हमारे पैर दिन के दौरान सबसे मजबूत अनुभव कर रहे हैं।लोड - क्योंकि उन्हें न केवल हमारे शरीर, बल्कि अन्य सभी चीजों की गंभीरता का सामना करना पड़ता है जो हम अपने साथ ले जाते हैं। नतीजतन, पैर बहुत थके हुए और सूजन वाले होते हैं। सावधानीपूर्वक और समय पर पैर की देखभाल इन अप्रिय परिणामों को रोकने में मदद कर सकती है। इसमें समय और मेहनत लगती है। आइए जानें कि अपने पैरों की देखभाल कैसे करें?
दैनिक पैर की देखभाल एक जरूरी है।धुलाई, जिमनास्टिक, मालिश और मॉइस्चराइजिंग (पोषक तत्व) का उपयोग शामिल है। पैरों की त्वचा पर ध्यान देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। स्वच्छता बनाए रखने के लिए, आपके पैरों को कमरे के तापमान पर साबुन और पानी के साथ दैनिक रूप से साफ किया जाना चाहिए। धोने की प्रक्रिया में आपको प्यूमिस पत्थर के साथ कठोर, सूखी त्वचा को पोंछना होगा, मुख्य रूप से एकमात्र और एड़ी के क्षेत्र में। फिर आपको धीरे से एक साफ तौलिया के साथ सूखा पोंछना चाहिए। अंत में, मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक पैर देखभाल उत्पादों की आवश्यकता होती है।
इसके अलावा, पैर की देखभाल में ऐसे शामिल हैंपेडीक्योर जैसी प्रक्रिया, जिसे महीने में कम से कम एक बार करने की आवश्यकता होती है। इस प्रक्रिया में सामान्य, अंतर्वर्धित, गाढ़ा, विकृत, असमान नाखून काटना और काटना शामिल है, साथ ही पैरों और उंगलियों पर कॉर्न को निकालना भी शामिल है।
नाखूनों को काट दिया जाता है ताकि उनकेमुक्त किनारे पर एक स्पष्ट, सीधी रेखा थी। उसके बाद, उन्हें कोनों में थोड़ा गोलाकार, एक नाखून फाइल का आकार दिया जाता है। इस प्रक्रिया को बहुत सावधानी से करना आवश्यक है, क्योंकि अत्यधिक फाइलिंग से अंतर्वर्धित नाखून और त्वचा का आघात हो सकता है।
साथ ही पैरों की देखभाल भी पूरी तरह से शामिल हैसही जूते चुनना, क्योंकि उन्हें परिवर्तनशील फैशन की मार झेलनी पड़ती है - आज हम ऊँची एड़ी पर चलते हैं, और कल - मंच पर। इसलिए, 3-4 सेमी के आदेश की ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते खरीदना बहुत महत्वपूर्ण है, और कम से कम कभी-कभी ऐसे जूते में चलने के लिए - इसके लिए धन्यवाद, रक्त परिसंचरण में काफी सुधार होगा, और इसलिए पैरों की सामान्य स्थिति।
और अंत में - पैर देखभाल विभिन्न ट्रे के उपयोग के बिना नहीं है।
पैर स्नान
После применения ванночки ноги требуется насухо एक साफ, मुलायम कपड़े से पोंछें और एक मॉइस्चराइज़र के साथ स्मीयर करें, अपनी उंगलियों के सुझावों पर शुरू करें और उच्च गति पर जाएं। उसके बाद, हल्के पैर की मालिश करने की सिफारिश की जाती है। यह ध्यान देने योग्य है कि वैरिकाज़ नसों या घनास्त्रता से पीड़ित महिलाओं को यह contraindicated है।
पैरों की मालिश
नियमित मालिश के लिए धन्यवाद, पैरों पर त्वचालंबे समय तक चिकना और लोचदार रहता है। मध्यम-कठोर ब्रिसल्स के साथ दो सूखे ब्रश लेना आवश्यक है, और एक ही समय में अपने पैरों को परिपत्र, आत्मविश्वास से पैरों से रगड़ते हुए, कूल्हों के लिए उच्चतर चलना। मालिश तब तक की जानी चाहिए जब तक कि त्वचा लाल न हो जाए। अंत में, आपको मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक शरीर क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है।
इन सरल प्रक्रियाओं की नियमित पकड़ के लिए धन्यवाद, प्रत्येक महिला अपने चारों ओर सभी का ध्यान आकर्षित करते हुए, सुंदर पैरों की मालिक बन जाएगी।
