जिम्मेदार माता-पिता बच्चों को नहीं देते हैंजीवन के लिए केवल सबसे जरूरी है, लेकिन उनके बचपन में उनके पास क्या नहीं था, जिसे उन्होंने बिस्तर पर तैयारी करने के लिए अपने बिस्तरों में शाम को सपने देखा। अक्सर वयस्कों द्वारा किए गए निर्णयों की शुद्धता और उन प्रश्नों को पीड़ित करने के बारे में संदेह से अभिभूत होते हैं जिन्हें बिना जवाब के छोड़ा जाना चाहिए। बच्चों के विकास और स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी करने के बाद, वे समझते हैं कि शरीर के वजन और विकास के रूप में बच्चे के सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास और मजबूत स्वास्थ्य हाथ में आते हैं।
आज एजेंडा पर - छह वर्षीय, सटीक होने के लिए,विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा स्थापित मानदंडों के अनुसार 6 वर्षों में बच्चों का वजन और विकास। हालांकि, यह कहा जाना चाहिए कि यदि इस आलेख में से एक माता-पिता औसत सांख्यिकीय डेटा और वास्तविकता के बीच कुछ विसंगतियों को खोजता है, तो आपको घबराहट नहीं करनी चाहिए। इसे जिला बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का सिर्फ एक बहाना होना चाहिए जो सक्षम सिफारिशों का परामर्श और देगी।
बच्चे पर निशान के तेजी से वृद्धि के कारणएक रोस्टोमर जो कभी-कभी 8-10 सेमी तक ऊपर की ओर बढ़ सकता है, और एक बच्चे में एक नई हॉलीवुड मुस्कुराहट पैदा कर सकता है, शरीर एक मजबूत मोड में काम करता है, बड़ी मात्रा में ऊर्जा और उपयोगी भंडार खर्च करता है। पूर्वस्कूली अवधि में, बच्चे के पोषण को विविधता देना आवश्यक है और यह नहीं भूलना कि 6 साल में बच्चे के विकास और वजन को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, ये दो संकेतक एक दूसरे पर सीधे निर्भर करते हैं।
यह ऊपर बताया गया था कि सभी बच्चों को समान रूप से समझाएंएक कंघी इसके लायक नहीं है। आंकड़ों का नतीजा पांच देशों में किए गए अध्ययन के आधार पर एकत्रित डेटा है। रहने की स्थिति, जलवायु और अनुवांशिक पृष्ठभूमि सभी अलग हैं। वजन संकेतक कुछ हद तक भिन्न होते हैं, इसलिए पूर्वस्कूली बच्चों के शरीर के वजन के बारे में सामान्य अनुभाग लिंग के आधार पर भी तोड़ा जाना चाहिए, अर्थात् अलग-अलग लड़कों और लड़कियों के औसत मानकों पर विचार करें। धारणा की सुविधा के लिए, नीचे 6 वर्ष की उम्र में बच्चे के औसत वजन के बारे में प्रश्न के सार को प्रतिबिंबित करने वाले डेटा वाले टेबल हैं।
| आयु | लड़की के शरीर का वजन, किग्रा | ||
| अपर्याप्त (कम) वजन | औसत वजन (सामान्य) | अधिक वजन (अधिक वजन) | |
| 6 साल | 13,5-17,5 | 20,2 | 23,5-33,4 |
| 6.5 साल | 14.1-18.3 | 21,2 | 24.9-35.8 |
तालिका से पता चलता है कि सीमा 20.2 से 21.2 किलोग्राम हैक्या 6 साल की उम्र में बच्चे का सामान्य वजन है। इस तरह के शरीर के वजन वाली लड़की को सबसे सही ढंग से और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित माना जाता है। यदि आदर्श से छोटे या बड़े पक्ष में कोई विचलन है, तो आहार को समायोजित करने और बढ़ती सुंदरता के जीवन में शारीरिक गतिविधि को जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
कम वजन की लड़की चाहिएखेलों के लिए प्रेरित करें। यह मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है, चरित्र बनाता है और आत्मा से लड़ता है। पूरे परिवार के साथ साइकलिंग, रोलरब्लाडिंग, डांसिंग, विंटर टोबोगनिंग या लॉन्ग वॉक कुछ ही ऐसी गतिविधियाँ हैं जो आपके छोटे से मज़े का मज़ा ले सकती हैं। ये सभी क्रियाएं एक अच्छे मूड और बच्चे के विकास में योगदान करती हैं। शारीरिक परिश्रम के बाद, भूख जाग जाती है, जो लापता किलोग्राम के सेट में मुख्य सहायक है।
प्रीस्कूलर के आहार में उपयोगी शामिल होना चाहिएकैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ। दूध, पनीर, मछली, मांस, फल, जड़ी-बूटियाँ और सब्जियाँ अनिवार्य मानी जाती हैं, लेकिन आपको मिठाइयों - मिठाइयों और चॉकलेट से दूर रहना चाहिए। बहुत अधिक भोजन और बहुत सारी चीनी बच्चे को आलसी और आराम का अनुभव कराती है, जो शारीरिक गतिविधियों के लिए अनुकूल नहीं है। उन लड़कियों के माता-पिता जो अधिक वजन वाले हैं, उन्हें एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
यह डॉक्टर हार्मोन का विशेषज्ञ है,जो ज्यादातर मामलों में मानव शरीर के वजन के लिए जिम्मेदार होते हैं। यह उनके मैट्रिक्स में विफलता है जो अक्सर वॉल्यूम में अत्यधिक वृद्धि की ओर जाता है। यदि यह समस्या है, तो हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य होने पर इसे हल किया जाएगा। यदि परिवार के परिवार के पेड़ में लड़की के अधिक वजन के कारणों की जड़ें गहरी हैं, तो मुख्य सिफारिश खेल गतिविधि और उचित पोषण बनी हुई है। कोई मिठाई, वसायुक्त, तला हुआ और जंक फूड: चिप्स, सोडा, फास्ट फूड।
एक बच्चे के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों का एक उदाहरण, जो पिरामिड के रूप में प्रस्तुत किया गया है, आपको छह साल के बच्चे के लिए एक स्वादिष्ट और विविध मेनू बनाने में मदद करेगा।
डब्ल्यूएचओ द्वारा स्थापित औसत पर विचार करें।
| आयु | लड़के के शरीर का वजन, किग्रा | ||
| कम (कम) वजन | औसत वजन (सामान्य) | अधिक वजन (अधिक वजन) | |
| 6 साल | 14,1-18 | 20,5 | 23,5-31,5 |
| 6.5 साल | 14,9-19 | 21,7 | 24,9-33,7 |
लड़कों के लिए सिफारिशें जो अपने छठे जन्मदिन तक वजन के मामले में स्थापित सीमाओं से परे हैं, वही रहते हैं:
सभी बच्चे प्रकृति में बहुत सक्रिय हैं, लेकिन वहाँ हैएक पहलू जो उन्हें सहज व्यवहार करता है, और कभी-कभी पर्यवेक्षक की स्थिति भी चुनता है। यह बच्चे का वजन है। 6 साल की उम्र में, लड़का समन्वय में अर्थात् भौतिक विमान में कुछ परिवर्तन तक पहुँच जाता है। इस अवधि के दौरान, पूर्वस्कूली सफलतापूर्वक हॉकी, फुटबॉल, टेनिस, तैराकी और अन्य खेलों का अभ्यास कर सकती है, नियमों द्वारा निर्देशित।
यह शरीर के वजन की बारीकी से निगरानी के लायक हैलड़का इतना है कि वह खेल और खेल साहस का आनंद ले सकता है, न कि बाहर के पर्यवेक्षक में बदल सकता है। बच्चों के लिए माता-पिता का उदाहरण बहुत महत्वपूर्ण है। फैमिली हाइक या हाइकिंग ट्रिप प्लान करने लायक हैं। यह न केवल शरीर को मजबूत करता है, मांसपेशियों को टोन करता है, बल्कि बच्चों की याद में सुखद यादें भी छोड़ देता है।
प्रस्तुत दोनों के बीच तुलना करकेतालिकाओं, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि लड़कों का औसत वजन लड़कियों की तुलना में केवल 0.5 किलोग्राम अलग है। दूसरे शब्दों में, एक बच्चे का शरीर का वजन, लिंग की परवाह किए बिना, जो कि 20-22 किलोग्राम तक होता है, डब्ल्यूएचओ द्वारा स्थापित मानदंड माना जाता है। मुख्य बात यह है कि संकेतकों की निगरानी करना, बच्चे के शारीरिक विकास को अपने पाठ्यक्रम में नहीं लेने देना।
लेख की शुरुआत में कहा गया कि न केवल वजन6 साल के बच्चों में एक प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य और सामंजस्यपूर्ण विकास का संकेत है, लेकिन उसकी वृद्धि भी। शरीर का वजन सीधे इस सूचक पर निर्भर करता है, जिसे डॉक्टरों द्वारा निर्देशित किया जाता है। यह खंड इस मूल्य के लिए समर्पित होगा, और स्पष्टता के लिए, बच्चों के विकास की एक तालिका होगी। इस सारांश के आंकड़े डब्ल्यूएचओ के शोध के परिणाम हैं।
| बच्चे का लिंग | बच्चे की आयु | बच्चे की ऊंचाई, सेमी | ||
| सामान्य से नीचे | आदर्श | आदर्श पर | ||
| लड़की | 6 साल | 99.8-110 | 115,1 | 120.2-130.5 |
| 6.5 साल | 102.1-112.7 | 118 | 123.3-133.9 | |
| लड़का | 6 साल | 101.2-111 | 116 | 120.9-130.7 |
| 6.5 साल | 103.6-113.8 | 118,9 | 124-134.2 | |
यह बाल विकास चार्ट दर्शाता है कि के बीचछह साल की उम्र में लड़कों और लड़कियों के लिए, एक अंतर है, लेकिन यह डरावना है और केवल 1 सेमी है, अधिक सटीक रूप से - 9 मिमी। यह पता चला है कि 115-119 सेमी के बराबर एक संकेतक छह साल के बच्चे की औसत ऊंचाई के आधार के रूप में लिया जा सकता है, जो सामान्य रूप से शारीरिक रूप से विकसित होता है।
अक्सर ऐसा होता है कि कुछ बच्चेअपने साथियों की पृष्ठभूमि से अलग है। बच्चे को चिंता है कि वह बालवाड़ी में या खेल के मैदान में सबसे कम है, और सलाह के लिए माता-पिता की ओर मुड़ता है। यह सीधे तौर पर नहीं हो सकता है, लेकिन इस पहलू से संबंधित अनगिनत बच्चों के सवालों में है। एक चौकस परिवार चिंता को पहचान सकता है और एक चिंतित बच्चे की मदद कर सकता है। आपके बच्चे को खिंचाव में मदद करने के लिए यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:
दुर्भाग्य से, आधुनिक बच्चे सब कुछ पसंद करते हैंअपना खाली समय कंप्यूटर गेम और स्पर्श-संवेदनशील गोलियों के लिए समर्पित करें, और रस्सी कूदने और सड़क पर गेंद खेलने के लिए नहीं। टॉडलर्स और किशोर गतिहीन हो जाते हैं, और इससे कई समस्याओं का खतरा होता है, जिनमें से मोटापा 21 वीं सदी का संकट है। बचपन से ही बीमारी के विकास को रोकने और बच्चे को खेल और उचित पोषण के आदी होने से, माता-पिता अपने वंश के भविष्य के बारे में शांत हो सकते हैं। 6 वर्ष की आयु में बच्चों के वजन और डब्ल्यूएचओ द्वारा स्थापित विकास दर को जानने के बाद, माता-पिता वास्तविक संकेतकों के साथ असहमति के मामले में सही निर्णय लेने में सक्षम होंगे। सचेत सबल होता है।
