बालवाड़ी के सभी आयु समूहों में, प्रत्येकसुबह की शुरुआत सुबह की एक्सरसाइज से होती है। यह बच्चों को एकजुट करता है, सकारात्मक में समायोजित करता है, मोटर जागरण को बढ़ावा देता है, बच्चों में अनुशासन और संगठन को बढ़ावा देता है। अभ्यास के दौरान शिक्षक जो चार्जिंग के दौरान उपयोग करता है उसे शरीर की उम्र और मौसम को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है। न केवल व्यायाम के प्रकार बदलते हैं, बल्कि उनकी अवधि भी होती है।
लेख में हम सुबह के मुख्य प्रकारों को देखेंगेजिम्नास्टिक, इसके घटक, हम विभिन्न आयु के बच्चों के साथ व्यायाम करने में अंतरों को सूचीबद्ध करेंगे। माता-पिता यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि अभ्यास का सेट सुबह कैसे किया जाता है, कितने पुनरावृत्ति करने की आवश्यकता होती है, बच्चों को रुचि रखने के लिए क्या विशेषताओं का उपयोग किया जाता है।
मॉर्निंग जिमनास्टिक भवन में निर्माण के साथ शुरू होता हैस्तंभ। खेल उपकरण के बिना अभ्यास का एक सेट है, लेकिन अधिक बार शिक्षक बच्चों को झंडे या सुल्तान, प्लास्टिक के निर्माणकर्ता या गेंदों से क्यूब्स, जिम्नास्टिक की छड़ें या झुनझुने वितरित करते हैं। शिशुओं को अग्रिम में विशेषताएँ दी जाती हैं, और पुराने प्रीस्कूलर स्वतंत्र रूप से विशेष कंटेनरों से वस्तुओं को इकट्ठा करते हैं। कभी-कभी शिक्षक एक कर्तव्य अधिकारी नियुक्त करता है जो अपने साथियों को खेल उपकरण वितरित करता है।
क्यूब्स को फर्श पर बिछाया जा सकता है ताकि बच्चे बाद मेंबुनियादी अभ्यास का एक सेट करने के लिए उनके पास व्यायाम का पहला हिस्सा बंद हो गया। उपयोग करने से पहले, शिक्षक को उपयोग की जाने वाली वस्तुओं की तकनीकी स्थिति की जांच करनी चाहिए ताकि वे बच्चों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हों।
गर्म मौसम में, सुबह व्यायाम करते हैंसमूह की साइट के क्षेत्र में सड़क पर किया जाता है। बड़े बच्चों के साथ, किंडरगार्टन बिल्डिंग के आसपास या डेलीनेड एरिया में जॉगिंग का आयोजन कभी-कभी किया जाता है। ठंड के मौसम में, सुबह व्यायाम एक समूह में या एक जिम में किया जाता है। यदि बालवाड़ी में शारीरिक शिक्षा के लिए विशेष रूप से निर्दिष्ट कमरा नहीं है, तो विधानसभा हॉल में चार्ज करने के लिए समय आवंटित किया जाता है। सप्ताह में दो बार, कई पूर्वस्कूली संस्थान संगीत की संगति के साथ सुबह अभ्यास का आयोजन करते हैं। लयबद्ध गतिविधियों से संगीत के लिए एक भाव विकसित होता है।
बच्चों की उम्र के आधार पर, यह बढ़ता हैचार्ज करने की अवधि, और प्रत्येक प्रकार के व्यायाम की पुनरावृत्ति की संख्या। जबकि पहले कनिष्ठ (नर्सरी समूह) व्यायाम में 4-5 मिनट लगते हैं, जबकि दूसरे कनिष्ठ समूह में अवधि 5 से 6 मिनट होती है। व्यायाम 3-4 प्रकारों को चुना जाता है, जिनमें से प्रत्येक को 4-5 बार दोहराया जाता है। बच्चों के लिए व्यायाम एक चंचल तरीके से दिए जाते हैं। लोग जानवरों, पक्षियों की गतिविधियों की नकल करते हैं।
मध्य समूह में सुबह व्यायाम 6-8 मिनट तक रहता है, और व्यायाम की संख्या अधिक हो जाती है और 5 तक पहुंचती है। बच्चे हर 5-6 बार दोहराते हैं।
बालवाड़ी के वरिष्ठ समूह में, व्यायाम शामिल हैंप्रत्येक 6 बार दोहराव के साथ 6 व्यायाम। निष्पादन की अवधि के संदर्भ में, जटिल में 8-10 मिनट लगते हैं। तैयारी समूह के बड़े बच्चे 12 मिनट तक अध्ययन करते हैं। व्यायाम को अधिक कठिन दिया जाता है, उन्हें 8-10 बार दोहराया जाता है। जटिल ही विस्तार कर रहा है: अभ्यास की संख्या 6-8 है।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बच्चे हैंचंचल तरीके से जिम्नास्टिक। बच्चे gnomes, एक ट्रेन, साइकिल चालक, फूल, माँ के सहायकों आदि का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं। प्रत्येक व्यायाम एक खेल कार्य से मेल खाता है। उदाहरण के लिए, व्यायाम "Gnomes उनके जूते साफ कर रहे हैं" निम्नलिखित कार्य द्वारा दर्शाया गया है:
युवा समूह में सुबह व्यायाम के दौरानशिक्षक को बच्चों को हरकत दिखानी चाहिए। यदि कुछ बच्चा सुबह व्यायाम करने के मूड में नहीं है, तो आपको उसे मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है। बालवाड़ी में सुबह अभ्यास केवल सकारात्मक भावनाओं को जगाना चाहिए, एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण शिक्षक के लिए एक शर्त है। यदि बच्चा मकर है और बच्चों के साथ नहीं कूदना चाहता है, तो उसे अकेला छोड़ दें, क्योंकि बच्चा बुरा महसूस कर सकता है या परेशान हो सकता है।
4-5 वर्ष के बच्चे पहले से ही सिद्धांत से अच्छी तरह से परिचित हैंव्यायाम करें। शिक्षक का ध्यान आंदोलनों की गुणवत्ता और शुद्धता के लिए निर्देशित किया जाता है: स्पष्टता और लय का पालन किया जाता है, बच्चे को सामान्य ताल से पीछे नहीं हटना चाहिए, जटिल रूप से कुशलतापूर्वक प्रदर्शन करने का समय है। मध्य समूह के बच्चे अभ्यास के दौरान अभ्यास नहीं सीखते हैं। शिक्षक इस या उस व्यायाम को करने का तरीका दिखाता है, और बच्चे शिक्षक के बाद की गतिविधियों को दोहराते हैं।
जिमनास्टिक के पाठ्यक्रम में, शिक्षक कर सकता हैपैर या पीठ की सही स्थिति के उद्देश्य से टिप्पणी, सत्र के दौरान श्वास पर विशेष ध्यान दिया जाता है। बच्चों को एक ही समय में अभ्यास करना चाहिए, गिनती द्वारा निर्देशित।
परिचयात्मक भाग में कूद, साइड सरपट शामिल हैं।चार्जिंग का मोटर घनत्व अधिक होना चाहिए, क्योंकि इसके लिए कम समय आवंटित किया जाता है, और आपको कई बार सभी अभ्यासों को पूरा करने के लिए समय की आवश्यकता होती है।
पुराने प्रीस्कूलर पहले से ही मुख्य लक्ष्य को समझते हैंचार्जिंग, इसलिए, शिक्षक का मुख्य ध्यान व्यायाम और श्वास की शुद्धता, जटिल ताल और ताल के सख्त पालन, विभिन्न प्रकार के आंदोलनों, वस्तुओं के साथ सटीक काम करने के लिए तैयार है।
परिचयात्मक भाग कई विचारों के साथ हैचलना, पुनर्निर्माण। अनुशासन, वक्ताओं की सम्मान का सम्मान किया जाता है। आउटपुट असाइन किए गए हैं, जिन्हें एक निश्चित स्थान से चालू होना चाहिए और अपनी टीम के बच्चों को निर्माण स्थल पर लाना चाहिए। कई बच्चे नेता होने का अधिकार अर्जित करने का प्रयास करते हैं, इसलिए वे उच्च गुणवत्ता के साथ अभ्यास करने की कोशिश करते हैं। शिक्षक कभी-कभी बच्चों को व्यायाम दिखाने पर भरोसा करते हैं। इस समय, शिक्षक को पंक्तियों के साथ चलने, व्यक्तिगत सहायता प्रदान करने, सही मुद्रा, सांस लेने की शुद्धता की जांच करने का अवसर मिलता है।
पुराने समूह में सुबह के व्यायाम का व्यवस्थित प्रदर्शन बच्चों में एक आदत विकसित करता है। बच्चे पहले से अधिक स्वतंत्र हैं।
6-7 साल के बच्चों के लिए व्यायाम का सेट विशेष रूप से नहीं हैपिछले आयु वर्ग से अलग है। शिक्षक को पहले से ही बच्चों से अभ्यास के प्रदर्शन में स्पष्टता और उत्कृष्ट गुणवत्ता की आवश्यकता होती है। लोगों को न केवल आंदोलनों का प्रदर्शन करना चाहिए, बल्कि शुरुआती स्थिति, मध्यवर्ती पदों को भी जानना चाहिए। मांसपेशियों पर जोर दिया जाना चाहिए।
मुद्रा और मजबूती पर बहुत ध्यान दिया जाता हैपीठ की मांसपेशियों, क्योंकि लोग जल्द ही स्कूल जाएंगे, वे स्कूल के डेस्क पर बहुत समय बिताएंगे और सबक तैयार करेंगे। रीढ़ की वक्रता से बचने के लिए, आपको मजबूत और विकसित पीठ की मांसपेशियों की आवश्यकता होती है।
बच्चों की सुबह व्यायाम प्रदान करते हैंअद्भुत मनोदशा और पूरे दिन के लिए जीवंतता का प्रभार देता है, शर्मीली और अविवेकी बच्चों की मुक्ति को बढ़ावा देता है, लाड़ प्यार और अति-व्यस्त बच्चों को अनुशासित करता है। सुबह व्यायाम के दौरान, बच्चे अपने माता-पिता को अलविदा कहने के बाद तेजी से शांत हो जाते हैं और एक विशेष बालवाड़ी के आहार में धुन करते हैं।
