घर पर दबाव को मापना सबसे अच्छा है औरशांत वातावरण, इसलिए आपकी प्राथमिक चिकित्सा किट में निश्चित रूप से एक टोनोमीटर होना चाहिए - यांत्रिक, कलाई या इलेक्ट्रॉनिक। तथ्य यह है कि कुछ लोग जो अस्पताल में हैं या जो अपने घरों में एम्बुलेंस बुलाते हैं, वे "व्हाइट कोट सिंड्रोम" का प्रदर्शन कर सकते हैं, और दबाव केवल खतरनाक वातावरण और अपरिचित लोगों की उपस्थिति के कारण कूद सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि डॉक्टर अनुशंसा करते हैं कि 40 वर्ष से अधिक आयु के लोग अपने रक्तचाप की दैनिक निगरानी करें, भले ही उनके पास निदान उच्च रक्तचाप न हो।
रक्तचाप को सही तरीके से कैसे मापें: सही सेटिंग
शांत में मापना सबसे अच्छा है,एक शांत, आरामदायक वातावरण और एक आरामदायक कमरे का तापमान। इसके बगल में एक मेज के साथ एक सीधी पीठ वाली कुर्सी पर बैठें। आदर्श तालिका शीर्ष ऊँचाई तब होती है जब कंधे कफ के मध्य आपके दिल के स्तर पर होती है।
दबाव को सही तरीके से कैसे मापें: प्रक्रिया के लिए तैयारी
याद रखें कि डॉक्टर कुछ घंटे इंतजार करने की सलाह देते हैंखाने के बाद और उसके बाद ही रक्तचाप को मापना शुरू करें। और प्रक्रिया से एक घंटे पहले, कॉफी, नाक और आंखों की बूंदों को छोड़ दें, साथ ही साथ धूम्रपान (शराब पीना निश्चित रूप से मामला है)। नंगे हाथ जिस पर आप नाप लेंगे। एक कुर्सी पर बैठे, अपनी पीठ को अपनी पीठ पर आराम दें, अपने पैरों को आराम दें और पार न करें - यह महत्वपूर्ण है ताकि आपके संवहनी प्रणाली के विन्यास को न बदला जाए। 10 मिनट के आराम के बाद रक्तचाप को मापें। जब आप माप रहे हैं, तो किसी भी बातचीत को बाहर रखा गया है और निश्चित रूप से, टीवी को बंद करने की सलाह दी जाती है, खासकर अगर समाचार या टीवी श्रृंखला उस पर प्रसारित होती है।
दबाव को सही तरीके से कैसे मापें: कफ स्थिति
डिवाइस के कफ को कोहनी दो के मोड़ के ऊपर रखें- ढाई सेंटीमीटर। नलियों को बाहु धमनी के बाहर स्थित होना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि कफ को बांह की पूरी सतह पर समान रूप से लगाया जाता है। इस तथ्य के कारण कि मानव हाथ कोहनी पर संकीर्ण है और कंधे पर व्यापक है, कफ, इसकी समान निर्धारण के साथ, थोड़ा सा तेज किया जाएगा।
दबाव को सही तरीके से कैसे मापना है: हवा को कैसे पंप करना है और इसे कितना पंप करना है
इलेक्ट्रॉनिक टोनोमीटर स्वतंत्र रूप से निर्धारित करता है कि कफ में कितनी हवा को पंप करने की आवश्यकता है। और एक यांत्रिक उपकरण और एक फोनेंडोस्कोप का उपयोग करते समय, दबाव निम्नानुसार मापा जाता है।
1. कोहनी के मोड़ पर एक फोनेंडोस्कोप का उपयोग करके रेडियल धमनी के धड़कन को निर्धारित करें।
2। जल्दी से कफ में हवा पंप करना शुरू करें (60 मिमी एचजी मार्क तक), और फिर केवल 10 मिमी प्रत्येक पंप। RT। कला। जब तक लहर गायब नहीं हो जाती। इसमें 30 मिमी जोड़ें। और यह आंकड़ा याद रखें।
3. कफ से 2 मिमी हवा को विक्षेपित करना शुरू करें। RT। कला। क्षण भर में।
4. दबाव की ऊपरी सीमा (सिस्टोलिक प्रेशर) वह होती है, जिस पर फिर से नाड़ी को फोनेंडोस्कोप में प्रतिष्ठित किया जाने लगा। यह आंकड़ा याद रखें।
5. दबाव की कम सीमा (डायस्टोलिक दबाव) वह संख्या है जिस पर नाड़ी गायब हो गई।
दबाव को सही तरीके से कैसे मापें कलाई टोनोमीटर
1. सभी वस्तुओं को अपने हाथ से निकालें (कंगन, घड़ियां)। सुनिश्चित करें कि आपकी हथेली के संबंध में टोनोमीटर का शरीर सही ढंग से तैनात है। कलाई टोनोमीटर की पैकेजिंग पर या इसके लिए विवरण में दिखाया गया चित्र आपको इसमें मदद करेगा।
2. अपने बाएं हाथ की कलाई पर अपने अंगूठे की ओर इशारा करते हुए कफ रखें।
3. कफ त्वचा के लिए लागू होता है (परिधान की आस्तीन नहीं) कलाई की तुलना में एक से डेढ़ सेंटीमीटर अधिक। कफ को बांह के चारों ओर कसकर लपेटा जाना चाहिए।
4. अपने हाथ को मोड़ें ताकि टोनोमीटर आपके दिल के समान स्तर पर हो।
5. माप के दौरान आपको आराम होना चाहिए। किसी के साथ बातचीत शुरू न करें और उन सवालों को भी टाल दें जिनसे आपको चिंता है।
