Gyakran a szülők problémákkal szembesülnekaludni gyermekeikben. Ez azzal magyarázható, hogy furcsa módon legtöbbjük egyszerűen nem tudja, hogyan kell a gyermeket ágyba fektetni. A szülők által hősiesen tett minden kísérlet gyakran sokkal gyorsabban kimeríti őket, ami nemcsak fáradtsághoz, hanem ingerlékenységhez is vezet. A gyerek viszont anya vagy apa hangulatát kapja, és még nehezebb lesz neki elaludni.
Чтобы избежать многих проблем, связанных не csak a csecsemő alvásakor, hanem az egészsége szempontjából is, meg kell próbálnunk betartani bizonyos szabályokat, és akkor a fájdalmas probléma, hogy miként lehet a gyermeket ágyba fektetni, egyáltalán nem szűnik meg. Az alvás nagyon szorosan kapcsolódik az élet különböző aspektusaihoz, például ételek, ruházat, levegőminőség, fürdés és mások. Ő, mint minden más, bizonyos ismereteket, készségeket, időt és vágyat igényel.
Mindenekelőtt meg kell értenie ezt az egészséges alvásta gyermek mindenekelőtt az egész család egészséges álma. Az is fontos, hogy rangsoroljuk. Ez az egyik legfontosabb szabály. Gondolkodnunk kell azon a tényen, hogy az egész család teljessége, boldogsága és munkaképessége közvetlenül függ a szülők azon képességétől, hogy pihenjen és napi legalább nyolc órát töltsön egy álomban. Sőt, a gyermeknek elsősorban egészséges és szerető szülőkre van szüksége.
Mielőtt lefekteti a baba, meg kella családtagok maguk döntenek az alvási rendről. Ez azt jelenti, hogy a gyermek és az alvás előkészítése is megfelelő lesz. A legegyszerűbb módja annak meghatározása, hogy az éjszakai alvás megkezdésekor mindenki számára kényelmes-e az idő. Továbbá, ami már egy kicsit bonyolultabb, meg kell törekednie a bevezetett rendszer szigorú betartására.
Немаловажным правилом хорошего детского сна meghatározza, hogy a baba hol fog aludni. Manapság nagyon gyakori a gyermek és a szülők közös álma, ám valójában egyik gyermekgyógyász sem ad tanácsot ilyen gyakorlatra. A legjobb megoldás egy különálló kiságy és a baba korától függően annak elhelyezkedése. Az egy évesnél fiatalabb csecsemőknek ugyanabban a szobában kell aludniuk a szülőkkel, és egy idősebb csecsemőnek ajánlott, hogy saját legyen, bár megoszthatja a helyet anyával és apával, valamint három éves korig gyermekekkel.
Amikor a baba egész éjjel aludni kezd, mindena többi családtag is jól pihenhet. De ehhez be kell tartani a nappali alvás normáit. Például egy három hónapos csecsemőnek kb. 20 órán át kell aludnia, a félévesnek - átlagosan 14,5 órát, az egyévesnek - egy órával kevesebbet kell aludnia. Ezért ahhoz, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre az éjszakai pihenéshez, ne hagyja, hogy a csecsemő a nap folyamán normálnál többet elalszik.
Nagyon fontos tényező a jó kis alváshoza gyermek hogyan tanítja a szülei viselkedését. Például egy csecsemő sírhat nemcsak azért, mert enni akar, hanem azért is, mert figyelmet igényel. Ez éjszaka is megtörténhet. Ebben az esetben meg kell próbálnia nem követni a morzsákat, különben ez a viselkedés tovább súlyosbodik. Ne adjon gyermekének ételt minden sikoltozáskor, mert a túlsúlyozás minden bizonnyal emésztési problémákat és az éjszaka gyakori ébredést vált ki. Mielőtt lefekteti a babát, a lehető legmegfelelőbb módon kell etetnie, kissé aláássa az előző alkalommal.
A napi aktív szabadidő garantáljamély és egészséges alvás. Ajánlott inkább mozgásban maradni, friss levegőben aludni. Fontos, hogy a szülők megértsék, hogy üzleti tevékenységük folytatása érdekében nem kell aludniuk a gyermeket, hanem időt kell vele tölteni, fejlesztési és szabadtéri játékokat játszani. Egy fiatal korban a gyereknek állandó figyelmet igényel a környező családtagok, és természetesen boldog lesz, érezni őket tőlük.
