Gyakran azok, akik már szembesültek valami problémávaltúlsúly, tudják, milyen nehéz megszabadulni a felesleges fogaktól. Az első dolog, ami eszébe jut, a szigorú diéta és kimerítő edzés. De kevés ember hajlandó költeni idejére, egészségére és pénzére, mert ugyanazok az tornaterem utak nem olcsók. Valóban nincs remény a tökéletes formákhoz? Van! Az egészséges fogyásban, anélkül, hogy elhagyná otthonát, a Fogyás szimulátor segít. Saját kezével önállóan készíthet ilyen szimulátort otthon.
A szenzációs szimulátor feltalálásának gondolataNikolai Dolinovhoz tartozik. Ez a leleményes ember egy olyan szerkezetet épített, amely könnyen helyettesítheti a futópadot, a kocogást és akár a medence utáni versenyt is. Érdekes, hogy a szimulátor nemcsak az ilyen típusú terheléseket helyettesíti, hanem összekapcsolja őket, kiegyenlítve az ilyen fizikai erőkifejtés negatív aspektusait. Ez a megközelítés segített a fent említett feltalálónak húsz kilogramm elvesztésében mindössze két hónap alatt. És annak ellenére, hogy Nikolai Dolinov kezdeti tömege körülbelül kilencven kilogramm volt. Egyetértek, az eredmény nagyon lenyűgöző! A legfontosabb dolog az, hogy a Dolinov „Fogyni” edzőgépet könnyű saját kezével elkészíteni, még azok számára is, akiknek kevés ötlete van erről a folyamatról.
Maga a Dolinov-szimulátor a következő- Ez két kötél, mindkét végén hurok. A szerelvényt a falra vagy az ajtóra rögzítjük a horoggal, amely a készletben található. Valójában ennyi. Egy ilyen könnyű és kompakt kialakítás, és az edzés eredménye elképesztő.
Valószínűleg mindenki, akit érdekelegy találmány szerint felkerestem a következő kérdést: „Hogyan készíthetek testtömeg-szimulátort saját kezemmel?” Ez nem olyan nehéz, mint az első pillantásra tűnhet. Természetesen az otthoni analóg kissé különbözik a szabadalmaztatott verziótól, de nagyon alkalmas a hatékony otthoni edzéshez.
Először is, mindent, amire szüksége van egy szimulátorhozA legelterjedtebb építőanyag-áruházban vásárolhatja meg. A vásárlás meglehetősen költségvetéses, és könnyedén megteheti saját kezével a Slimmer Dolinov szimulátort.
Szüksége lesz:
Ez minden, amire szükség vanDolinov "Fogyni" szimulátor saját kezével. Megkezdjük a gyártást. Vegye le a kötelet és vágja két egyenlő részre. A végeket legjobban meggyújthatja gyufával vagy öngyújtóval. Ezután illessze a kötél végeit tömbökbe.
Következő lépés: tegye a csövet a kötélre.Rögzítse a csövet egy kötéllel, hurokba csavarva. Annak érdekében, hogy a kapott forma szilárd legyen, és többé-kevésbé esztétikai szempontból kellemes legyen, meg kell erősíteni a hurkot egy sűrű szál átvilágításával. Sokkal jobb ezt varrógéppel megtenni, de mivel nem minden háztartási gép képes ilyen erős kábelt varrni, akkor valószínűleg a kezével kell dolgoznia.
Alapvetően a szimulátor készen áll. Csak egy furattal kell fúrni egy csavart egy félgyűrűvel egy megfelelő helyre, és rögzíteni rajta a szimulátort.
Sokkal könnyebb megérteni a folyamat lényegét, ha egyértelmű példa van arra, hogyan lehet saját kezével elkészíteni a „Fogyás” edzőgépet. A rajzok azonban nem annyira fontosak, mert a kialakítás egyszerű.
Most elkezdheti az edzést.Mielőtt elkezdené, könnyű edzést kell tennie. Többször is edzhet a padlón fekvő helyzetben. Ehhez feküdjön a padlón, illessze be a karját és a lábát a hurokba. Úgy kell mozognia, mintha kerékpárt vezet.
Először is, rövid távú.Osztályokhoz 5-10 percre van szüksége. Másodszor, a tömörség. A szimulátor minimális helyet foglal el, ha szükséges, könnyen eltávolítható. És annak ellenére, hogy saját kezével elkészítheti a „Fogyás” szimulátort.
Mint láthatja, annak érdekében, hogy lefogy ésA formában maradáshoz nem kell kimerítenie magát a nem hatékony étrenddel, és drága felszerelést beszereznie. Csak saját kezével, otthon elhagyása nélkül elkészítheti a „Fogyás” edzőgépet.
