Hogyan lehet lefogyni: étrend Pauline Gagarina

Miután felépült a terhesség után, Polina Gagarinanem sokáig volt a nagy formák tulajdonosa. Természetesen sokan szeretik megvitatni ezt a témát, és azt állítják, hogy ezt a híres lányt nem lehet vékonynak nevezni. De mindenki észrevette, hogy fia születése után sikeresen megszabadult a felesleges tömegtől. Ez volt a tény, amely számos pletykát és verziót váltott ki a fogyás módszertanáról. De Polina Gagarina étrendje nem titok, lelkesen beszél arról, hogyan tudta megváltoztatni a számát.

Először is, az énekes soha nem volta szigorú korlátozások támogatója, így könnyedén és könnyen lefogy. Jelentős szerepet játszott ebben az a tény, hogy anyja táncos volt és mindig vigyázott magára. Tudta cselekedni a lányának az egészséges és egészséges ételek kultuszát. Tehát Polina Gagarina étrendje azon a tényen alapszik, hogy lehetséges és szükséges kizárólag "megfelelő" ételeket fogyasztani. Például a növényi ételek és a tenger gyümölcsei mindig megjelennek a lány menüjében.

De mindenféle édesség, olajos és sültaz élelmiszer állandó tabu. Természetesen néhány embernek úgy tűnik, hogy az ilyen korlátozásokkal élni nehéz, de ha egy ilyen élelmezési kultúrát gyermekkorban oltottak be, akkor ez nem okoz problémát. A "Csillaggyár - 2" győztesének elegendő tenger gyümölcseit, különféle gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztani, hogy jó állapotban lehessen. És ezt csak az ábrán lehet feltüntetni: az ilyen táplálkozás segít a fogyásban. És figyelembe véve azt a tényt, hogy Polina Gagarina étrendje nem ideiglenes, de ez a szokásos étkezési módja, gyakorlatilag lehetetlen, hogy felesleget szerezzen.

De a csillag nem rejti el, hogy néha meg kell tenniekorlátozza az étrendjét, mert ez a megközelítés adja a legjobb eredményt. Alakja megőrzéséhez nem csak a megfelelő és változatos étkezésre van szükség, hanem a keményítőtartalmú ételek kizárására is szükség van, amit Polina Gagarina tett. Ez az étrend mindenki számára elérhető. Igaz, hogy nem mindenki állíthatja be magát abban, hogy egész életében így kell ennie. Az egyik dolog az étrend megváltoztatása egy hétre vagy egy hónapra, a másik pedig az, hogy újjáépítse a gondolkodását és beleszeret a megfelelő táplálkozásba. Ha az életed során nem tudsz megfelelő ételt venni, akkor meglehetősen nehéz lesz megszabadulni a felesleges fogaktól, vagy elmennek, vagy visszatérnek.

Mindenekelőtt oda kell figyelnia termékek minősége, felhasználhatóságuk szempontjából. Jobb, ha kis adagokban eszik, nem túlobog, hanem a következő étkezés után kissé éhes marad. Néhány perc múlva az agynak jele lesz, hogy a gyomor megtelt, és te sem fogod észrevenni, hogy az éhség érzése eltűnik. Ebben az esetben nem kell korlátoznia magát. Gagarina étrendje nem jelenti a böjt vagy a kalória számlálását. A hangsúly a kiegyensúlyozott étrendre, a magas kalóriatartalmú ételek zöldségekkel vagy gyümölcsökkel történő felváltására, a fehér kenyér és a különféle muffinok elutasítására. Nem szabad kivételeket tenni az ünnepekre, de ha nem tagadhatja meg magának egy tortát vagy egy salátadarabot majonézzel, akkor ne felejtse el, hogy a gyönyörű alak fő garanciája nemcsak Polina Gagarina étrendje, hanem az állandó mozgás is.