Zimi, više nego ikad, želim voće.I još uvijek žele svijetlu, sunčevu svjetlost. Možda zato volimo šarene plodove donesene iz prekomorskih zemalja, gdje je vječito ljeto. Svijetla, narančasta, oni, kao mala sunca, osvjetljavaju naše tmurne i kratke zimske dane.
Mandarine, naranče, persimoni postali su trajnigostiju u našoj prehrani do ranog proljeća. A ako smo manje-više jasni i svjesni agruma, što je to dragun? Mnogo je korisnih svojstava i kontraindikacija ovog voća. Također je zanimljivo je li ovo voće moguće za dojilje, jer mora pažljivo pratiti proizvode na svom jelovniku.
Dragun: korisna svojstva i kontraindikacije
Dakle, dragun je plodrelativno tanke kože, čija se boja kreće od lagane do tamno narančaste, ponekad slične mrkvi. Svi ljubitelji dragunaca znaju da njegova pulpa može biti opora i viskozna, a može biti slatka, med i otapati se u ustima. Ta svojstva uglavnom ovise o sorti dragun, kao io načinu skladištenja. Na primjer, karakteristična kolačina, koju mnogi ljudi ne vole, nestaje pri niskim temperaturama (tj. Kada se čuva u hladnom vremenu ili čak pri niskim temperaturama).
Odbijajući ovu istočnu egzotiku, ljudi se lišavaju buketa vitamina i hranjivih tvari koje su jednostavno potrebne u tako teškom sezonskom razdoblju.
Hranjiva svojstva dragun su toliko visoka da jetajno se zove kraljica voća. Koristi se za prevenciju i liječenje anemije, ateroskleroze, bolesti srca, za sprečavanje razvoja raka, za poboljšanje vida i funkcioniranja mozga. Osim toga, preporuča se da se koristi za ublažavanje depresije, poboljšanje sna, za podizanje raspoloženja, performansi i izdržljivosti. Jarko narančasta boja dragun ukazuje na visok sadržaj beta-karotena u njemu, koji premašuje sadržaj ove supstance u bundevi i papriku. Ovaj element je koristan za kožu i za prevenciju očnih bolesti. Ono što je posebno važno je da dragun pozitivno utječe na funkcioniranje štitne žlijezde zbog visokog sadržaja joda. Dragun je bogat šećerima koji se brzo upijaju, a koji pozitivno djeluju na gubitak snage i depresiju. Međutim, zbog ovog elementa, on je kontraindiciran za osobe s pretilošću i dijabetesom.
Hranjive tvari, kalorija. Majke za njegu ljubavi
Dragun sadrži sljedeće važne sastojke za ljude: vitamine C, P, A, B1, B2, B3, beta-karoten, željezo, fosfor, bakar, kobalt, jod, kalij, magnezij, pektin, jabučnu i limunsku kiselinu.
Ovo nije cijeli popis vrijednih tvari, već čak iOvaj popis pokazuje kako je atraktivan dragun. Korisna svojstva i kontraindikacije imaju svi proizvodi, uključujući i ovu bobicu. Ali oni se ne tiču žena koje njeguju. Štoviše, pedijatri preporučuju jesti ga, samo trebate pogledati reakciju djeteta. Ako nema alergije i osipa, poremećaje stolice i grčeva, onda se mama može maziti s ovim proizvodom, ali naravno u razumnim dijelovima.
Несмотря на высокое содержание сахаров, хурма – To je niskokalorični proizvod: 100 g - samo 62 kcal. Stoga nutricionisti savjetuju svima koji gube na težini umjesto peciva i čokolade da pojedu 1-2 komada dnevno. I koristi će biti, a višak težine neće se povećati. Ovdje je zanimljiv dragun: korisna svojstva i kontraindikacije su dostupni, ali prvi je još mnogo više.
