Da biste nadzirali vlastito zdravlje,osoba mora znati nekoliko pokazatelja. Na primjer, koliki bi trebali biti normalni puls i tlak. Njihovim čestim mjerenjima možete shvatiti je li sve u redu sa zdravljem.
Treba napomenuti da je s pulsom sve doneklelakše od pritiska. Njegova idealna izvedba za zdravu osobu u mirnom stanju je 72 otkucaja u minuti. Da biste dobili točne rezultate, morate nekoliko puta tijekom dana izmjeriti puls.
tlak
Prije nego što shvatite koliki bi trebao biti pritisakbiti s nekom osobom, vrijedi razmotriti osnovne pojmove. Što je uopće pritisak? Svi vjerojatno znaju da je povezan sa srcem. Srčani mišić potiskuje krv i stvara pritisak na žile. Upravo se taj pritisak mora nadzirati. Za mjerenje su važne dvije vrijednosti - sistolički i dijastolički tlak. Kako to razumjeti? Gornji arterijski tlak (sistolički) - pokazatelji srca u trenutku najveće kontrakcije, niži (dijastolički) - u trenutku najvećeg opuštanja. Jedinice ovih vrijednosti su mm Hg.
Pa koliki bi pritisak trebao imati čovjek?Što se smatra normom, a što već odstupanjem? U svijetu medicine sljedeći se pritisak smatra idealnim: 120/80. No, prilikom mjerenja vašeg učinka vrijedi razmotriti razne čimbenike, ovisno o tome koji se mogu malo razlikovati. Dakle, s godinama se brojke mogu malo povećavati. Postoje studije koje pokazuju da zdrave žene imaju nešto niži krvni tlak od muškaraca. Vrijedno je napomenuti da postoji i takva stvar kao što je radni pritisak. Ovo je krvni tlak osobe kod koje se osjeća ugodno. A može biti i veća ili niža od norme.
odstupanja
Otkrivanje koliki bi pritisak osoba trebala imati,vrijedi napomenuti da, ako se razlikuje od normalnog, ali ugodno za osobu, nema potrebe za panikom i trčanjem liječniku. Ali ako je krvni tlak viši ili niži od normalnog i osoba to osjeća, bolje je posjetiti stručnjaka. Mladi bi također trebali nadzirati ove pokazatelje i, u slučaju odstupanja, ne oklijevati i obratiti se liječniku.
Pozvani su ljudi čiji je krvni tlak ispod normalnoghipotenzivna. Njihovi pokazatelji mogu varirati u području od 90-95 mm Hg - gornji i 60-65 - donji. Ali nemojte se previše vezati uz brojeve, oni se također mogu malo razlikovati od ovih pokazatelja, a i dalje će postojati hipotenzija. Najčešći znakovi niskog krvnog tlaka kod osobe su pospanost, letargija, nespremnost za rad, česte glavobolje i vrtoglavica. Osim toga, hipotonični su bolesnici meteorološki, reagiraju na sve vremenske promjene.
Iznad prosjeka
Znajući koliki bi pritisak osoba trebala imati,vrijedi uzeti u obzir pokazatelje iznad idealnih. Dakle, hipertoničari su ljudi koji neprestano imaju visok krvni tlak. Ako je norma tlaka kod odrasle osobe 120/80, tada je u hipertenzivnih bolesnika ta brojka veća - 140/90 mm Hg. Opasnost od hipertenzije je u tome što se najčešće ne manifestira ni na koji način, a osoba može naučiti o takvoj bolesti samo čestim mjerenjima krvnog tlaka. Nema specifičnih simptoma hipertenzije. Rijetko mogu biti glavobolje u zatiljku, osjećaj pulsiranja krvi u ušima.
