Trenutak uvođenja komplementarne hrane posebno za bebeuzbudljivo za roditelje prvog djeteta. Toliko se pitanja roji u njihovoj glavi: čime hraniti? Kakva jela? Što ako beba ne želi jesti ništa osim mlijeka? I glavno od ovih pitanja: kako ispravno uvesti komplementarnu hranu? S 4 mjeseca od rođenja djeteta već je sasvim moguće početi tražiti odgovore na ova pitanja.
Prvih šest mjeseci svog života, beba je prilično sposobnadajte samo majčino mlijeko ili njegovu zamjenu u obliku smjese topive u vodi. Vrijedno je pojasniti da dodavanje vode, kompota ili čak više sokova do 6 mjeseci također nije potrebno. Dijete će tijekom dojenja dobiti svu potrebnu tekućinu. Najbolji način da provjerite ima li vaša beba dovoljno mlijeka je da vidite koliko se puta dnevno popiški. Mora biti najmanje šest puta.
No, otprilike sa šest mjeseci, pedijatri i Svjetska zdravstvena organizacija preporučuju dodavanje hrane za odrasle u prehranu. Naravno, ne odmah, već postupno, prema provjerenoj shemi.
Zašto točno šest mjeseci?Jer u većini slučajeva, dok beba ne dosegne ovu dob, njegova crijeva još nisu spremna za probavu ničega osim majčinog mlijeka, a samo mu je formula za umjetno hranjenje po sastavu što bliža.
Kako djetetu pravilno uvesti komplementarnu hranu? Treba ga uvesti kada je beba potpuno zdrava i ne podliježe sljedećim čimbenicima rizika:
Ako su takvi čimbenici prisutni, preporučuje se pričekati najmanje tjedan dana s uvodom dok se ne eliminiraju.
Ponekad je ispravno uvesti komplementarnu hranu nakon 5 mjeseci, čim se pojave pokazatelji da je djetetovo tijelo spremno za probavu druge hrane. Ti su znakovi sljedeći:
Događa se da se djeca brže razvijaju ilisporije i u roku od 1-2 mjeseca to je obično norma. Stoga, nakon pregleda, pedijatar može dati zeleno svjetlo za dohranu prije 6 mjeseci ili, obratno, savjetovati "držati konje".
Koliko ispravno:uvesti komplementarnu hranu djetetu sa 5 mjeseci ili sa 6? Na mami je da odluči. No, definitivno je bolje započeti s dohranom s 5 mjeseci (ako savjetuje pedijatar), nego odgoditi do sedam, jer je kasni početak dohrane prepun činjenice da dijete neće dobiti potrebne mikronutrijente. A taj nedostatak može dovesti do ozbiljnih bolesti poput rahitisa ili anemije.
Da biste naučili kako pravilno unositidohranu djeteta starog 4 mjeseca, nužno je konzultirati se s pedijatrom i za to imati dobar razlog. Budući da uvođenje komplementarne hrane do 4 mjeseca čak može biti opasno za dijete, jer njegova crijeva vjerojatno nisu prilagođena za probavu ničega osim majčinog mlijeka ili njegovih analoga.
Kako pravilno uvesti komplementarnu hranu sa 6 mjeseci:s pire krumpirom ili grudastom hranom? Potrebno je početi hraniti bebu hranom, samljevenom u stanje poput pirea, jer se u protivnom dijete može jednostavno zagrcnuti. Da biste dobili hranu takve konzistencije, hranu možete kupiti u gotovom obliku, jer je izbor sada vrlo bogat. Ali možete se zbuniti i samostalno pripremiti hranu za svoje dijete. To se uglavnom radi kako bi bili sigurni u prirodni sastav onoga što će se točno djetetu predstaviti za dohranu.
Kako pravilno kuhati kod kućedodatna hrana, lako se pamti. Da biste to učinili, voće, povrće ili meso prvo se moraju kuhati ili kuhati na pari, a tek onda ih samljeti miješalicom. Po prvi puta pire možete čak i protrljati kroz sito kako biste dobili što ujednačeniju konzistenciju. Radi praktičnosti, miješalice se prodaju u kombinaciji s dvostrukim kotlom. Odnosno, sve se radi odjednom u jednom češće.
Ali kaša za bebe priprema se drugačije. Čak i u fazi žitarica, morate ga samljeti u mlinu za kavu ili miješalici. I već od rezultirajućeg brašna, kuhajte kašu za bebu. Vrijeme kuhanja smanjuje se na nekoliko minuta.
Ali bliže 8 mjeseci, vrijedi samljeti, napustitisve veće i veće komade, tako da dijete do godine već može pojesti gotovo koliko i odrasla osoba. To je neophodno kako bi se čeljust pravilno razvijala, a mišići govornog aparata bili razvijeniji.
Najbolja opcija bila bi hipoalergičnapovrće koje sadrži malo škroba. A to su cvjetača, brokula i tikvice. No, da bi ih dijete počelo jesti, često postoje problemi, jer nisu baš ugodnog okusa. Ovdje će se uštedjeti ako dijete ne zna koliko druga hrana može biti ukusna i slatka. Stoga će oni koji su započeli komplementarnu hranu s voćem, kolačićima ili slatkim žitaricama vjerojatnije imati problema nagovoriti svoje dijete da jede pire od povrća.
Za male bebe moguća je tekuća kaša. Ali prva kaša trebala bi biti bez mliječnih proizvoda i hipoalergična. To su heljdina, rižina i kukuruzna kaša.
Ne biste trebali započeti komplementarnu hranu s mesom, a posebno s ribom, to je preagresivna hrana za poznavanje.
Do godinu dana glavni je zadatak uvođenja komplementarne hranene hraniti, već usaditi ispravno ponašanje u prehrani, naučiti žvakati hranu i, ako je moguće, koristiti žlicu. Vrijedno je zapamtiti ovo ako dijete gotovo ništa ne jede. Glavno je da je pio dovoljno i da mu je dodavano majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko.
S pravom se smatraju jednim od najdijetalnijih jela. No unatoč tome, postoje dva važna pravila o tome kako pravilno uvesti kašu u komplementarnu hranu.
Prvo pravilo je da ne svaka vrsta kašeprikladno za bebu. Morate započeti s najhipoalergenijim i monokompozitom, bez multigrain-a. Ovdje vam treba riža, kukuruz, heljda, malo kasnije možete uvesti kukuruz. Kašice poput bisernog ječma, griza mogu se uvesti do otprilike godinu dana i to odmah u obliku u kojem je jedu odrasli. Ali upravo bez griza možete apsolutno, unatoč činjenici da su ga mnogi jeli u djetinjstvu. Ova kaša je gotovo beskorisna u pogledu sadržaja vitamina i minerala. Za usporedbu, heljda je samo skladište hranjivih sastojaka i u njoj nema škroba.
Drugo pravilo je da nema aditiva u oblikušećer i voće, kao i mlijeko. Ako beba odbije jesti kašu, to znači da vrijedi pokušati ponovno ili zamijeniti kašu. Često se dogodi da jare odbije heljdu, ali rižu proždere za oba obraza ili obrnuto. Nikad nije kasno za uvođenje mliječne kaše. Stoga možete početi s bez mliječnih proizvoda, jer je prilikom njihove upotrebe rizik od sklonosti alergijama mnogo manji.
Ako dijete uopće ne dobiva na težini, onda će se od žitarica dopunska hrana pravilno uvesti i u 4 mjeseca, i u 5, i u 6.
Mliječne proizvode treba uvoditi ne ranije od 8 mjeseci, a bolje je pustiti da to bude dječja skuta.
Jedite mliječne proizvode do 3 godineodraslima se ne preporučuju. U dječjem dijelu na akciji možete pronaći adaptirano mlijeko, kefir i druge mliječne proizvode. I ovo nije samo marketinški trik, oni su zapravo prilagodljiviji.
Čudno, ali alergija na mlijeko je jedna od njihnajčešće među bebama. A od svih mliječnih proizvoda punomasno mlijeko je najteže probavljivo. Fermentirani mliječni proizvodi obogaćeni su bifidobakterijama koje pospješuju dobru probavu, te se stoga višestruko bolje asimiliraju. Sada je jasno zašto je s njima potrebno započeti upoznavanje s mliječnim proizvodima.
Vjeruje se da su sol i šećer neophodnitijelo, i to je istina. Ali druga je istina da su oni već prisutni u dovoljnim količinama u hrani u svom prirodnom obliku. A činjenica da se hrana čini bljutavom posljedica je činjenice da su okusni pupoljci već otupjeli od dugotrajne soli i šećera. Ako prestanete dodavati sol i šećer u hranu, tada će se nakon nekog vremena receptori vratiti u normalu i počet će se osjećati pravi okus hrane. Tada se ispostavi da nisu nimalo neukusni.
S ovim informacijama to je lako razumjetiako od rođenja svom djetetu ne dodajete šećer i sol u hranu, onda će ono rado jesti takvu hranu, osjećajući njezin pravi okus i ne sluteći da se to može nekako "poboljšati". Ali jednom kada svom djetetu date nešto slatko, ono će to uvijek zahtijevati. Zato je bolje prvo uvesti sve povrće, a tek onda početi uvoditi slatko voće. Za one koji nikada nisu probali umjetni šećer, voće će se činiti vrlo slatkim. Stoga je bolje to dogovoriti s bakama, tetama, dadiljama i svima koji će sjediti s djetetom da jede neslanu hranu, a za slatkiše ima samo voće.
Da, s vremenom će vjerojatno moratiupoznajte umjetni šećer i sol, ali što kasnije to bolje. Ovo je korisno ne samo za djecu, već čak i za odrasle. Ima obitelji u kojima se u principu ne jedu sol i šećer, a pritom se osjećaju odlično.
Još jedan faktor koji može spriječitiuvođenje komplementarne hrane je alergija. Da biste bili sigurni da nema alergije na određeni proizvod, morate postupno uvoditi nove vrste hrane. Počnite s jednom ili dvije žlice, dodajući još jednu žlicu svaki dan i dovedite je do norme preporučene za dob. Pritom ne biste trebali uvoditi novi proizvod češće od jednom tjedno. Trebali biste početi s bezbojnim žitaricama i povrćem, jer su najhipoalergeniji. Živo povrće poput bundeve i mrkve najvjerojatnije će uzrokovati alergije.
Da biste pravilno uveli komplementarnu hranu, trebatepromatrajte dobnu normu za količinu konzumirane hrane. Predoziranje mikronutrijenata jednako je opasno kao i njihov nedostatak. Primjerice, konzumiranje previše ili premalo hrane bogate kalcijem i vitaminom D dovest će do problema s formiranjem kostiju. Ispod je tablica uvođenja komplementarne hrane, prema preporukama WHO-a.
| Ime proizvoda | doba uvođenja | na koji dnevni volumen donijeti |
| karfiol, tikva, brokula i ostalo obojeno i zeleno povrće | 4-6 mjeseci | 100 - 200 g |
| Hipoalergene žitarice bez mliječnih proizvoda | 5-7 mjeseci | 100 - 200 g |
| voće (jabuke, kruške) i svijetlo povrće (cikla, bundeva, mrkva) | 7-8 mjeseci | 100 - 200 g |
| prepelice jaja | 8 mjeseci | počevši od ¼ i ne više od jedne |
| Pire od nemasnog mesa (puretina, kunić, piletina) | 8-9 mjeseci | 100 - 200 g |
| mliječna kaša | 9 mjeseci | 100 - 200 g |
| skuta | 9 mjeseci | najviše 50 g do godinu dana i ne više od 100 g nakon |
| dječji kefir | 9 mjeseci | ne više od 200 ml |
| voćni sokovi | 10 mjeseci | ne više od 100 ml |
| dječiji kolačići | 10-12 mjeseci | 3-5 kom. |
| riba | 10-12 mjeseci | 150-200 g |
| svijetlo voće i bobice | nakon godinu dana | ne više od 150 g |
Postoje dvije vrste uvođenja komplementarne hrane: pedijatrijsko i pedagoško. Prije toga je opisana vrsta primjene koju prepoznaju pedijatri, odnosno pedijatrijska.
Ali postoji i pedagoški, i to se događapotrebno je kada postoji problem s interesom za hranu, a dijete odbija probati novu hranu, a već je vrijeme da to učini. Kako pravilno uvesti dohranu za ovu vrstu dojenčadi? Cijela svrha pedagoškog hranjenja je jesti pored djeteta i time mu dati primjer. Urođena želja za oponašanjem roditelja natjerat će bebu da posegne za tanjurom majke ili oca, a onda to vrijedi podijeliti s njim. Naravno, prilikom uvođenja pedagoške dohrane, prehrana roditelja treba odgovarati dobi djeteta, a ne željama odraslih. Tijekom tog razdoblja iz tanjura se isključuju pržena, slana, začinjena hrana i poluproizvodi. Najprikladnije su dijetalne pire juhe, žitarice i jako kuhana hrana bez začina i luka.
Čini se da samo poteškoće suspostavljanjem laktacije, jer se za majku postavlja novo pitanje: kako pravilno uvesti komplementarnu hranu tijekom dojenja? Unatoč činjenici da će sa šest mjeseci dijete početi jesti hranu za odrasle, njegova glavna hrana u početku ostaje majčino mlijeko ili formula za dojenčad.
Prilično kontroverzno pitanje je kadaodvikavanje od bebe. Do danas je dokazano da prehrana majčinim mlijekom do 2 godine ima pozitivan učinak na formiranje imuniteta i crijevne flore kod djeteta. Ali posebno akutno, djeca trebaju dojenje samo do godinu dana.
Ali to su samo suhe činjenice, i ovo pitanjemora se odlučiti pojedinačno. Kada točno prekinuti dojenje, odlučuju majka i beba. Glavna stvar je da im je hranjenje ugodno. A ako im oboma pruža zadovoljstvo, onda ga možete hraniti više od dvije godine. Uostalom, ovo nije samo hrana, već i način komunikacije i smirivanja djeteta.
Događa se da djeca sama odbijaju dojitidosta rano, ili žena gubi mlijeko. Ako, unatoč tome, postoji želja za nastavkom hranjenja, tada se trebate obratiti stručnjaku za ovo pitanje, a on će vam pomoći vratiti laktaciju. Ali događa se da sama majka koja doji donosi mnogo nelagode i neugodnosti. Ne biste se trebali žrtvovati, jer to nije tako dugo i projiciranje vašeg nezadovoljstva na dijete. Dojenje nije jedini način da ojačate svoj imunološki sustav i dokažete svoju ljubav svojoj bebi.
Postoje slučajevi kada majčino hranjenjemlijeko je nemoguće, tada se u prvim mjesecima života dijete mora hraniti adaptiranom adaptiranom formulom za dojenčad. Kravlje ili kozje mlijeko dosta se razlikuje po sastavu od majčinog mlijeka i kao njegove zamjene nisu prikladne. Isto vrijedi i za tekući griz. Dječja formula nije način da se unovči majkama koje ne mogu dojiti, već jedina prilagođena hrana za bebu do 6 mjeseci i najbolja zamjena za majčino mlijeko kad malo odraste.
Kako pravilno uvesti komplementarnu hranu umjetnom?Principi uvođenja su isti, ali s tim da s uvođenjem prihrane možete započeti nešto ranije, s 4-5 mjeseci, ovisno o spremnosti i brzini debljanja. Obično, ako smjesa nije dovoljna za puno povećanje tjelesne težine, preporučuje se uvođenje dječjih žitarica od 4 mjeseca, ali ne ranije.
Još jedna razlika u uvođenju komplementarne hraneUmjetne su da je već nakon godinu dana poželjno smjesu potpuno zamijeniti hranom za odrasle, jer ne pridonosi razvoju imuniteta, a pri hranjenju iz bočice može nastati nepravilan zagriz. Kod dojenja nema potrebe dugo strahovati od malformacije čeljusti, jer se hvatanje za bradavicu razlikuje od hvatanja za bradavicu. Ovdje je priroda mislila na sve, a kada uhvati majčinu bradavicu, dijete čini "ispravne" pokrete.
