नियमित रूप से खर्राटे लेने से आप रात में जागते रहते हैंएक प्यार करने वाला? लेकिन समस्या दूसरों की असुविधा तक ही सीमित नहीं है। स्लीप एपनिया बहुत खतरनाक हो सकता है, जिससे कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ग्रीक भाषा से, "एपनिया" शब्द का अनुवाद "श्वसन गिरफ्तारी" के रूप में किया गया है। बेशक, हम सभी स्वेच्छा से श्वसन आंदोलनों के मजबूर समाप्ति का अनुभव करते हैं, उदाहरण के लिए, पानी में विसर्जन के दौरान। हालांकि, समय के साथ 20 सेकंड से 3 मिनट तक अचेतन सांस रोककर रखने से ऐसे विकार हो सकते हैं जो किसी व्यक्ति की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को जटिल बनाते हैं।
स्लीप एपनिया के लक्षण जिनके बारे में आपको जानना जरूरी हैहर कोई सांस रोक देने की धमकी देता है। हालांकि, एक व्यक्ति को यह महसूस नहीं हो सकता है कि नींद के दौरान क्या हो रहा है और वह अपनी बीमारी से अनजान है। स्लीप एपनिया के अन्य स्पष्ट संकेत देखने लायक हैं। ये है:
केंद्रीय अनुपस्थिति जैसी घटनाश्वास, चिकित्सा पद्धति में काफी दुर्लभ है। इस प्रकार के एपनिया को इस तथ्य की विशेषता है कि एक निश्चित क्षण में मस्तिष्क अस्थायी रूप से श्वसन की मांसपेशियों को संकेत भेजना बंद कर देता है जो श्वास को नियंत्रित करते हैं। इस वजह से सांसें रुक जाती हैं। इसके अलावा, रोगी इतनी बेचैनी से सोते हैं कि वे अपने रात के जागरण को याद कर पाते हैं। सेंट्रल स्लीप एपनिया हाइपोक्सिया या हृदय संबंधी समस्याओं जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकता है।
अधिक बार, डॉक्टरों को अवरोधक का सामना करना पड़ता हैश्वास की कमी। इस मामले में, श्वसन पथ का लुमेन गंभीर रूप से संकुचित हो जाता है, ग्रसनी की मांसपेशियां आराम करती हैं, वायु प्रवाह बाधित होता है। ऑक्सीजन का स्तर गिर जाता है और व्यक्ति को सांस लेने के लिए जागने के लिए मजबूर होना पड़ता है। हालाँकि, ये जागरण इतने अल्पकालिक होते हैं कि अगली सुबह उन्हें याद नहीं किया जाता है। औसतन, इस प्रकार के एपनिया से पीड़ित व्यक्ति को एक घंटे में 5-30 बार श्वसन गिरफ्तारी के ऐसे हमले होते हैं। स्वाभाविक रूप से, हम किसी पूर्ण नींद या आराम के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, जिसका इलाज बीमारी के पहले लक्षणों का पता चलने पर किया जाना चाहिए, कई स्वास्थ्य और कल्याण समस्याओं को जन्म दे सकता है।
इस प्रकार के एपनिया में सभी विशेषताएं हैंकेंद्रीय और प्रतिरोधी श्वसन ताल गड़बड़ी दोनों के संकेत। ऊपरी श्वसन पथ की रुकावट के साथ श्वास की आवधिक समाप्ति एक व्यक्ति के साथ पूरी नींद में होती है। इस स्लीप एपनिया सिंड्रोम के लिए तत्काल निदान और उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह कोरोनरी हृदय रोग के विकास जैसे गंभीर परिणामों की धमकी देता है।
इस तथ्य के बावजूद कि हम इस पर विचार करने के आदी हैंसमस्या अधिक उम्र से संबंधित है, यह बच्चों में भी हो सकती है। बढ़े हुए टॉन्सिल और एडेनोइड वाले बच्चे, ढीली तालू और ठुड्डी, और एक अविकसित तंत्रिका तंत्र जोखिम में हैं। समय से पहले जन्म लेने वाले, डाउन सिंड्रोम वाले नवजात शिशुओं और सेरेब्रल पाल्सी में भी स्लीप एपनिया से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। इसका कारण नर्सिंग मां द्वारा ली गई दवा हो सकती है। माता-पिता को नींद के दौरान तेज सांस लेने, घरघराहट या रात में खांसी, सांसों के बीच लंबे अंतराल के लिए सतर्क रहना चाहिए। बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं आती है, पसीना आता है और जागते समय वह बेचैन दिखता है।
रोग का सबसे खतरनाक रूप हैअवरोधक रूप। बच्चे का चेहरा पीला पड़ जाता है, उंगलियां और होंठ नीले पड़ जाते हैं, हृदय गति धीमी हो जाती है और मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है। बच्चों में स्लीप एपनिया के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि इस बीमारी से अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम हो सकता है।
ऊपरी की कठिनाई या बिगड़ा हुआ धैर्यश्वसन तंत्र डॉक्टरों द्वारा एपनिया नामक स्थिति की ओर जाता है। अधिकतर, अधिक वजन वाले या श्वसन तंत्र की किसी भी सूजन वाले लोग इस बीमारी से पीड़ित होते हैं। स्लीप एपनिया विभिन्न प्रकार के स्लीप एपनिया के कारण हो सकता है:
हाइपोक्सिया मुख्य खतरा है जो धमकी देता हैस्लीप एप्निया। ऑक्सीजन के स्तर में न्यूनतम स्तर की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि व्यक्ति शांत हो जाता है, त्वचा नीली हो जाती है, और मस्तिष्क को एक संकेत भेजा जाता है कि जागना आवश्यक है। जागने पर, एक व्यक्ति ऑक्सीजन लेता है, जिससे परेशान श्वास को बहाल किया जाता है। इस स्थिति को किसी भी तरह से सामान्य नहीं कहा जा सकता। अत्यधिक आवश्यक गहरी नींद में डूबे बिना व्यक्ति को कालानुक्रमिक रूप से पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। यह लगातार तनाव, तंत्रिका और हृदय प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी की ओर जाता है। इस संबंध में, काम पर और रोजमर्रा की जिंदगी में चोटों का स्तर बढ़ रहा है।
अक्सर स्लीप एपनिया सिंड्रोम वाले रोगियों मेंसुबह के दबाव का स्तर बढ़ जाता है, हृदय की लय गड़बड़ा जाती है, जिससे इस्किमिया, स्ट्रोक, एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास होता है। एपनिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पुरानी बीमारियों से पीड़ित रोगियों की स्थिति, उदाहरण के लिए, फेफड़े की विकृति, बिगड़ जाती है। एक महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव के रूप में, आप अपने प्रियजनों की पीड़ा को भी नोट कर सकते हैं, जिन्हें नियमित रूप से खर्राटे लेने वाले व्यक्ति के बगल में पर्याप्त नींद नहीं लेने के लिए मजबूर किया जाता है।
समस्या की गंभीरता का निर्धारण करने के लिएसबसे महत्वपूर्ण भूमिका रोगी के रिश्तेदारों द्वारा निभाई जाती है, जो वी.आई.रोविंस्की की विधि का उपयोग करके श्वसन विराम की अवधि और उनकी संख्या को मापने के लिए स्टॉपवॉच का उपयोग करते हैं। जांच के दौरान डॉक्टर मरीज का बॉडी मास इंडेक्स तय करता है। यूटीआई 35 से ज्यादा होने पर यह खतरनाक है। ऐसे में सेकेंड डिग्री के मोटापे का निदान किया जाता है। गर्दन का आयतन आमतौर पर महिलाओं के लिए 40 सेमी और पुरुषों के लिए 43 सेमी से अधिक नहीं होना चाहिए। 140/90 से ऊपर का दबाव पढ़ना भी समस्या का संकेत दे सकता है।
निदान करते समय, यह अनिवार्य हैओटोलरींगोलॉजिस्ट परामर्श। इस स्तर पर, नाक सेप्टम की वक्रता, पॉलीप्स, क्रोनिक टॉन्सिलिटिस, साइनसाइटिस और राइनाइटिस जैसी स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान की जाती है। पॉलीसोम्नोग्राफिक अध्ययन आपको सभी विद्युत क्षमता, श्वसन गतिविधि का स्तर, संख्या, साथ ही नींद के दौरान हमलों की अवधि को पंजीकृत करने की अनुमति देता है। कुछ मामलों में, नींद के दौरान दम घुटना एपनिया नहीं है। कुछ विकारों के साथ चीखना-चिल्लाना अस्थमा या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की शुरुआत का संकेत हो सकता है।
एपनिया की गंभीरता का निर्धारण करने के लिएनींद, प्रति घंटे श्वसन गिरफ्तारी हमलों की औसत संख्या की गणना करना आवश्यक है। पांच एपिसोड तक - कोई समस्या नहीं, 15 तक - माइल्ड सिंड्रोम, 30 तक - मध्यम। 30 से अधिक दौरे को बीमारी का एक गंभीर रूप माना जाता है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। उपचार की विधि चिकित्सक द्वारा रोगी के स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर निर्धारित की जाती है, और पारंपरिक चिकित्सा एक ऐसा उपकरण बन जाती है जो समस्या से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करती है।
एपनिया उपचार हमेशा खत्म करने के बारे में हैसमस्या का कारण। एडेनोइड और टॉन्सिल को शल्यचिकित्सा से हटा दिया जाता है, और एक विचलित नाक सेप्टम को भी वापस सामान्य स्थिति में लाया जाता है, जिससे व्यक्ति पूरी तरह से सांस ले पाता है। मोटे लोगों को अपना वजन सामान्य करने के लिए उपचार निर्धारित है। कई मामलों में केवल 5 किलोग्राम वजन कम करने से समस्या से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। न्यूरोलॉजिकल प्रकृति के रोगों के साथ, चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। निर्धारित और उत्तेजक साँस लेने वाली दवाएं, उदाहरण के लिए, "थियोफिलाइन" या "एसिटाज़ोलमाइड"।
यदि एक पिलपिला तालू स्लीप एपनिया का कारण है, तोइसे मजबूत करने के साथ-साथ कॉन्फ़िगरेशन को बदलने के लिए, रेडियो तरंग विधि मदद करती है। स्थानीय संज्ञाहरण, लंबी पुनर्वास अवधि की अनुपस्थिति और उच्च दक्षता ने आज इस पद्धति को सबसे लोकप्रिय बना दिया है। ऑपरेशन केवल 20 मिनट तक चलता है, एक घंटे बाद रोगी घर जाता है, और अगली रात वह एपनिया के दर्दनाक हमलों के बिना बिताता है जो आदतन हो गए हैं। तरल नाइट्रोजन या लेजर जैसे उपचार भी लोकप्रिय और प्रभावी हैं। लेकिन हेरफेर के बाद तालू का उपचार धीमा होता है, जिससे व्यक्ति को थोड़ी असुविधा होती है।
गंभीर मामलों में, CPAP थेरेपी का उपयोग किया जाता है।एक विशेष उपकरण, जो दबाव पैदा करने वाले उपकरण से जुड़ा एक मुखौटा है, बिस्तर पर जाने से पहले रोगी की नाक पर लगाया जाता है। दबाव इस तरह से चुना जाता है कि एक व्यक्ति आसानी से और आराम से सांस ले सके। एपनिया के लिए कम लोकप्रिय उपचार जबड़े ब्रेसिज़ और गोंद स्ट्रिप्स हैं जो नाक के मार्ग के लुमेन को बढ़ाते हैं, तकिए जो एक व्यक्ति को अपनी तरफ विशेष रूप से सोते हैं।
वैकल्पिक चिकित्सा स्लीप एपनिया के इलाज के लिए कई विकल्प प्रदान करती है। रोग के पारंपरिक उपचार के लिए एक उत्कृष्ट सहायता के रूप में सरल और किफायती व्यंजन सो सकेंगे।
लोक उपचार के साथ इस तरह के स्लीप एपनिया उपचार से समस्या से निपटने में मदद मिलेगी, बशर्ते कि डॉक्टर की सभी सिफारिशों और बाद में निवारक उपायों का पालन किया जाए।
अधिक वजन वाले लोगों को चाहिएअपने आहार की समीक्षा करें और अपना वजन कम करें। धूम्रपान और शराब भी स्लीप एपनिया के कुछ मुख्य कारण हैं। कई मामलों में इन बुरी आदतों को छोड़ने से समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पाने में मदद मिलती है। दोपहर में अपनी पसंदीदा कॉफी के एक कप सहित टोनिंग पेय भी स्लीप एपनिया का कारण बन सकते हैं। ऐसे पेय के सेवन को उचित न्यूनतम तक सीमित करना पर्याप्त है।
सख्त गद्दे और कम तकिये से सांस लेना आसान हो जाता हैनींद के दौरान। अपने आप को अपने पेट के बल सोने के लिए प्रशिक्षित करें। यह स्लीप एपनिया की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करेगा। सोने से पहले लंबी पैदल यात्रा, सुखदायक स्नान, मालिश एक समस्या की अच्छी रोकथाम है जो आपको पर्याप्त नींद लेने से रोकती है और कई स्वास्थ्य समस्याओं की ओर ले जाती है।
