Mit csinálunk nem így?fogyni és megtalálni a tökéletes figurát: kimerítjük magunkat az edzéssel, betartjuk a szigorú táplálkozási rendszereket, mindenféle kábítószert és népi gyógyszert kipróbálunk a fogyáshoz. A háziasszony, Greer Childers, Amerikából, miután a férjével házasságuk szétesett a feleségének gyors súlygyarapodása miatt, úgy döntött, hogy mindent a saját kezükbe veszik, és egy teljesen új súlycsökkentő rendszert - a bodyflex - készített. A cikkben visszajelzést talál az úgynevezett légzési gyakorlatokról. Ez átfogó felülvizsgálat lesz, figyelembe véve mind a szakemberek, mind az egészségügyi szakemberek véleményét. Tehát kezdjük el.
Először ezt részletesebben meg kell értenieugyanaz a bodyflex. Ehhez segít az egyedülálló rendszer egyik lelkes támogatójának visszahívása. Szerinte ez a torna egy fő titkot tartalmaz - egy speciális légzési technikát, amelyet egyes izomcsoportok speciális nyújtó gyakorlataival kombinálnak. A bodyflex során a membránnal kell lélegezni, azaz nem a mellkasával, hanem a gyomrával. Ez (fizikai aktivitással kombinálva) hihetetlen eredményeket eredményez a fogyásban. A rendszer szabályai szerint a légzést 8-9 másodpercig kell tartani: ebben az időben a test felszabadítja a szén-dioxidot, ami hozzájárul az artériák kiszélesedéséhez. Belélegezve az oxigént sokkal jobban felszívják a sejtek, és nagyobb mennyiségük (a szokásos adaghoz képest) a kulcs a fogyás folyamatához.
De mit mondnak az orvosok erről?A body-flex valóban így működik? A szakértők visszajelzése kissé rejtélyes. A kaliforniai orvosi egyetem kutatói szerint ez a torna a legtöbb ember számára messze nem biztonságos. Azt állítják, hogy az ilyen gyakorlatok során a test inkább telített szén-dioxiddal, mint oxigénnel, és a súlycsökkenés kizárólag a stressz miatt jár, amelyet a test ebben a helyzetben tapasztal. Ugyanakkor a fiziológusok szerint a membrán mozgatása hosszú légzés-visszatartással együtt a vérnyomás hirtelen emelkedéséhez vezethet. És ez bárki számára ártalmas, de különösen a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára, valamint a belső szervek (máj, vese stb.) Betegségeitől szenvedők számára. Ez csak azon emberek kategóriájának része, akik szigorúan tiltott osztályok.
A Bodyflex-et nem szabad gyakorolnirövidlátás (szemnyomás növekedhet), sérülések, műtétek, valamint terhes nők után. Általában minden, a légzőtorna fejlesztésére vonatkozó utasítás tartalmazza az összes ellenjavallatot. Tehát talán a szakértőknek igaza van, és ez az „egyedi technológia” abszolút mindenki egészségére nem biztonságos, és nem csak a veszélyeztetettek számára? Ez a kérdés továbbra is nyitott, mivel a rendszernek sok olyan támogatója van, akik a rendszeres gyakorlás eredményeként jelentősen lefogytak, valamint ellenfelek (akiknek a program nem segített, sőt nem is ártott).
Ha nem rendelkeznek a fent leírt problémákkalegészségi állapotát, döntse el, hogy megpróbálja elsajátítani ezeket a gyakorlatokat, vagy hagyja-e a tradicionálisabb fitnesz típusokat, csak te. Azok számára, akik továbbra is szeretnének megragadni egy esélyt, azt javasoljuk, hogy nézzenek meg egy testgyakorlatot a testkorlátról Marina Korpan-nal. Részletesen megismerheti a helyes légzés és a testmozgás elvégzésének folyamatát, hogy a gimnasztika az egészségre ártalmas problémák és súlyos hibák nélkül menjen végig. A saját szemével való látás jobb, mint az, hogy elolvassa és megpróbálja megismételni, amit a "Bodyflex" témakörben található utasítások tartalmaznak. Reméljük, hogy visszajelzése pozitív lesz, és a gyakorlat eredményei lenyűgözőek lesznek.
