जीवन गतिविधि की प्रक्रिया में मानव तंत्रिकाएंजल्दी से अपने भंडार खर्च करें और बहाली की आवश्यकता है। कभी-कभी, लोग खतरनाक संकेतों को नहीं देखते हैं, जो तत्काल समस्याओं का संकेत देते हैं, जिन्हें आपको तंत्रिका तंत्र का इलाज शुरू करने की आवश्यकता है।
ध्यान तंत्रिका तंत्रिका तंत्र उपचार
मानव शरीर में आत्म-उपचार की असीमित संभावनाएं होती हैं।
इसके लिए आपको कुछ ज्ञान होना चाहिए औरउनके आवेदन का कुछ अनुभव है। विभिन्न देशों में, तंत्रिका तंत्र पर ध्यान अभ्यास के लाभकारी प्रभावों का बार-बार परीक्षण और साबित हुआ।
तंत्रिका आवेगों को सकारात्मक रूप से प्रभावित किया जा सकता हैसुझाव, शरीर की शारीरिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करना। एक आराम से मन किसी भी चीज को ठीक करने की क्षमता खो देता है, जो चिंतित और बेचैन राज्यों के पूरे शरीर को वंचित करता है। जो लोग ध्यान का अभ्यास नहीं करते हैं उन्हें आराम करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
एलपेट में सांस लेने से तंत्रिका तंत्र का उपचार
जब केवल प्रेरणा और निकास के लिएथोरैक्स, फिर परिसंचारी हवा की मात्रा अपेक्षाकृत छोटी है। उथले साँस लेने के साथ, कम ऑक्सीजन रक्त प्रवाह में प्रवेश करती है। यदि आप हवा को निकालें, पेट खींचते हैं, और इनहेल करते हैं, पेट की दीवार से निकलते हैं, तो शरीर में ऑक्सीजन का संचलन बढ़ जाएगा। अपने बचपन में प्रत्येक व्यक्ति अपने पेट को सांस लेता है, लेकिन फिर तंत्रिका तंत्र में बदलाव के कारण यह क्षमता खो देता है। तनाव की स्थिति में होने वाले भय, चिंता, चिंता महसूस करना, न्यूरोटिक फेफड़ों की युक्तियों को सांस लेता है। हंसी के क्षणों में, स्वस्थ लोग पेट को सांस लेते हैं, पेट को सांस लेते हैं।
आहार के साथ तंत्रिका तंत्र का उपचार
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए पोषण निर्देशित किया जाता हैउन उत्पादों के आहार से उन्मूलन करने के लिए जिनमें उत्तेजक उत्तेजनात्मक गतिविधि वाले पदार्थ होते हैं। आहार सख्त पोषण की श्रेणी से संबंधित नहीं है, इसलिए समय-समय पर डॉक्टर से परामर्श किए बिना इसका अभ्यास किया जा सकता है। तंत्रिका तंत्र को बहाल करने के लिए चिकित्सकीय पोषण के लिए, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप वास्तव में क्या नहीं खा सकते हैं। इसलिए, जलन, तेज और नमकीन खाद्य पदार्थों को आहार से स्पष्ट रूप से बाहर रखा जाता है। नमक का सेवन का अधिकतम प्रतिबंध भोजन के चिकित्सीय प्रभाव के लिए मुख्य स्थिति है, जो आंशिक चार-भोजन आहार को ध्यान में रखते हुए है। उत्पादों का सेट 2,000 किलोग्राम के कुल दैनिक ऊर्जा मूल्य के अनुरूप होना चाहिए। आधार कार्बोहाइड्रेट है, जो प्रोटीन, वसा के दो बार आहार में होना चाहिए।
उपरोक्त के प्रकाश में, इससे पहले कि आप इलाज करेंतंत्रिका तंत्र, आपको मसालेदार seasonings, मसालों, सॉस, gravies, काली चाय और कॉफी छोड़ देना चाहिए। मादक पेय पदार्थों का एक समूह चिकित्सकीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए सभी प्रयासों को अस्वीकार कर देगा, उन्हें किसी भी रूप में समाप्त किया जाना चाहिए। ऊर्जा पेय नर्वस समस्याओं वाले व्यक्ति के लिए खतरनाक हैं। आप वसा समृद्ध सूप पर पका सूप या बोर्स्च नहीं खा सकते हैं। स्मोक्ड उत्पादों, सूखे खाद्य पदार्थ, सॉसेज के तेज प्रकार, मांस और मछली के फैटी टुकड़ों का उपयोग करके तंत्रिकाओं को सफलतापूर्वक ठीक करना असंभव है। डेयरी समूह में, अम्लीय खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाता है।
पूर्ण आराम, तर्कसंगत श्वास, सामान्य नींद और शारीरिक गतिविधि के साथ चिकित्सकीय पोषण तंत्रिका तंत्र को बहाल करने की कुंजी है।
