Osnovne vježbe za oči za vraćanje vida

Vježbanje očiju je poput vježbanja tijela.Nije hitna potreba, ali ipak poželjna ako se želite održati u dobroj formi. Međutim, najčešće se ljudi okreću kompleksima koji poboljšavaju rad oka kad je bolest već zavladala. U takvim se slučajevima koristi intenzivna terapija koja se češće naziva vježbama za oči za vraćanje vida. Možete ih izvoditi kod kuće, na poslu, kod liječnika, čak i samo u šetnji parkom.

Pregled problema

Kroz 20. stoljeće liječnici i stručnjacirazvili su posebne gimnastičke komplekse koji su omogućili rješavanje različitih problema povezanih s organima vida. Postoje vježbe za oči za vraćanje vida koje ciljaju na kratkovidne ili dalekovide. Neki kompleksi omogućuju vraćanje vida onima koji su preživjeli operaciju ili mrenu, drugi produžuju sposobnost vida starijim osobama. Stoga ćemo sada razmotriti neke vježbe za oči za vraćanje vida, a vi možete odabrati najprikladniju za vas.

Norbekovljeve vježbe

• Pokret učenika udesno-lijevo - 20 puta. Ponovite vježbu otvorenih i zatvorenih očiju.
• Ponovno pomaknite zjenice, samo sada gore-dolje. Isto tako 20 puta s otvorenim i zatvorenim očima.
• Po istom principu, zjenice premjestite u gornji desni / donji lijevi kut i obrnuto.
• Krug opisujemo očima - u jednom smjeru 10 puta, a u drugom.
• Sljedeća vježba radi se sjedeći pokraj prozora.Prvo se usredotočite na ono što vidite iza stakla - kuću u daljini, planinu, cijevi. Pogledajte ovaj krajolik 10 sekundi. Sada se oštro usredotočite na predmete na prozorskoj dasci - vaze, cvijeće. Ponovite ovu tehniku ​​10 puta.
• Posljednja vježba temelji se na istom principu.promijeniti fokus. Tek sada trebate intenzivno treptati dok gledate kroz prozor ili cvijeće. Između fokusa zatvorite oči na nekoliko sekundi da se odmorite.

Unaprijedititrening oka koji nudi autor Norbekov. Vježbe za vraćanje vida ne bi trebale biti teške. Prije svega, mozak bi trebao reagirati na zagrijavanje, pa nakon završetka ovog kompleksa možete osjetiti laganu vrtoglavicu. To znači da ste raspršili krv, očni mišići počeli su jače raditi.

Ždanovljeva tehnika

Profesor Ždanov nudi malo drugačiju tehniku.“Obnova vida. Vježbe "- njegovo glavno jelo, koje uključuje palmiranje, treptanje, širenje zjenica i razrjeđivanje. Ovi treninzi brže donose željene rezultate, ali nisu toliko trajni. Ako redovito izvodite Ždanovljev trening, praveći samo pauze dopuštene prema programu, tada će se vid s godinama oporaviti u gotovo savršeno stanje.

Odaberite vježbe za oči, za oporavakvida, potrebno je, nakon savjetovanja s oftalmologom. Mišići kod svake osobe djeluju različito, a čak i nakon iste operacije dvoje ljudi može oporaviti vid na potpuno različite načine.