Halolaj és halolaj: különbség, melyik hasznosabb?

Távoli gyermekkortól kezdve mindenki ismeri a halolajat:a felnőttek folyamatosan beszélték annak előnyeiről és a szedés szükségességéről, a gyerekek pedig figyelembe véve a homlokát ráncoltak, köpködtek és azt mondták: "Fu, milyen csúnya dolog." Jelenleg nincs szükség kanálra önteni és inni, bármilyen ételt lefoglalva. Ma nyugodtan kapszulákban vásárolhatja és beveheti anélkül, hogy bármiféle idegenkedést mutatna a termék iránt. Megtaláljuk, melyik zsír jobb: hal vagy hal. Egyáltalán el kell vennem, és hogyan kell csinálni.

Mi az alapvető különbség a halolaj és a halolaj között?

Van különbség.A halolaj (májolaj) nem más, mint májukból származó kivonat (leggyakrabban a tőkehalfajok). Összetétele számos A, D, F és E vitamint tartalmaz; szerves savak (vajsav, ecetsav, sztearinsav és más); linolsav és arachidonsavak, amelyek az Omega-6 komplex részét képezik; olajsav (Omega-9). De az omega-3 zsírsavak nem olyan sokak. A termékben kémiai elemek, például kálium, vas, cink, jód és foszfor figyelhetők meg. Leggyakrabban a halolaj kerül a tüskék megakadályozására.

A halolaj (haltest-olaj) forrása aa lazachal (például lazac vagy lazac) izomszövetével szomszédos halak. Nem tartalmaz nagy mennyiségű A és D vitamint, de gazdag omega-3 savakban (ezek mennyisége eléri a 30-35% -ot), amelyek elősegítik a szabad gyökök eltávolítását a testből, növelik az immunitást, tisztítják az ereket a koleszterinből és erősítik azokat.

Vagyis kiderül, hogy a halolaj és a halolaj közötti különbség elsősorban abban a termékben található, amelyből származik.

TippHa gyógyszertárban halat vagy halolajat vásárol, alaposan tanulmányozza a címkét. Keresse meg az EPA (EPA) és a DHA (DHA) rövidítéseket, amelyek értékei - minél nagyobb, annál jobb. Ha ilyen információ nem áll rendelkezésre, az azt jelenti, hogy a zsír nem megfelelő minőségű, ezért érdemes feladni. Figyelembe kell vennie azt is, hogy milyen zsírokból készül a termék: izom vagy máj (az ichtién vagy hal szavak a halolajra utalnak).

Mire jó a halolaj?

A kapszulákba zárt termék fő előnyös tulajdonságai:

• Savas komplexeket, például omega-3-at ésOmega-6, amelyet az emberi test maga nem képes szintetizálni. Ezek az anyagok katalizátorok olyan folyamatokhoz, mint például a szükséges inzulin és hormonok előállítása, amelyek részt vesznek az emésztőrendszer szabályozásában.
• Zsírfogyasztással jelentősen csökkentheti a betegségek, például a szív- és érrendszer kialakulásának kockázatát.
• Jó hatással van a csontokra és az izomszövetekre.
• Megállítja a húgyúti és emésztőrendszeri gyulladásos folyamatok kialakulását.
• Segít kiküszöbölni az A és D vitamin hiányát, valamint a zsír részét képező többi vitamint.
• Javítja a látást.

A különbségek ellenére a kapszulákban található halolaj és halolaj mindenki számára hasznos. "A kicsitől a nagyig."

A zsír orvosi tulajdonságai

Nagyon sok van, amelyeket nem lehet felsorolni. De itt van néhány:

• Visszaállítja a keringési rendszer funkcionális képességét, megakadályozva a vérrögök kialakulását. Nagyon gyakran alkalmazzák tachikardia, magas vérnyomás vagy érelmeszesedésben szenvedőknek.
• Elfogadásával jelentősen csökkenthető a cukorbetegség kockázata.
• Jótékony hatással van az izom-csontrendszerre, védi a rahitot.
• Normalizálja az agyi tevékenységet, javítja az emlékezetet, segít az álmatlanság és a depresszió elleni küzdelemben, és növeli az ember általános hangzását.
• Növeli az immunitást.
• Javítja a látást.
• Antihisztamin tulajdonságokkal rendelkezik, azaz csökkenti az allergia kockázatát.
• Normalizálja az anyagcserét, és ennek eredményeként (tisztességes kalóriatartalma ellenére) hozzájárul a fogyáshoz.

A halolaj hátrányai. Legfontosabb hátrányok

Halolaj és halolaj - a különbségek jelentősek. Például, mi a hátránya a halolaj bevételének:

• Az omega-3 zsírsavak aránya a termékben meglehetősen kicsi.
• Azok számára, akik ezt a zsírt fogyasztják, nagy a veszélymegfelelő mennyiségű nehézfémet kapni. A helyzet az, hogy a máj szűri a halak emésztőrendszerébe belépő káros anyagokat. Ezért a Szovjetunió alatt a gyermekek tömeges erődítésének programját megszüntették. Ezen okok miatt a terhes nők nem szedhetik ezt a gyógyszert.
• Nehéz elérni a termék magas szintű tisztítását, ezért nagy arányban tartalmaz mérgező anyagokat.

Tipp! A halolaj hosszan tartó bevétele negatív hatással lehet az egészségre. Bár a ritka technikák nem okoznak problémát.

A halolaj előnyei

A mérgező anyagok és a nehézfémek arányaa halolaj nagyon kicsi. Valójában e termék forrása a lazac vagy a lazachús, amelyet Norvégia teljesen tiszta vizeiben termesztenek. Innen származik az ilyen típusú zsírok tisztasága. Ezért annak a kérdésnek a megválaszolásával, amely előnyösebb - a halolaj vagy a halolaj, önbizalommal mondhatjuk, hogy természetesen ez az első lehetőség, amelyet hosszú kurzusokon lehet megtenni. Az egészség javítása érdekében.

Hogyan különbözik a zsírt a szín?

A halolaj nagyon hasonló az olívaolajhoz (következetességében). És a színséma fehértől barnáig változik:

• A fehér termék orvosi, és a teste a legjobban asszimilálódik. Használjon szájon át.
• A sárga zsír ehető, néha orvosi célokra is felhasználják (az omega-3 zsírsavak aránya nem haladja meg a 20% -ot).
• Barna szín azt jelzi, hogy a termék rendelkeziktisztán technikai felhasználás (például a bőrfeldolgozáshoz használt kenőanyagként). Meglehetősen kellemetlen, csípõ szaga van.

Fontos! Szigorúan tilos ilyen típusú halolajat bevinni.

Mit kell keresni a vásárláskor?

A különbségek ellenére a halolaj és a halolajugyanolyan népszerűek. A gyógyszertárban kétféle formában kaphatók: kapszulákban vagy folyékony formában (üvegtartályokban). Ha egy terméket héjában vásárol, biztos lehet benne, hogy hosszú ideig megőrzi hasznosságát. És amikor egy üvegtartályban zsírt vásárol, vigyázzon: az üveg legyen sötét színű és a fedél szorosan csavarva legyen.

Fontos! Az „orvosi” szónak szerepelnie kell a csomagolás címkéjén. Ne feledje, hogy az "élelmiszer" felirat azt jelzi, hogy ez a termék gyakorlatilag nem rendelkezik hasznos tulajdonságokkal.

Termék vásárlásakor érdemes megkérni egy minőségi tanúsítvány bemutatását, amelyből teljes információt szerezhet róla. Beleértve a halatípust, amelyből származik.

A különbség ellenére halolaj vagy halolajEzeket Arhangelsk és Murmanszk halfeldolgozó üzemekből, valamint Norvégia skandináv országából szállítják. Ha a halak zselatin- és állati kapszuláit választja, akkor jobb, ha az elsőt részesíti előnyben. Vásárláskor figyelmesen olvassa el a kompozíciót és olvassa el az utasításokat.

A különbségek ellenére a halolajnak és a halolajnak van bizonyos eltarthatósági ideje, amelyet figyelembe kell venni. Kapszula formájában 2 év, folyékony formában - 1,5.

Fontos! Az üvegtartályok kinyitása után ügyeljen a folyékony zsír tárolási idejére.

És ami a legfontosabb: mielőtt gyógyszertárba fordulna a gyógyszer iránt, feltétlenül konzultálnia kell orvosával, hogy az egészség helyett az előnyöket ne károsítsa.

kár

Hal vagy halolaj: melyik a jobb, ha szájon át alkalmazzuk? Döntse el magad, de ne felejtse el bizonyos óvintézkedéseket, amikor ezt a terméket belsejében veszi:

• Kárt okozhat egy nem tisztított termék (azaz kevés hasznos alkotóelemet tartalmaz, de sok toxint és nehézfémet tartalmaz). Ez nagyon fontos.
• Vigyázzon, nehogy túladagolja.Ennek nyilvánvaló megnyilvánulásai lehetnek: bőrviszketés, bőrpír, hányinger, hányás, hasmenés, szédülés, láz, gyengeség, fejfájás, ízületi fájdalom, tachikardia és fokozott ingerlékenység.

Hogyan lehet a legjobb módszer a halolaj fogyasztására?

Ne használjon hosszú ideig halolajat.Tedd ezt rövid tanfolyamokon (számuk nem lehet több, mint 3-4, és mindegyiküknek legfeljebb 15 nap lehet). Sokkal jobb a test gyógyítása ezen anyag segítségével télen. Fogyasztása étkezés után vagy étkezés előtt.

Fontos! Erősen nem javasoljuk, hogy üres olajban iszhasson halolajot: emésztési problémák fenyegethetnek téged.

A gyógyszer napi adagja 1 g, és azok, akik aktívan részt vesznek a sportban, 3 g-ra növelhetik a mennyiséget (vagy még jobb, olvassa el a lehetséges adagokat a csomagoláson található utasításokban).

Tipp! Mindenesetre az orvosi vagy más halolaj bevitel nem kombinálható más vitaminok bevitelével. Tárolási feltételek: sötét és hűvös helyen (lehetőleg hűtőszekrényben).