प्रत्येक को ठीक से बनाए रखने की आवश्यकता परएक व्यक्ति बचपन से सुनता है। यह न केवल सुंदरता के लिए, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। दरअसल, केवल इस मामले में, रीढ़ पर भार समान रूप से वितरित किया जाएगा, जो आंतरिक अंगों के कामकाज में गड़बड़ी और रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के विभिन्न विकृति के विकास से बचाएगा। स्कोलियोटिक आसन अक्सर बच्चों और किशोरों में दिखाई देता है। रोग काफी अच्छी तरह से समायोजन के लिए उत्तरदायी है। समस्या का समय पर पता लगाना और इसे हल करने के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
आसन शरीर की वह स्थिति है जिस परएक व्यक्ति अपने सिर और शरीर को समान रूप से पकड़ने के लिए प्रबंधन करता है। उसी समय, कंधों को थोड़ा पीछे रखा जाना चाहिए और नीचे उतारा जाना चाहिए, और पेट कस गया। सही मुद्रा की एक विशिष्ट विशेषता कंधे के ब्लेड और नितंबों की समरूपता है।
एक स्वस्थ रीढ़ सही की कुंजी हैआसन गठन। दोषों का कारण बाहरी और आंतरिक दोनों कारक हो सकते हैं। अधिकांश विकारों का अधिग्रहण किया जाता है और कम उम्र में दिखाई देते हैं। यदि बच्चे को रीढ़ की वक्रता है तो क्या करें? परामर्श के लिए मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए? इस मामले में प्रभावी और पेशेवर मदद केवल एक आर्थोपेडिस्ट द्वारा प्रदान की जा सकती है। उपचार के दौरान, मालिश करने वाले की मदद की भी आवश्यकता हो सकती है। उपचार की विधि रोग के विकास की डिग्री पर निर्भर करेगी।
यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि क्या कॉल करना हैस्कोलियोसिस द्वारा स्कोलियोटिक आसन गलत है। यदि पहले मामले में, जब शरीर की स्थिति में परिवर्तन होता है, तो विरूपण गायब हो जाता है, फिर दूसरे मामले में, एक स्थिर वक्रता देखी जाती है, जो पीठ सीधी होने पर दूर नहीं जाती है।
एक पैथोलॉजिकल घटना में विकसित होना शुरू होता हैस्कूली उम्र के बच्चे जो अपने डेस्क पर अनुचित तरीके से बैठे हैं या नियमित रूप से एक कंधे पर एक भारी अटैची रखते हैं। शोध के अनुसार, 7 से 17 साल के 53% से अधिक बच्चों में स्कोलियोटिक आसन होता है। कशेरुक के ललाट विस्थापन को एक खतरनाक बदलाव माना जाता है जो आंतरिक अंगों और प्रणालियों की बिगड़ा कार्यक्षमता को जन्म दे सकता है।
एक बच्चे में स्कोलियोटिक आसन आमतौर पर होता हैअधिग्रहित बीमारी। हालांकि, अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के विकास के जन्मजात विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकृति विकसित होने लगती है।
पैथोलॉजी के मुख्य कारणों में शामिल हैं:
आप पैथोलॉजिकल परिवर्तन देख सकते हैंनग्न आंखों के लिए। प्राथमिक और स्कूली उम्र के बच्चों में, पहला संकेत रूखा है - एक उभड़ा हुआ पेट, पैर घुटनों पर झुकते हैं, एक गोल पीछे। इस बिंदु पर, स्थिति को आसानी से ठीक किया जा सकता है।
पीठ दर्द जो लंबे समय तक होता हैबैठने की स्थिति में होना एक और खतरनाक घंटी है जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए। स्कोलियोटिक आसन कुछ मांसपेशियों के ओवरस्ट्रेन का कारण बनता है। एक सामान्य शरीर की स्थिति के साथ, रीढ़ और मांसपेशियों के ऊतकों पर भार समान रूप से वितरित किया जाता है, और असुविधाजनक संवेदनाएं नहीं होती हैं।
कम उम्र में अनुपचारितस्थिति केवल बदतर हो जाएगी। वर्तमान में, विशेषज्ञ रिब कूबड़ को एक सामान्य रोग संबंधी घटना कहते हैं। यह स्पाइनल कॉलम की वक्रता के कारण होने वाले स्कोलियोसिस का एक गंभीर परिणाम है। कूबड़ मांसपेशियों के ऊतकों का एक संघनन है। यह उस तरफ बनता है जिसमें रीढ़ उत्पन्न हुई थी।
रीढ़ की वक्रता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, श्वसन रोग अधिक बार विकसित होते हैं, सिरदर्द, पाचन विकार होते हैं।
वाम-पक्षीय स्कोलियोटिक आसनदुर्लभ मामलों में निदान। सबसे अधिक बार, दाईं ओर मारा जाता है। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में पहले से ही बदलाव शुरू हो जाते हैं, जब बच्चे को लंबे समय तक बैठने के लिए मजबूर किया जाता है।
बिगड़ा हुआ आसन की पहली डिग्री विशेषता हैछोटे परिवर्तन जिन्हें सही ढंग से अपनी पीठ को बनाए रखने की आवश्यकता पर बच्चे का ध्यान केंद्रित करके ठीक किया जा सकता है। पैथोलॉजी के विकास के दूसरे चरण में, नैदानिक अभिव्यक्तियाँ प्रवर्धित होती हैं। बीमारी के लक्षण पूरी तरह से केवल तभी गायब हो जाते हैं जब बच्चा एक क्षैतिज स्थिति लेता है।
बच्चों में स्कोलियोटिक आसन के तीसरे डिग्री के विकास में, स्कोलियोसिस के कुछ लक्षण देखे जाते हैं।
वर्तमान में स्कोलियोटिक आसनयह कई बच्चों में निदान किया जाता है और अक्सर वयस्क रोगियों में पाया जाता है। पैथोलॉजिकल घटना से छुटकारा पाने और रीढ़ के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए, सबसे पहले, एक अनुभवी विशेषज्ञ की ओर मुड़ना आवश्यक है। एक आर्थोपेडिक सर्जन रोग के विकास की डिग्री निर्धारित करेगा और उचित उपचार विधि का चयन करेगा। ज्यादातर मामलों में, समस्या पर एक व्यापक प्रभाव की आवश्यकता होती है।
स्कोलियोटिक आसन के लक्षणों को समाप्त करने के लिए निम्न विधियों का उपयोग किया जाता है:
मुद्रा के लिए जिमनास्टिक - सबसे प्रभावीसमस्या से छुटकारा पाने का तरीका। सटीक निदान स्थापित करने के बाद एक विशेषज्ञ द्वारा अभ्यास का एक सेट निर्धारित किया जाना चाहिए। फिजियोथेरेपी अभ्यास से मांसपेशियों के कोर्सेट और रीढ़ को मजबूत किया जा सकता है।
कौन से व्यायाम करने चाहिए?आसन के उल्लंघन के मामले में, चलने से विशेष लाभ होता है। वार्म-अप के रूप में, आप सभी चौकों पर चल सकते हैं। व्यायाम 2-3 मिनट के भीतर किया जाना चाहिए। उसके बाद, आपको मोजे और एड़ी पर चलना चाहिए।
एक लापरवाह स्थिति लेने के बाद, यह आवश्यक हैकंधों और सिर को फर्श से हटाने की कोशिश करें ताकि शरीर स्थिर रहे। हाथ अलग फैलाए जाएं। रीढ़ की हड्डी के विक्षेपण के साथ शरीर को फैलाने के लिए एक प्रभावी व्यायाम है। हाथों को एक समर्थन के रूप में उपयोग किया जाता है।
जिमनास्टिक एक सुंदर मुद्रा को बहाल करने में मदद करेगाछड़ी। यह कंधे के ब्लेड पर कोहनी पर मुड़े हुए, आगे की ओर झुका हुआ होना चाहिए। पुनर्वास विशेषज्ञ आपके हाथों को आपकी पीठ के पीछे एक छड़ी के साथ रखने और आपके शुरुआती स्थिति में लौटने की सलाह देते हैं।
आसन के लिए जिम्नास्टिक 30-40 के भीतर किया जाता हैरोजाना मिनट। शारीरिक व्यायाम को "साइकिल", "कैंची" और स्क्वाट्स माना जाता है। ज्यादातर मामलों में उचित शारीरिक गतिविधि स्कोलियोटिक आसन के संकेतों को पूरी तरह से समाप्त करने में मदद करती है। सबसे अधिक बार, चिकित्सा की यह विधि बच्चों के लिए निर्धारित है।
स्तूपिंग और स्कोलियोटिक आसन बस से अधिक हैंगलत शरीर की स्थिति, लेकिन यह भी एक बुरी आदत है, जो भविष्य में गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। गंभीर परिणामों के विकास को रोकने के लिए, डॉक्टर विशेष आर्थोपेडिक उपकरण पहनने की सलाह देते हैं जिन्हें सुधारक कहा जाता है।
रीढ़ पर तनाव कम करें और रोकथाम करेंइसके आगे विकृति पीठ के आसन के लिए कोर्सेट की मदद करेगी। वयस्क और बच्चों के विकल्प न केवल आकार में भिन्न होते हैं, बल्कि डिजाइन सुविधाओं में भी भिन्न होते हैं।
आमतौर पर इस पद्धति का उपयोग बच्चों में किया जाता हैउम्र, जब आप समस्या से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं। तीव्र विकास की अवधि में बच्चों के लिए आसन सुधार की सिफारिश की जाती है, जब स्कोलियोसिस के विकास का एक बड़ा जोखिम होता है। चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए, उपकरणों को जन्मजात रीढ़ की हड्डी विकृति वाले शिशुओं के लिए निर्धारित किया जाता है।
वयस्क रोगियों को आमतौर पर चिकित्सीय शरीर मुद्रा सुधारक पहनने की आवश्यकता होती है। वे पैथोलॉजिकल स्थिति की प्रगति को रोकने और दर्द की घटना को रोकने में मदद करते हैं।
वयस्क आसन वापस कोर्सेट चाहिएकेवल निदान और रीढ़ की वक्रता के प्रकार और डिग्री के निर्धारण के बाद। मामूली उल्लंघन के लिए, एक लोचदार कोर्सेट का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यह आपको रीढ़ को सही स्थिति में ठीक करने और काठ का क्षेत्र को राहत देने की अनुमति देता है। अधिक गंभीर उल्लंघनों के साथ, मुद्रा सुधारकों का केवल एक कठिन दृष्टिकोण मदद करेगा। कठोर प्लेटों को ऐसे उपकरण के टेप में सिल दिया जाता है, जो शरीर को "पसंदीदा" मुद्रा अपनाने से रोकते हैं।
Популярностью пользуются магнитные корректоры, रीढ़ की हड्डी के सभी हिस्सों में मांसपेशियों की थकान, अकड़न, दर्द से राहत। गंभीर रोग प्रक्रियाओं की उपस्थिति में, ऑर्थोपेडिस्ट सलाह देते हैं कि वयस्क डीक्लीनर पहनते हैं। स्थिरता दो पट्टियों की तरह दिखती है जो कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में पीठ पर बैठती हैं। उपकरण फर्श से समान ऊंचाई पर कंधों को रखने में मदद करता है।
Детский корректор для спины может быть निवारक और उपचारात्मक। स्कोलियोटिक आसन के लिए एक आर्थोपेडिक डिवाइस का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, स्कोलियोसिस की पहली डिग्री, स्टूप। उत्पाद प्राकृतिक सामग्रियों से बना होना चाहिए और एक आकार होना चाहिए जो बच्चे के मापदंडों से मेल खाता हो।
इसके आधार पर सुधारक की कठोरता का चयन किया जाता हैरीढ़ की वक्रता की डिग्री। आसन कोर्सेट (बच्चों के लिए) एक बनियान हो सकता है। रीढ़ के ऊपरी हिस्से में समस्या होने पर इस तरह के आर्थोपेडिक उत्पादों का उपयोग किया जाता है। बच्चों के लिए झुकनेवाला को दिन में 4 घंटे से अधिक नहीं पहना जा सकता है।
