Prednosti i priprema kolača od zobenih kaša

Korisna svojstva zobene kaše

Mnogi od nas, odmah čuvši riječ "zobena kaša"okrenuli su im nos, sjećajući se kako ju je majka u djetinjstvu ujutro napunjivala, govoreći o tome koliko je ona korisna. Ali mama je stvarno bila u pravu. Zobena kaša sadrži puno vlakana (poboljšava se)

probava), kalij, fosfor (za tvorbu irazvoj koštanog sustava), željezo (za prevenciju anemije), jod, fluorid, cink, kobalt, vitamini A, E, B1, B2, B6, K. Takva značajna količina korisnih elemenata pridonosi rastu i razvoju mišićnog tkiva. Inozitol, koji se nalazi u zobenoj kaši, snižava razinu kolesterola u krvi i sprječava stvaranje kolesteroloških plakova. Ali što učiniti ako vam zobena kaša ne propadne niz grlo? Za takve slučajeve, slastičarni su smislili kolače od zobenih pahuljica, prednosti što nije manje od kaše. Uz to, može poslužiti kao dodatak doručku i dobar prehrambeni proizvod.

Prednosti kolačića od zobene kaše

Takve slastičarske minijature izrađene od zobenih brašnasmatraju se zdravom slatkoćom. Sadrže sve pomoćne elemente za poboljšanje rada jetre i gušterače. Stručnjaci su dokazali da oni koji uključuju takve kolačiće u svoju svakodnevnu prehranu obogaćuju svoje tijelo korisnim tvarima. Neki ljubitelji zobenih pahuljica primijetili su poboljšano zdravlje kose i noktiju, dobrobit i osjećaj punoće. Prednosti kolačića od zobene kaše su zaista velike! Ali, ako ne vjerujete šalterima trgovina, takve kolačiće lako možete napraviti kod kuće. Da biste to učinili, trebat će vam:

• zobena kaša - dvjesto dvadeset i pet grama;
• margarin - osamdeset grama;
• šećer - sto dvadeset i pet grama;
• jaja - dva komada;
• sol - pola žlice (čaj);
• brašno - šezdeset i pet grama;
• soda - na vrhu noža.

Izrada kolačića od zobene kaše kod kuće

Pržite zobene pahuljice u prethodno zagrijanoj tavi,dodajući jednu žlicu (žlicu) šećera. Umutiti margarin, šećer, vanilin do tečnosti, dodati jaja. Brašno kombinirajte sa sodom bikarbonom i solju, dodajte pahuljicama. Ostavite da se tijesto odmara dvadeset minuta. Nakon toga, žlicu tijesta utisnite na lim za pečenje obložen pergamentom kako biste napravili male kolače. Pecite u pećnici na 180 stepeni. Imajte na umu da hranu trebate izvaditi iz pergamenta samo kad se ohladila! Sada možete sigurno pozvati svoju obitelj na šalicu čaja sa zdravim kolačićima! Vidjet ćete da blagodati zobenih kašika nisu samo bogati sastavom i hranjivim tvarima, već i u prekrasnom i jedinstvenom ukusu.

Zobene kaše kolačiće za dojilje

Dijeta dojilja je jednako važnahrani dijete. Uostalom, s majčinim mlijekom se sve korisne tvari prenose na vaše dijete radi punog razvoja i rasta. Mnogi liječnici upozoravaju da prehrana dojilja treba biti uravnotežena i pravilna, odnosno da sadrži mnogo vitamina i elemenata u tragovima. Prednosti kolačića od zobenih pahuljica dokazane su u medicini, jer kada ih koristite, tijelo zasitite velikom količinom vitamina iz skupine B i željeza. Drage majke, mazite sebe i svoje dijete divnim i zdravim čudom pečenja.