Mnogi od nas u djetinjstvu jednostavno nisu mogli podnijetizobena kaša. Stoga i danas, postavši odrasli, nastavljamo je gledati iskosa. Takoreći, prisjećamo se neugodnih senzacija iz djetinjstva. I samo su rijetki, nakon što su saznali da je zobena kaša vrlo koristan i neophodan proizvod za ljudsko tijelo, počela je uključivati u svoju prehranu. Štoviše, mnogo je onih koji su uspjeli izgubiti nekoliko kilograma viška na zobenim pahuljicama. A zobene pahuljice dijeta za mršavljenje pomogla im je u tome, usput, jednom od najkorisnijih.
Dijeta od zobene kaše za mršavljenje: prednosti i nedostaci
Zobena kaša je izvor vlakana, škroba, velikakoličina vitamina i minerala. Jedući ga svaki dan, ne samo da možete smršaviti, već i izliječiti oslabljeni želudac, riješiti se toksina i štetnih toksina, poboljšati ten i stanje kose i noktiju. Jednom riječju, dobrobiti ove žitarice teško se mogu precijeniti.
Dijeta od zobene kaše za mršavljenje, unatoč svemusvoje prednosti, ima i neke nedostatke. Prvo, to je mono-dijeta i opskrbljuje tijelo samo složenim ugljikohidratima i biljnim proteinima i mastima. A ovo, recimo, nije dovoljno za normalan život. Ipak, meso mora biti prisutno u našoj prehrani. Drugo, takva prehrana se ne podnosi baš lako, unatoč činjenici da su zobene pahuljice prilično zasitne. Treće, dijeta ne traje više od tri tjedna, a za to vrijeme neće biti moguće izgubiti veliku količinu viška kilograma. U prosjeku, tijekom tog razdoblja, možete smršaviti za 4-5 kg. Netko kao.
Kako kuhati zobene pahuljice za mršavljenje
Dakle, vaš dnevni meni za doručak, ručak,večera i međuobroci sastojat će se od samo jedne zobene kaše. Ako želite, možete ga diverzificirati s malom količinom suhog voća (šljive, suhe marelice, grožđice), ali će biti bolje ako pojedete samo jednu zobenu kašu. Postoje dva načina pripreme: topao i hladan. U prvom slučaju zobene pahuljice ili pahuljice prelijte kipućom vodom i kratko kuhajte. Pahuljice je dovoljno preliti prokuhanom vodom i pričekati nekoliko minuta dok ne budu spremne. U drugom slučaju, zobene pahuljice za mršavljenje mogu se navečer preliti hladnom vodom. Oni će se uliti preko noći i biti spremni za jelo. Da, na ovaj način nećete moći kuhati žitarice.
Imajte na umu da se u zobene pahuljice ne mogu dodavati sol i začini. Samo žitarice i voda. Također nije dopušteno koristiti mlijeko i bilo koje druge mliječne proizvode za kuhanje kaše.
Dijeta od zobene kaše za mršavljenje: kako preživjeti
Ova dijeta je po mnogo čemu slična heljdiuključujući i način pripreme žitarica. Zobene pahuljice, kuhane u vodi, možete jesti umjereno tijekom dana. Velike porcije će biti nepotrebne, pa je bolje jesti češće, ali malo po malo. Obavezno popijte oko dvije litre tekućine tijekom dana. Time ćete ne samo pridonijeti mršavljenju, već ćete se i osloboditi zatvora koji se može pojaviti kada jedete same zobene pahuljice. Zadnji obrok je prije 18 sati. Kao što je gore spomenuto, pridržavajući se tako stroge prehrane, možete izgubiti težinu za 4-5 kg. Dijetu se pridržavajte ne duže od tri tjedna, a nakon tog vremena napravite kratku stanku. Nakon mjesec dana dijetu se može ponoviti.
Zobene pahuljice za mršavljenje
Također možete smršaviti uz zobenu juhu,međutim, u ovom slučaju trebat će malo više vremena. Juha se priprema na sljedeći način: čaša zobenih pahuljica (pahuljice neće raditi) mora se preliti s litrom vode i ostaviti da se kuha tijekom dana. Zatim se tekućina dovede do vrenja i kuha se sat i pol. Gotova juha se filtrira, a nabubrene zobi se zgnječe pomoću blendera, a zatim se dodaju u juhu. Sve se dobro izmiješa. Infuziju za mršavljenje uzimajte prije jela, po jednu čašu ujutro, u vrijeme ručka i navečer. Gotovu juhu čuvajte u hladnjaku. Trajanje uzimanja zobene juhe je najmanje mjesec dana. Kažu da uz pomoć ovog narodnog lijeka u samo mjesec dana možete smršavjeti za 13-15 kg. provjeriti?
