा की एक धारा के पारित होने के लिए प्रतिरोध बनाता है और खर्राटों का कारण बनता है। कभी-कभी नाक के पट का विस्थापन नाक की चोट के कारण हो सकता है;
- नासोफरीनक्स या नाक के घातक गठन।
ग्रसनी की मांसपेशियों के स्वर को कम करना और महिलाओं में खर्राटों के रूप में इस तरह की बीमारी की उपस्थिति में योगदान होता है:
- शराब पीना;
- धूम्रपान;
- नींद की कमी;
- नींद की गोलियां लेना;
- महिलाओं में रजोनिवृत्ति;
- शरीर की थकान;
- मोटापा;
- थायराइड की शिथिलता;
- उम्र बढ़ने।
नींद के दौरान खर्राटे, आमतौर परकई लोगों में मनाया जाता है और गंभीर विचलन का संकेत नहीं है। ऐसे मामलों में, कोई अतिरिक्त निदान या विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, लगातार जोर से महिला खर्राटे लेने से महिला खुद और दूसरों दोनों को असुविधा हो सकती है। कुछ मामलों में, यह प्रतिरोधी स्लीप एपनिया का एक अग्रदूत है। यह नहीं माना जाना चाहिए कि खर्राटे सिर्फ एक अप्रिय घटना है, वास्तव में यह एक बीमारी है। महिलाओं में खर्राटों के रूप में इस तरह की बीमारी एक सपने में श्वसन गिरफ्तारी के अल्पकालिक हमलों की विशेषता है, जिससे नींद की कमी, सिरदर्द, दिन के दौरान उनींदापन, स्मृति क्षीणता और हृदय ताल गड़बड़ी हो सकती है।
खर्राटों के विभिन्न कारण उपचार के कुछ तरीके हैं:
- खर्राटों के लिए कैपा प्लास्टिक से बना एक विशेष उपकरण है जो जीभ और निचले जबड़े को पकड़ता है और खर्राटों से राहत देता है।
- खर्राटों के लिए पैच का उपयोग नाक सेप्टम में दोष वाले रोगियों द्वारा किया जाता है। पैच नाक के पंखों को फैलाता है और नाक से सांस लेने में मदद करता है।
- खर्राटों से गोलियां, बूंदें, स्प्रे से स्थितिगत रूप से मदद मिलती है। साइड इफेक्ट्स के विकास के कारण औषधीय दवाओं का लगातार उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
- खर्राटों के लिए इलेक्ट्रोकॉक हथकड़ीध्वनि घटना और हाथ में एक विद्युत आवेग देना, जो एक व्यक्ति को जगाता है। यह तंत्र केवल तभी मदद करता है जब कोई व्यक्ति अपनी पीठ पर झूठ बोलते हुए खर्राटे लेता है। इस मामले में, एक व्यक्ति इलेक्ट्रिक चार्ज से उठता है और अपनी तरफ मुड़ता है।
- नासॉफिरिन्क्स के शारीरिक विकृति को हटाने के लिए खर्राटों के लिए सर्जरी की जाती है।
- खर्राटों के लेजर उपचार से स्पॉट बर्न के कारण तालू या तालु की जीभ का आकार कम हो जाता है, जिससे स्वरयंत्र के कोमल ऊतकों का कंपन कम हो जाता है।
- जीभ, तालु और निचले जबड़े की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के उद्देश्य से खर्राटों के लिए विशेष अभ्यास का एक सेट।
- पारंपरिक चिकित्सा के साथ खर्राटों का इलाज।
- खर्राटों के खिलाफ लड़ाई धूम्रपान और शराब छोड़ रही है, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा रही है।
समय के महत्व को ध्यान में रखेंखर्राटों और पुरुषों से पीड़ित दोनों महिलाओं के लिए विशेष चिकित्सा संस्थानों का दौरा। आखिरकार, यह यहां है कि आप पेशेवर सलाह प्राप्त कर सकते हैं और एक व्यक्तिगत उपचार चुन सकते हैं।
