Ovulacija je postupak oslobađanja jajašca izjajnika u šupljinu maternice, gdje se može sastati sa spermom i oploditi. Odnosno, ovulacija je period kada žena može zatrudnjeti. Kako izračunati ovulaciju? Ovo pitanje zanima one žene koje dugo ne mogu zatrudnjeti i one koje žele začeti dijete u određeno doba godine. Razdoblje prije ovulacije i izravno ovulacije najpovoljnije je vrijeme za začeće. To se razdoblje naziva i plodnom fazom, odnosno fazom u kojoj je žena u stanju začeti dijete.
S procesima u tijelu sve je jasno, ali kakoodrediti ovulaciju za obične ljude? Nećete gledati u sredinu jajnika da biste pripazili na zrelo jaje? Naravno da ne! Za izračunavanje ovulacije ne postoji jedna, već nekoliko prilično jednostavnih metoda.
Kalendarska metoda
Ova metoda uključuje promatranje vašegmenstrualni ciklus i brojanje dana početka i završetka ciklusa. Određivanje plodnog razdoblja temelji se na sljedećim izračunima: zadnji dan plodnog razdoblja određuje se oduzimanjem broja 11 od najduljeg ciklusa i 18 od najkraćeg ciklusa. Na primjer, najduži menstrualni ciklus je 33 dana najkraće je 29 dana. Tada od najdužeg ciklusa oduzimamo 11 (33-11), dobivamo 22. Od najkraćeg ciklusa oduzimamo 18 (29-18), dobivamo 11. Dakle, od 11 do 22 dana ciklusa moguće je začeće, odnosno ovo je najpovoljnije razdoblje za trudnoću.
Metoda cervikalne sluzi
Ova metoda zahtijeva promatranje i pažljivu pažnju prema vašem tijelu. Postoje tri vrste sluzi:
- nedostatak sluzi ("suhi dani")
-prozirni i žilavi iscjedak;
- mutna, ljepljiva i bijela sluz.
Pratite svoje izlučevine nekoliko puta dnevno,bilježeći promjene u kalendaru ili u posebnom časopisu. Posljednji dan, kada se opaža prozirna viskozna sluz, i sljedeća tri dana, najpovoljnije su vrijeme za začeće.
Bazalna temperatura
Ova metoda se smatra najosnovnijom metodom,omogućujući vam izračunavanje ovulacije. Bazalna temperatura mjeri se u rektumu. Ovaj se postupak mora raditi svako jutro, bez ustajanja iz kreveta, otprilike u isto vrijeme. Dobiveni podaci moraju se zabilježiti u tablici bazalnih temperatura koju možete uzeti od liječnika ili ispisati na Internetu. Prema krivulji na grafikonu možete odrediti datum ovulacije.
Uobičajeno uz redoviti menstrualni ciklusbazalna temperatura u svojoj prvoj polovici je ispod 37 stupnjeva, a u drugoj polovici, nakon početka ovulacije, iznad 37 stupnjeva. S početkom novog menstrualnog ciklusa, temperatura ponovno pada i to se ponavlja svaki ciklus. Otprilike u sredini ciklusa, jedan do dva dana prije očekivane ovulacije, opaža se smanjenje bazalne temperature, a na dan oslobađanja jajašca, opaža se porast od najmanje 0,4 stupnja. Na temelju tih podataka možete izračunati ovulaciju.
Testovi ovulacije
Osim toga, postoji vrlo jednostavan način preciznogodrediti vrijeme početka ovulacije. To se može učiniti pomoću modernih testova za ovulaciju, koji se mogu kupiti u ljekarni. Uobičajeno je pet testova u standardnom pakiranju koji se moraju provoditi svaki dan prije pojave ovulacije. U uputama za testove nalazi se tablica u kojoj svaka žena, uzimajući u obzir trajanje cijelog ciklusa, može vidjeti od kojeg dana treba započeti testiranje. Dan kada se na testu pojave dvije crvene pruge iste svjetline, ukazuje da će se ovulacija dogoditi u sljedeća 24 sata.
Ultrazvučni postupak
Postoji i prilično pouzdana metodaodređivanje ovulacije - ultrazvuk. Uz pomoć istraživanja možete odrediti vrijeme sazrijevanja i oslobađanja jajne stanice iz jajnika. Ali ova se metoda ne provodi za sve, već za one kojima je liječnik propisao ultrazvučni pregled. Obično se ultrazvuk koristi u slučajevima kada žena ne može dugo zatrudnjeti.
Gotovo sve metode za određivanje rezultataoociti se temelje na redovnom menstrualnom ciklusu. Teško je izračunati ovulaciju s nepravilnim ciklusom. Ovdje vam može pomoći iskusni stručnjak koji će identificirati i ukloniti uzrok kvara u ciklusu.
