Umetničko klizanje za djecu čiji roditeljiželite postići neke značajne rezultate, danas to počinje od 4-6 godina. Ova se dob smatra optimalnom, jer dijete ne samo da mehanički ponavlja dane pokrete, već i bolje razumije što radi. Neki su dijelovi uzeti od 2,5-3 godine, ali to se smatra preuranjenim početkom. Prije nego što dijete pošalju na led, mnogi preporučuju prvo s njim vježbati gimnastiku, koja će ojačati mišićni okvir i razviti određenu fleksibilnost.
Skakanje u umjetničkom klizanju uči se od prverazreda. Stoga morate biti spremni da će dijete neprestano dobivati modrice i mikrotraume zbog vlastitih padova ili sudara s drugom djecom. Ovaj sport je vrlo ozbiljan u smislu stresa. Oni koji se prijave za Olimpijsku školu moraju vježbati od 3 do 6 sati dnevno, prolazeći discipline poput opće fizičke spremnosti, istezanja, klizanja, kotrljanja, koreografije. Klizači "za dušu" u sportskoj školi svakodnevno ovoj aktivnosti posvećuju 1-1,5 sati. To je sigurno manje od sportaša, ali znatno više od preporučenih dva sata školskog tjelesnog odgoja.
Paradna haljina za umjetničko klizanje će bitipotrebno ako je dijete doseglo razinu na kojoj može biti pušteno na nastupe ili natjecanja. Ali ovaj sport zahtijeva da trenirate u odjeći koja odgovara temperaturi i veličini djeteta. Uz to, ne smije pritiskati, trljati, ometati kretanje. Profesionalci šivaju svoju odjeću po narudžbi u dogovoru s trenerom.
Glavni elementi ovog sporta suskokovi, osnovni i tehnički koraci, okreti, spirale i metode uparenog i sinkroniziranog kretanja. Neki skokovi u umjetničkom klizanju imaju zanimljiva, ponekad čak i smiješna imena: "pendal", "koza", "jelen" ili "ovčiji kaput", ali prilično ozbiljan opis - s kojom nogom početi, kako skočiti i gdje sletjeti. Na primjer, "split" uključuje skakanje u položaj presjeka u zraku s rittbergera ili flip trojke s (obično) jarčevim izlazom.
Skokovi u umjetničkom klizanju podijeljeni su nanazubljeni, čije izvršenje započinje zubom grebena, a obalni - započinju s ruba oštrice. Prvi uključuje "ovčiji kaput", "lutz" i "flip", drugi - "rittberger", "salchow", "axel". Odrasli klizači gotovo univerzalno posjeduju skokove u tri zavoja, a supermasteri skaču u četverostrukom zavoju. Natjecateljski programi uključuju čitave kaskade ovih elemenata, koje se moraju dovršiti odgovarajućim izlazom. A na izložbama leda možete vidjeti i salta koja su zabranjena na sportskim priredbama.
Skakanje u umjetničkom klizanju je neophodnonatjecanja, bez kojih, prema poznatom treneru E. Čajkovskoj, ovaj sport ne bi imao potrebnu oštrinu. Nakon što E. Plushenko, završivši težak četverostruki skok, nije dobio zlato na Olimpijskim igrama 2010., u umjetničko klizanje uvedena su nova pravila koja, između ostalog, predviđaju više bodova za izvedbu četverostrukog ovčjeg kaputa i nižu kazna za razbijanje elementa ... Stoga, odrastajući klizači imaju čemu težiti.
