Svi novosađani prvo klizajustalo im je samo da stoje na nogama. No s vremenom se noge prestaju raširiti u različitim smjerovima, a mi želimo ne samo odvratiti svoje sposobnosti, već i ovladati novom tehnologijom. Stoga, prije ili kasnije, svatko od nas ima logično pitanje o tome kako naučiti klizati unazad.
Prije fokusiranja naradeći novu tehnologiju, morate se pobrinuti za kupnju dobre opreme. Cipele bi trebale biti točno odgovarajuće veličine za vas, a odjeća bi trebala biti dovoljno udobna i bez kretanja. Pažljivo čipkane čizme trebale bi što čvršće pristajati uz stopalo. To će vam osigurati potrebnu brzinu i uglađenost kretanja. Prije učenja klizanja unatrag, poželjno je kupiti zaštitnu opremu. Ako nemate priliku kupiti takvu opremu, tada je možete unajmiti. Ne preporučuje se štednja na vlastitoj sigurnosti, jer će vas zaštitna oprema zaštititi od mogućih ozljeda.
Тем, кто хочет знать, как научиться кататься на klizanje na ledu obrnuto, treba razumjeti da prije početka nastave trebate provesti najmanje petominutno zagrijavanje. Da biste to učinili, možete izvesti nekoliko ljuljanja ruku, okretanja tijela ili čučnjeva. Prije nego što počnete savladati novu tehnologiju, morate ispraviti osnovne tehnike kretanja po ledu ravno. Obuka se treba odvijati na prilično prostranom i ograđenom području. Preporučljivo je da u ovom trenutku bude manje drugih sportaša koji bi mogli nenamjerno ometati vaše aktivnosti.
Ni jedan sportaš početnik nikada nije uspioizbjegavajte neugodne pokrete koji vode do padova. Stoga, prije nego što naučite voziti unatrag, trebali biste razumjeti sigurnosne probleme. Za brzo i sigurno zaustavljanje trebate povezati noge i oštro ih okrenuti u smjeru okomitom na liniju kretanja. Uz pravilan prijenos težine i raspodjelu sile, kočenje će se dogoditi gotovo trenutno. Tijekom jeseni ne trebate izlagati ruke. Ako to ne učinite, može doći do ozljeda ramena ili zapešća pri pokušaju ublažavanja pada.
Shvativši da je pad neizbježan, trebate pokušatinapravite tako da glavni udarac padne na područje napete ruke savijene u laktu, kuku i stražnjici. U tom slučaju preporučuje se okretanje tijela prema ledenoj površini i pomaganje slobodnom rukom. To će vam pomoći ne samo da izbjegnete ozljede, već i da odmah stanete na noge. To je pravilo koje većina profesionalnih klizača koristi kada izvodi složene okrete i skokove.
Tijekom pada, morate koristiti druguput. U tom biste slučaju trebali saviti leđa u luku i čvrsto pritisnuti bradu na prsa. Ispravljene i ispružene ruke trebaju biti malo ispred tijela. Pri padu ne možete opustiti leđa i saviti laktove. Poželjno je da je vektor pada pod oštrim kutom u odnosu na površinu leda.
Prije svega, trebali biste shvatiti da je sve u redu.baš kao što bi se moglo činiti neukom novajliji. Zato nemojte žuriti. Za one koji žele razumjeti kako naučiti klizati unatrag, u početku se preporučuje da se jednostavno pokušaju odgurnuti sa strane klizališta i voziti malo unatrag. To će vam omogućiti da uhvatite nove senzacije koje prate ovu još uvijek novu vrstu vožnje.
Nakon toga trebate uzeti točan i maksimalanstalan položaj i pobrinite se da nema nikoga iza vas. Noge trebaju biti savijene u koljenima, a jedna od njih treba biti pola cipele sprijeda. Da biste savladali novu tehniku, trebate stati leđima u smjeru u kojem planirate ići. Trčeći nogom pod blagim kutom, gurnite je naprijed. Težina tijela mora se prenijeti na drugu nogu. Odbojni pokret mora se izvoditi u luku. Nježno gurajte ispred sebe sa svakom nogom redom. Pri kretanju nogu trebate uspraviti i ubrzati zbog sile potiskivanja. Glavnu težinu tijela treba prenijeti na prednji dio klizaljki.
Nemojte se omesti i ne zaboravite pratiti gdjevi ste ti koji vozite. Kada se kotrljate unatrag, pogledajte preko ramena. Oni koji su već smislili kako naučiti klizati unatrag, trebaju biti strpljivi, jer nitko ne može jamčiti da će prvi pokušaji biti okrunjeni uspjehom. Uz dužnu ustrajnost, moći ćete savladati novu tehniku za sebe.
