Zelena kava popularno je sredstvo za mršavljenjeoglašavanje koje obećava vrlo brzo mršavljenje u samo nekoliko tjedana. Ovaj prirodni proizvod, koji nije ništa više od nepranih zrna kave, sadrži niz aktivnih tvari, uključujući klorogensku kiselinu, koja može utjecati na metabolizam, ubrzati ga i pomoći tijelu u razgradnji masti iz hrane. Recenzije o zelenoj kavi poprilično su kontroverzne: netko je hvali kao panaceju, a netko grčevito tvrdi i tvrdi da uopće ne pomaže. Pogledajmo zašto se to događa, zbog čega neki mogu izgubiti kilograme pićem, dok drugima ne pomažu.
Sastav i recenzije zelene kave
Osim klorogenske kiseline, grah sadrži korisnoantioksidanti, esencijalna ulja i niz vitamina. Ali spomenuta kiselina je vrlo aktivni sastojak koji se bori s viškom tjelesne masti. U nemasnom grahu je 10%, ali proizvod koji je podvrgnut toplinskoj obradi gotovo ga u potpunosti gubi. Ako ste uzeli zelena zrna kave kao osnovu za gubitak kilograma, tada bi optimalan način njegove upotrebe bio uzeti 2-3 šalice dnevno, ne trebate prekoračiti doziranje.
A ako imate ekstrakt u kapsulama, onda 1200-1600 mgna dan je točno onoliko koliko preporučuju liječnici i nutricionisti. Studije su pokazale da ljudi s prekomjernom težinom, uz redovito konzumiranje zelene kave, mogu izgubiti od 2 do 5-6 kg mjesečno, ali pod uvjetom da su u ovom trenutku ili slijedili dijetu ili su jednostavno vodili brigu o ispravnosti prehrane. Odnosno, recenzije o zelenoj kavi, ako uzmete one pozitivne, često sadrže informacije da osoba nije samo koristila napitak za smanjenje tjelesne težine, već je i učinila nešto dodatno - bila na dijeti, vježbala i tako dalje. Ne računajte na zelenu kavu kao panaceju - lijek ili piće sami neće pomoći. Liječnici također razgovaraju o tome, ali u kombinaciji s drugim mjerama, to će biti izvrstan alat koji će vašu figuru približiti željenom idealu.
Ostale recenzije zelene kave, uključujući i one za koje piće nije pomoglo
Kao što je gore spomenuto, nepraženi grah je -u ekstraktu ili aromatičnoj šalici kave - mora se uzimati zajedno s drugim mjerama za mršavljenje. Ili, tijekom tečaja, barem pratite ispravnost svoje prehrane: složite se, ako popijete cjeloviti obrok u tri obroka i desert sa zelenom kavom, teško da će vam pomoći izgubiti kilograme.
Sasvim je moguće da su to upravo oni koji premašuju dnevnounos kalorija žene ili muškarca i ostavio negativne kritike o zelenoj kavi. Istina je da još uvijek nije izumljen čudotvorni lijek koji može smanjiti tjelesnu težinu, pa čak i istodobno, omogućuje vam jesti koliko god želite - bez obzira na udio masti i kalorija u hrani. Među ostalim recenzijama o zelenoj kavi, uglavnom postoje one kod kojih se mršavljenje žali na okus pića. Doista nije najbolja, uz to u šalicu ne možete dodavati šećer ili mlijeko. Osim toga, nepržena zrna prilično su skupa - od 900 rubalja i više, a ekstraktne kapsule su još više - od 1800 rubalja. Stoga sami odlučite treba li vam to ili ne. Recenzije uglavnom dolaze od onih koji su pili zelenu kavu: pozitivne su: to stvarno može pomoći u ispravljanju tjelesne težine. Ali ponovimo da je piće ili ekstrakt samo dodatak prehrani, a ne potpuna zamjena.
