Kako biste samopouzdano izvodili trikoveklizanje na ledu, morate naučiti osnovu klizanja na trkačima na ledu - posjedovanje ravnoteže. Osjećajući ravnotežu, možete prijeći na klizanje - ravno i u luku. Da biste se kretali prema naprijed, potrebno je gurnuti se rebrom grebena potporne noge, a zatim naizmjenično prenositi tjelesnu težinu s nogu, koja je trzaja, na potpornu. Klizanje uz luk koristi se u svim vrstama figurnog klizanja i glavni je pokret klizača. Prilikom izvođenja ove tehnike potrebno je održavati ravnotežu kada se trup nagne prema unutrašnjosti luka. Pokret se mora izvoditi na isti način kao i kada se krećete ravno.
Najosnovnije trikove za klizanje zaPočetnici koče i zaustavljaju se. Da biste kočili, potrebno je postupno smanjivati brzinu klizanja. Najlakši je način da spojite noge i ravno se valjate. Brzina će postupno opadati. Također, pri kočenju koriste se zubi. Za brzo zaustavljanje koristi se skretnica. Najlakši način za zaustavljanje početnika je sljedeći: usmjerite desnu nogu pod kutom malo većim od 45 °, usredotočite se na stopalo s naporom koji je dovoljan da stegne greben površinom leda. Tijelo treba nagnuti natrag. Istovremeno s nagibom, morate sjesti. Bez iskustva, takav trik vjerojatno neće uspjeti, pa ga prvo trebate izvesti malom brzinom.
Kako bismo savladali klizaljke na ledu,trebate započeti s brzom vožnjom. Prvo morate naučiti kako prenijeti težinu tijela s jedne noge na drugu, kako biste savili noge na poseban način. To se mora razraditi prije nego što krenete na led. Najvažniji faktor brzog jahanja je naginjanje tijela prema naprijed s nogama savijenim u koljenima. Ova poza se naziva klizačica poza. Napravite jednake i identične korake, potrebno je postići glatko klizanje po ledu.
Klizaljke za profesionalne klizače nazivamo „elementima umjetničko klizanje ". A za početnike obrnuto klizanje- Jedan od najjednostavnijih elemenata u klizalištu. Da biste osjetili pokret "naprijed", morate obje ruke pritisnuti nosač i voziti se unazad. Odbijanje se mora izvesti nužno iz nosača koji postoji na bilo kojem valjku. A sada je potrebno provesti sljedeće pokrete: stavljajući jednu nogu malo dalje od druge i savijajući ih u koljenima, morate biti sigurni da ništa ne sprečava pokret leđa. Dalje, morate gurnuti nogu pod kutom kako biste se odgurnuli od leda. Čitav niz odbojnosti mora biti napravljen duž luka. Općenito, sve je isto kao kad se kreće naprijed, upravo suprotno.
Profesionalni klizači imaju trikove na klizaljkama -to su nosači, spirale, skokovi - ovčji kaput, rittberger, salchow, sjekira. Popis najsloženijih elemenata figurnog klizanja može se dugo nastaviti. No, početnik klizač također ima čime iznenaditi publiku pogledom na svoja dostignuća. Trikovi na klizaljkama početničkih klizača - ovo je, prije svega, lastavica, koja se izvodi naizmjenično na lijevoj i desnoj nozi. Ovaj se trik izvodi jednostavno - morate ispraviti nogu s kojom se gura, stanite u tom položaju neko vrijeme, a zatim dodajte proklizavanje.
Općenito, poziraju sve statično umjetničko klizanjelijepe i izvana izgledaju vrlo povoljno. Glavna stvar istodobno je započeti, popraviti lijepu pozu i kotrljati se. Leđa neka budu mirna i ravna.
Postići visoke rezultate u umjetničkom klizanju moguće je samo čestim i marljivim treningom.
