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शरीर को आकार देने के लिए बेल्ट। उसका रहस्य क्या है?

आधुनिक दुनिया में, यह ध्यान रखना फैशनेबल हो गया हैखुद का स्वास्थ्य और शरीर। यदि आप फिट नहीं रहते हैं, तो जिम न जाएं, सुबह न दौड़ें और स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व न करें, आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो भविष्य के बारे में नहीं सोचते हैं।

आज, कई तकनीकें हैंवजन कम करना और विभिन्न मांसपेशी समूहों को पंप करना। आप घर और जिम दोनों जगह फिटनेस कर सकते हैं। बेशक, एक स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स में प्रशिक्षण इस तथ्य के कारण अधिक प्रभावी है कि आप कोचों की निरंतर निगरानी में हैं, आपके पास खेल सिमुलेटर और उपकरणों का एक विशाल चयन है, आप परिचित हो सकते हैं और अनुभवी, जानकार लोगों से परामर्श कर सकते हैं। घर पर, दुर्भाग्य से, हम में से अधिकांश के पास केवल एक कंप्यूटर पर वीडियो सबक, एक मिनी-ट्रेनर, एक वजन घटाने और डम्बल है, और फिर भी हम सभी नहीं हैं। स्पोर्ट्स स्टोर हमें सक्रिय रूप से वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए "घरेलू" व्यायाम उपकरण और सहायक उपकरण प्रदान करते हैं। इस विविधता का एहसास कैसे करें? आप कैसे चुनते हैं जो आपको वास्तव में चाहिए?

के लिए सबसे लोकप्रिय सामान में से एकबॉडी शेपिंग एक बेल्ट है। एक बॉडी शेपिंग बेल्ट हर किसी के लिए उपलब्ध एक सहायक है, जो प्रशिक्षण के दौरान अधिक सक्रिय वजन घटाने और कमर की कमी को बढ़ावा देता है। बेल्ट का थर्मल प्रभाव होता है, जिसकी बदौलत हम बहुत पसीना बहाते हैं और फैटी जमा से छुटकारा पाते हैं। इसके अलावा, पेट और कमर पर सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में एक बॉडी शेपिंग बेल्ट का उपयोग किया जाता है। यदि आप एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के साथ संयोजन में एक थर्मल बेल्ट का उपयोग करते हैं, तो प्रभाव आने में लंबा नहीं होगा।

के लिए सबसे लोकप्रिय सामान में से एकस्लिमिंग फटे हुए शरीर को आकार देने के लिए एक थर्मल बेल्ट है। अपनी कमर की मालिश करें और समस्या क्षेत्रों के गर्मी उपचार से आप बिना ज्यादा मेहनत किए वजन कम कर पाएंगे। टॉर्नी बेल्ट के साथ, आपके वर्कआउट की प्रभावशीलता कई गुना बढ़ जाएगी! एक्सेसरी, कमर के करीब, सिंथेटिक प्लीट्स के साथ नियोप्रीन से बना है। यह शरीर को आकार देने वाला बेल्ट काठ क्षेत्र में एक सुरक्षित फिट बनाए रखने के द्वारा आपकी शक्ति प्रशिक्षण की सुरक्षा में योगदान देता है।

बॉडी शेपिंग बेल्ट दोनों के लिए उपयुक्त हैजिम में कसरत, और घर के लिए व्यायाम। व्यायाम के कई सेट हैं जिनमें अतिरिक्त सामान की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि आप रोज सुबह ट्रेडमिल पर दौड़ते हैं, लेकिन आप अपने पेट में तनाव महसूस नहीं करते हैं, तो आपकी बेल्ट आपको अपनी पीठ के निचले हिस्से पर भारी और तंग महसूस कराएगी। यदि आप पेशेवर रूप से खेल खेलते हैं, तो कोई भी कोच आपको बताएगा कि पीठ की चोटों से बचने के लिए, सुरक्षात्मक एथलेटिक बेल्ट पहनना बेहतर है। एक एथलेटिक बेल्ट (या बेल्ट) शरीर सौष्ठव में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जहां तनाव मुख्य रूप से ऊपरी शरीर पर होता है। किसी भी एथलीट के लिए, एक बेल्ट एक वफादार प्रशिक्षण साथी है।

यदि आप एक बॉडी शेपिंग बेल्ट चुनते हैं,ध्यान देने वाली पहली बात बेल्ट का प्रकार है। बेल्ट पीठ पर या एक निरंतर चौड़ाई के साथ विस्तार वाले भाग के साथ उपलब्ध हैं। पूर्व उपयुक्त हैं यदि आप ट्रंक के झुकने और घुमा के साथ अभ्यास कर रहे हैं; उत्तरार्द्ध शक्ति अभ्यास के लिए हैं जब शरीर सीधा होता है। जिम में विभिन्न प्रकार के बेल्ट का उपयोग किया जाना चाहिए। बेल्ट के आकार पर ध्यान देना आवश्यक है, कमर पर कमर और निर्धारण। इससे पहले कि आप एक बेल्ट खरीदें, यह कोशिश कर रहा है और यह सुनिश्चित करने के लायक है कि आप अपने वर्कआउट के साथ सहज हैं। बेल्ट चुनने पर विचार करने के लिए अगला महत्वपूर्ण कारक सामग्री है। बेशक, कृत्रिम चमड़े से बने बेल्ट की तुलना में असली चमड़े से बने बेल्ट कई गुना अधिक महंगे हैं, लेकिन सिंथेटिक और टिकाऊ कैसे सुरक्षित होंगे? एथलेटिक बेल्ट चुनने पर जांच करने की आखिरी चीज लचीलापन है। बेल्ट को शरीर के आकृति का पालन करना चाहिए, नरम और लोचदार होना चाहिए।

इससे पहले कि आप शरीर को आकार देने के लिए एक बेल्ट खरीदें, इंटरनेट पर इसके बारे में समीक्षा पढ़ें।

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