Pitanje: Zeleni čaj smanjuje ili povećava krvni tlak, jedno je od najčešće postavljanih pitanja. Da biste na to odgovorili, morate se detaljnije zadržati na svojstvima ovog napitka, kojeg mnogi vole.
Zeleni čaj s razlogom se voli u cijelom svijetu.Piju ga i puki smrtnici i predstavnici visokog društva. Ukusan je i zdrav. I ne samo. Zbog svojih bioloških mogućnosti, ova se biljka izvlači iz dubine tla i stvara razne tvari korisne za ljudsko tijelo. Štoviše, sam list čaja također je mnogo puta obogaćen tijekom obrade zbog posebnih tehnologija. Za razliku od crnog čaja, glavne sorte zelenog čaja ne prolaze sve faze obrade u tehnološkom lancu. Nema uvenuća i vrenja. To omogućuje da lišće zelenog čaja zadrži gotovo sve biološke aktivne tvari kojima su svježi listovi bili tako bogati.
Naravno, zeleni čaj povećava krvni tlak, jerda je kofein prisutan u dovoljnim količinama. Ali porast krvnog tlaka kod pijenja pića događa se samo kratko vrijeme. Medicinska istraživanja pokazala su da kofein u zelenom čaju utječe na vazomotorni centar moždane kore. A on zauzvrat daje signal za širenje krvnih žila i tlak se u budućnosti ne povećava. Pored toga, utvrđeno je da osoba koja je doživjela glavobolju istodobno osjeća značajno olakšanje.
Možete sigurno piti ovo piće, jer zelenočaj smanjuje pritisak. Snižava razinu kolesterola, a to zauzvrat pozitivno utječe na rad srca. Prema studijama provedenim u Bostonu, nakon tri tjedna pijenja zelenog čaja u kontrolnoj skupini, kolesterol se u prosjeku smanjio za 10 mg / dL, a dijastolički i sistolički krvni tlak smanjio se unutar 4-5 mm Hg.
Kineski znanstvenici vjeruju da je zeleni čaj sposobanoduprijeti se razvoju hipertenzije. Da biste to učinili, trebali biste piti najmanje 600 ml dnevno. U ovom slučaju, učinkovitost je oko 65% slučajeva. To se može objasniti zajednicom čajnog kofeina s polifenolom katehinom, koji je usmjeren na normalizaciju rada srca, poboljšanje opskrbe mozga kisikom i zgrušavanje krvi. Preporuča se ljeti piti zeleni čaj pod visokim tlakom umjesto slabo kuhane vode (1,5 grama na 1 litru vode). Prije kuhanja, savjetuje se da ga na kratko napunite toplom vodom i odmah ga ocijedite kako biste isprali višak kofeina.
Zanimljiv je postupak pripreme zelenog.čaj. Listovi čaja, kao i za obično pijenje čaja, ovdje se ne pripremaju. Prilikom kuhanja, dobiveni napitak karakteristične žućkasto-zelene boje ulije se i popije gotovo odmah. I sami listovi se kuhaju nekoliko puta. Tipično su druga i treća piva bogatija, a ona koja slijede propadaju. Vjeruje se da jedan dio treba kuhati do trenutka kada su prvi i sljedeći obroci jednaki u zasićenju.
Da rezimiramo sve gore navedeno, to je usljedeća - zeleni čaj normalizira krvni tlak. Stoga, trenutno u prehrani bilo koje osobe koja je upoznata s pojmom "zdravog načina života", postoji ovo piće. Komponente uključene u njegov sastav osiguravaju jačanje i širenje krvnih žila, a to pomaže slobodnoj cirkulaciji krvi, snižavajući kolesterol. Zauzvrat, poboljšanje protoka krvi smanjuje vjerojatnost srčanog ili moždanog udara. U Japanu je zeleni čaj prvo piće.
Zeleni čaj nije koristan samo zaniskog ili visokog tlaka, djeluje blago diuretički na tijelo, što pomaže u uklanjanju viška tekućine. Ali imajte na umu da za postizanje bilo kakvog održivog trenda trebate redovito piti zeleni čaj, 1-2 šalice dnevno.
Želim vam zdravlje i ugodan čaj!
