Miért vannak hideg kezek és lábak, mihez kapcsolódik ez, és hogyan lehet megszabadulni az „állandó fagytól”

На планете немало людей, у которых постоянно hideg karok és lábak. És itt a lényeg gyakran nem időjárási körülmények között van, a „békák ”nak még meleg időjárás esetén is vannak jégtagjaik. Mi a fő oka annak, hogy ez történik? Ezt próbáljuk megérteni ebben a cikkben.

A tisztességesebb szexben többszörhasonló problémákat gyakrabban észlelnek. Ez elsősorban az élettani tulajdonságoknak köszönhető - férfiakban a hőszabályozás jobban hibajavító. De a fagyérzékenységet nem mindig magyarázza a természeti jelenség: számos oka van ennek a reakciónak.

Hideg végtagok: kiváltó okok

• Az orvosok ezt a betegséget vashiányos vérszegénységgel társítják. Azok az emberek, akik nem kapják meg a napi vasmennyiséget, gyakran panaszkodnak, hogy megfáztak karok és lábak.Ennek a létfontosságú elemnek a hiánya a vér hemoglobinszintjének csökkenéséhez vezet. Ennek eredményeként az ember állandóan lefagy, rosszul érzi magát és gyenge. Az ilyen problémák elkerülése érdekében borjúmészt, hajdina, almát, szárított barackot kell enni. Ne felejts el inni egy vastartalmú gyógyszeres kezelést (az orvos utasításai szerint).
• Vetovaszkuláris dystoniában szenvedő emberekészreveszik a kezét és a lábát is. Ezzel a betegséggel a kapillárisok és az erek erősen összehúzódnak, görcsöket okozva. A belső szervek és a szövetek rosszul ellátják az oxigént, illetve a vér egyszerűen nem kerül a végtagba, ezért mindig hidesek. A dystoniát önmagában nem szabad megszabadulni, speciális segítségre van szükség.
• A következő ok a rossz táplálkozás, a hiányvitaminok. Figyelembe kell venni, hogy azok a nők, akik gyakran ülnek egy szigorú diéta mellett, hidegrázást tapasztalnak, állandó hideg van a kezük és a lábuk. Ezt a szénhidrátok, zsírok, fehérjék, valamint a test számára szükséges hasznos mikro- és makroelemek hiánya okozza. Ha továbbra is korlátozza az étrendjét, akkor mindenképpen vegyen be E-vitamint, orvosával konzultálva. Ez a vitamin segít normalizálni a vérkeringést, és jótékony hatással van a kapilláris rendszerre.
• Pajzsmirigyproblémák. Ha időnként hideg kezeket és lábakat észlel, ez a pajzsmirigy meghibásodását jelezheti. A pontos diagnózishoz ultrahang vizsgálat szükséges.

Mit tegyek?

• A testmozgás (torna, fitnesz, futás, úszás, szabadtéri játékok) elősegíti a keringési rendszer normalizálását.
• Rendszeresen járjon a szaunában, ha nemellenjavallat. Használjon nyír seprűt, így eloszlatja a vért az erekön. Még az orvosok kimutatták, hogy a hőmérséklet váltakozása serkenti a vérkeringést.
• A masszázs jól ellazítja és elősegíti a melegítést.végtagok. Meg tudod csinálni magad: csak dörzsölje a kezét, és erősen rázza meg őket. A lábak alá tehet egy kis hengert, és tekercselheti. Ezek az egyszerű gyakorlatok munka közben is elvégezhetők.
• Racionális menü.Ha figyelemmel kíséri a súlyát, akkor ne felejtse el az egészségét. A zsíros, füstölt és sós személyeket ki lehet zárni az étrendből, de a vérkeringés javítása és az erek kitágítása érdekében rendszeresen fogyasztani kell a fűszeres, például a paprikát. Kétóránként enni kicsi ételeket, és inni több vizet.
• Kontrasztos zuhany vagy kád a végtagok számára.Váltva engedje le a lábát és a kezét forró vagy hideg vízben. Ez hozzájárul az erek tágulásához, erősíti a szív-érrendszert és javítja a hőszabályozás mechanizmusát.

Összefoglalva:nincsenek olyan speciális gyógyszerek, amelyek hatása az emberi test felmelegedésére irányul. Az értágítókat nem kell „fagyasztóknak” venniük, mert ezekben az emberekben általában alacsony a vérnyomás, és ezek a gyógyszerek csak enyhítik még jobban. Ezért meg kell vizsgálni a probléma valódi okát. Ezt reumatológus vagy terapeuta határozhatja meg.