Gyakran mindenki felteszi a kérdést: “Miért kell tudnom a vérnyomásom mértékét?
Orvosi statisztikák szerint méga vérnyomás enyhe emelkedése (csak tíz milliméter) harminc százalékkal növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A magas vérnyomásban szenvedő emberek hétszer nagyobb valószínűséggel rendelkeznek stroke-ban, négyszer nagyobb valószínűséggel szívkoszorúér betegségben, és lábaik erek csaknem kétszer valószínűleg károsodnak. A fejfájással, gyengeséggel, szédüléssel járó kellemetlen érzés gyakori megnyilvánulása a vérnyomás változásának eredménye.
Mérési egységekként az artériás szint méréséreMilliméter higanyt használnak a nyomáshoz. A 120/80 digitális érték azt jelzi, hogy egy ember normál vérnyomása van. A felső (szisztolés) nyomás nagyságának indikátora normája száz huszon milliméter higany. Az alsó (diasztolés) nyomás nagyságának mutatója nyolcvan milliméter higany.
A vérnyomás mérése:
Ahhoz, hogy megtudja, milyen nyomás a norma, 1999-ben kidolgozták és elfogadták a különféle nyomásszintek osztályozását (Hgmm-ben):
Beszélj arról, hogy milyen nyomás a normanem könnyű. A mutató nagymértékben függ attól, hogy milyen idős egy ember, valamint az egyéni tulajdonságaitól, a szakmai foglalkozásától és az életmódjától.
Szintén érzelmi és fizikai túlterheléstegye félre a lenyomatukat. A mentális instabilitás, az ideges stressz a nyomás normatív mutatójának emelkedéséhez vezet. Ezzel szemben a hivatásos sportolók számára a 90/50 vérnyomást normálisnak tekintik, és nem okoznak kellemetlenséget és rossz egészségi állapotot.
Ezen kívül gyermekkorban artériásnyomás (norma) a csecsemő életkorától függ. Minél fiatalabb a gyermek, minél szélesebb a kapilláris hálózat a keringési rendszerben, és annál alacsonyabb a vérnyomás a rugalmas erek ágyában.
Ahogy a gyermek növekszik, a gyermek isa nyomás. Normája egy kicsit növekszik. Tehát a született csecsemőkben a normál nyomásmérő 66/55 milliméter higany. Évente - 90/55. Tizenkét éves átmeneti korban a nyomás 100/70 és 135/85 mm Hg között lehet. oszlopban. Ezenkívül az ötéves életkor elérése előtt a nyomásmérő azonos mind a fiúk, mind a lányok esetében. Öt év elteltével a fiúkban a normál nyomás mértéke öt-kilenc egységnél nagyobb, mint a lányoknál.
Egy nyugdíjkorú nő és egy fiatal lány,az iskola befejezése után a normál nyomás különbsége is lesz. Tizennyolc éves koromban nevetni és élvezni akarom az életet, amikor a tonométer tű 120/80-as vagy 110/70-es értékre áll. De hatvan évesnél egy faroknál egy ilyen indikátor azt jelzi, hogy egy ember alacsony vérnyomású. Ebben a korban a normák 150/90 mm-es higanyértékre növekednek.
A test egyedi jellemzői, az időjárásfeltételek, a napszak, a nehéz fizikai munka is növelheti vagy csökkentheti a vérnyomást (amelyet ezeknek a tényezőknek a figyelembevételével normálisnak kell tekinteni)
A fő lépés ennek normalizálása feléfontos mutatónak kell lennie a változásoknak az életében és életmódjában. Felül kell vizsgálni a menüt, feltétlenül hozzá fizikai aktivitást és el kell hagynia a rossz szokásokat. Például egy öt kilogramm súlycsökkenés csökkentheti a felső érrendszeri nyomást öt egységgel, az alsó értékét pedig 2-4-rel. És ez gyógyszeres kezelés nélkül történik!
