Большая часть населения планеты страдает от hipertenzija, koja podjednako pogađa i bebe i odrasle. Uzimanje lijekova ne daje uvijek željeni rezultat. A u nekim je slučajevima to jednostavno nemoguće. Stoga biste trebali znati kako smanjiti pritisak kod kuće.
Značajan dio suvremenih bolestiproizlaze iz nepravilnog načina života i prehrane. Brz tempo svakodnevnih poslova, pogrešan odabir proizvoda, nedostatak sna i vitamina dovode do raznih bolesti, uključujući hipertenziju. Vrijedi malo promijeniti svoje navike i vidjet ćete poboljšanje općeg stanja.
Pogledajmo pobliže kako smanjiti pritisak kod kuće.
- Uz pomoć lijekova koje je propisao vaš liječnik. Tablete treba otopiti ili držati pod jezikom. Ova metoda dovest će do najbržeg učinka lijeka na tijelo.
- Uzmi bilo koji diuretik. Pomoći će vam da brzo smanjite pritisak na 30 jedinica. Zaostala tekućina u tijelu zbog prekomjernog unosa soli mora se eliminirati.
- Koristite vježbe disanja. Duboko udisanje i spor izdah stabiliziraju otkucaje srca i smanjuju pritisak.
- Izbacite pušenje, pijenje alkohola i smanjite količinu kofeina koju konzumirate.
- Ako ste vlasnik veličanstvene figure, tada morate smanjiti težinu. Svakih pet kilograma snizit ćete pritisak za nekoliko bodova.
- Pokušajte piti dovoljno čiste vode bez plina.
- Neka se vaše tijelo opušta najmanje 8 sati dnevno i budite sigurni da ćete naučiti opustiti se.
- Koristite znanje biljaka da snizite pritisak narodnih lijekova.
Slijedeći opće smjernice, možete poboljšati cjelokupnustanje tijela. Ali postoje i hitni slučajevi u kojima je potrebna hitna pomoć, ali lijekova nije bilo pri ruci, a medicinska je ustanova prilično daleko. Kako brzo smanjiti pritisak?
- Napravite vruću kupku za stopala, ali ne duže od 15 minuta. U tom će slučaju krv pojuriti iz glave i srca u noge. Odmah ćete se osjećati bolje.
- Koristite aromaterapiju. Izloženost limunovom ulju, naranči, lavandi i bergamotu pomoći će ublažavanju vazospazma. Dovoljno je utrljati nekoliko kapi u sljepoočnicu, čelo i iznad gornje usne.
- Uzmite listove kupusa i pričvrstite ih na sljepoočnice, čelo i oči. Odmah će vam postati puno lakše. Promijenite ih čim vam se jako zagrije iz tijela.
- Popijte malu šalicu čaja s dvije kriške limuna. Napitak od kipuće vode i limuna bez šećera savršeno će pomoći.
Ako napadi hipertenzije kompliciraju vaš život, a preporuke liječnika ne donose značajno poboljšanje, onda morate znati kako smanjiti pritisak kod kuće alternativnim metodama.
- Pripremite ekstrakt gloga.Da biste to učinili, uzmite dvije čaše vode i dvije žlice bobica gloga, zagrijte i, omotajući ručnikom, inzistirajte najmanje 4 sata. Ovaj napitak treba piti mjesec dana, tri puta dnevno. U jednom trenutku dovoljno je pola čaše takve infuzije.
- Obavezno pojedite što više borovnica, viburnuma, brusnica i šipka.
- Napravite infuziju od žlice bobica redova i čaše kipuće vode. Uzimajte pola šalice dva puta dnevno.
- Izvrsno sredstvo za stabilizaciju tlakaje li ova smjesa. Za njegovu pripremu uzimamo tri kilograma luka, pola kilograma meda, pola litre votke i dvadeset i pet pregrada od oraha. Iscijedite sok iz lukovica i pomiješajte s medom. Dobivenoj masi dodajte votku i pregrade. Temeljito promiješajte, zatvorite posudu poklopcem i ostavite 10 dana na tamnom i hladnom mjestu. Uzimamo po žlicu tri puta dnevno. Svoj proizvod čuvamo u hladnjaku.
Iskoristite svo znanje i vještine za pružanjepomozite sebi i svojim najmilijima. Nakon što znate kako smanjiti pritisak kod kuće i uspješno ih primijenite u praksi, pružit ćete neprocjenjivu uslugu svom tijelu.
