A vérnyomás az egyik legfontosabbA test állapotát és az ember jólétét jellemző mutatók nagymértékben függnek annak értékétől. Mint tudjuk, a vérnyomás két értékből áll, amelyeket a tört soron keresztül írunk be. Nagyobb jelentőséggel bír az úgynevezett „szív” vagy a szisztolés nyomás, amely megmutatja, hogy a szív mennyi vért bocsát ki az erekbe, vagyis az erekben a vérnyomás közvetlenül a szívverés vagy szisztolé idején. Az alsó, vagyis "vese", szintén diasztolés, valóban a vese állapotáról beszélhet - ez a vérnyomás az erekben a diasztolia idején vagy a kontrakciók közötti időtartamban, és közvetlenül függ a vese aktivitásától. És milyen nyomást tartanak normálisnak?
Általánosan elfogadott vérnyomás-előírások - -tól100/60 - 140/90, de ez egy nagyon feltételes határ. Valójában nincs és nem lehet pontos választ adni arra a kérdésre, hogy milyen nyomást tekintünk normálisnak: ez a mutató nagyon egyedi, és sok tényezőtől függ. Milyen nyomás normális egy embernél, például az életkorától függ - ha ifjúkorban a 100/60 nyomást továbbra is normálisnak lehet tekinteni, akkor egy idős embernél súlyos kellemetlenséget okoz, míg 140/90 - éppen ellenkezőleg, bizonyos az életkor normális munkanyomás, és fiatalkorban emeltnek tekintik. Általános szabály, hogy az életkorral a nyomás kissé, körülbelül öt ponttal, 10 év alatt emelkedik.
Ebben a tekintetben létezik egy olyan kifejezés, mintA munkanyomás olyan vérnyomás mutatója, amelynél az ember a legjobban érzi magát, és képes mindennapi tevékenységeket végezni anélkül, hogy a legkisebb kellemetlenséget érezné. Ez a mutató túllépheti az általánosan elfogadott normát: például vannak olyan esetek, amikor egy személy munkanyomása 90/60, és hipertóniás betegeknél ez az érték lehet 160/90 vagy még magasabb szint, és ha a tudomány szempontjából normálisnak tűnnek, akkor Gyengeség és fejfájás. Ezért az a vérnyomás, amelyet normálisnak tekintünk, nem a legfontosabb mutató, fontos, hogy az ember hogyan érzi magát.
Ezenkívül ne tekintse az értéket teljesen igaznak.vérnyomás, amelyet egy orvosi intézmény mér - általában ez a szám lényegesen magasabb, mint általában. Ennek oka a szokatlan helyzet és az a tény, hogy sokak számára egy orvosi intézménybe történő látogatás továbbra is stresszes helyzet. Az érzelmi állapot általában nagyon fontos tényező, amely befolyásolja a vérnyomást. Ez különösen igaz a magas vérnyomásra hajlamos emberekre - bármilyen hangulatváltozás provokálhatja annak emelkedését, legyen az pozitív vagy negatív érzelmek. Az alacsony vérnyomású emberek kevésbé hajlamosak a hangulat miatt ingadozásokra, ám az időjárási viszonyok jelentősen befolyásolják őket. Az időjárás és különösen a légköri nyomás nagyon kifejezetten befolyásolja azoknak az embereknek a helyzetét, akik hajlamosak mind az alacsony, mind a magas nyomásra, különösen az éles ugrásokra.
Emellett milyen nyomásnak tekintik normálisnakaz ember súlyától függ. A testzsírnak a testzsír felhalmozódása miatt bekövetkező növekedésével a nyomása körülbelül 5 ponttal növekszik minden további 10 kilogrammon, és a súlycsökkenéssel, éppen ellenkezőleg, általában csökken, ezért nagyon fontos, hogy figyelemmel kísérje a testsúlyát a magas vérnyomás megelőzése érdekében. A vérnyomás növekedésén túl a túlsúly számos egészségügyi problémát okoz, nem is beszélve az érzelmi szorongásról, amely szintén nem a legjobb módon befolyásolja a nyomást.
Tehát a kérdésre a választ kell választ adni:normálisnak tekinthetők az alábbiak: olyan, amelyben az ember jól érzi magát. Mindazonáltal minden erőfeszítést meg kell tenni a lehető legközelebb a normálhoz - a fogyás, az étrend és a folyadékbevitel, valamint a mérsékelt testmozgás a szív- és érrendszer erősítése érdekében a legjobban segít.
