Danas su znanstvenici zaključili da su svi procesiu tijelu se odvijaju prirodnim putem. Ljudski biološki ritmovi vezani su za razne procese. Ovisno o tome, postoji ogroman broj njih. Neki su zbog izmjene dana i noći (opetovana razdoblja spavanja i budnosti), drugi odgovaraju fazi mjeseca ili godišnjem dobu. Cikličnost (to jest vremensko razdoblje između ponavljajućih koraka) određuje se frekvencijom faktora koji uzrokuje ritam.
Upornost ponavljanja promjenavanjsko okruženje uzrokuje usku povezanost s fiziološkim procesima u tijelu. Zbog toga se biološki ritmovi čuvaju čak i kad prestaje djelovanje inicijacijskog i stimulirajućeg egzogenog faktora. Ovo ciklično stanje može se pojaviti dugo vremena. Mnogi znanstvenici vjeruju da adaptacija može dovesti do promjene i obnoviti se za nova ponavljanja. Postoji poseban mehanizam koji određuje regulaciju ritma i pomaže čovjeku ne samo da osjeća (osjeća), već i mjeri vremenske intervale. Takav se mehanizam naziva biološki sat.
Danas znanstvenici vjeruju da su biološki ritmovikarakteristične ne samo za organizme, već i za pojedine stanice i njihove skupine. Najveći interes su ritmovi s učestalošću od oko jedan dan. Nazivaju se cirkadijanskim.
Cirkadijski ritmovi su karakteristični ne samo zaljudi, ali i za životinje, biljke, gljivice, pa čak i mikrobe. Dnevna periodičnost karakterizira ne samo ciklus spavanja-budnosti, već i druge fiziološke promjene. Kod ljudi nije samo san, već i mnoge druge funkcije podređene cirkadijanskom ritmu. To mijenja razinu krvnog tlaka, tjelesnu temperaturu, funkcionalnu aktivnost različitih organa.
Bebin je biološki ritam praktičkiodsutna i razvija se tek do petnaestog tjedna života. To je prije svega zbog činjenice da je razvoj cikličkih endogenih procesa olakšan ritmom procesa u okolišu.
Obnovite ponavljajuću učestalost procesaunutar tijela moguće je s produljenim izlaganjem promjenama vanjskog ritma. Međutim, postoje određene granice takvim promjenama. Znači, znanstvenici su eksperimentalno utvrdili da se osoba s percepcijom dana kao 24 sata može reorganizirati u percepciju dvadeset dva do dvadeset i sedam sati kao cijeli dan, ali nije bilo moguće postići velike promjene.
Biološki ritmovi s većom frekvencijomnajteže su promatrati. Ova ponavljajuća razdoblja uključuju mjesečevu i sezonsku. Trenutno su znanstvenici otkrili zanimljivo svojstvo - ispada da ozbiljnost ritmičkih procesa može biti različita (manje ili više izražena) kod različitih ljudi. Zato postoji mišljenje da faza mjeseca utječe na neke ljude, ali ne i na druge.
Sezonalnost (ili ritam) zbogpromjenu godišnjih doba (zima-ljeto) karakteriziraju odgovarajuće promjene u fiziološkom stanju ljudskog tijela. Tako se ljeti (vjeruje se da se zbog povećane duljine dnevnog vremena) svi fiziološki procesi (na primjer, metabolizam) aktiviraju i ubrzavaju. U zimskoj sezoni (zbog skraćenog dnevnog vremena) svi se metabolički procesi usporavaju, aktivnost funkcioniranja organa i sustava cijelog organizma značajno opada.
Tako se igraju biološki ritmoviogromnu ulogu u svakodnevnom životu osobe i uzrokuju brojne povremeno ponavljane promjene. Često takve osobine uzimaju u obzir medicinski radnici. Najaktivniji su dijetetičari koji uzimaju u obzir metaboličke promjene prilikom razvoja pojedinih programa liječenja.
