Bébiétel, gyümölcsök, zöldségek – mindez körülvévevitaminok. Sajnos az életkor előrehaladtával a csecsemők elkezdenek változtatni étrendjükön, és csatlakoznak a "felnőtt" ételekhez. Így egyre nehezebb minden napra egészséges menüt összeállítani egy gyereknek. De az ételnek is ízletesnek és változatosnak kell lennie. Néha az ötletek elszállnak valahova, és a gyerek nem akar "harmadnap levest enni". Most arról fogunk beszélni, hogyan készíthet gyermekmenüt minden napra.
Természetesen mindenki azt mondja, hogy nincs semmiegészségesebb a gyermek számára, mint a zabkása. Igen, a gabonafélék hasznos tápanyagokat tartalmaznak, de csak kevés gyermek pozitív hozzáállásban részesíti az ilyen táplálkozást. Láthatjuk azonban a megfelelő táplálkozás recepteit minden nap a gyermekek számára, ahol a gabonafélék nem a fő alkotóelemek. A gyermekek "menüiben" általában a levesekre és zöldségekre összpontosítanak. Most néhány egyszerű, ízléses leves receptet fogunk adni a baba számára.
Tehát menjünk tovább a konyhában található tanításainkhozelülső rész a gyermek egészségének érdekében. Egy meglehetősen egyszerű recept segít gyermekének egészségének fenntartásában és a gyomor gyönyörködtetésében. Ízletes és egészséges leves elkészítéséhez vásároljon egy hosszú játékú csirkét. Ha nagy, ossza fel két részre, amelyek egyikét jobb időpontra halasztják. Ezután sóra, egy kis borsra, ízlés szerint ízesítésre és a baba kedvenc gabonafélére van szüksége (tökéletes rizs vagy tészta). Ha gyermeke jobban szereti a tésztát, vegye figyelembe a pókhálót, csillagokat, dinoszauruszokat vagy ábécét - bármilyen kicsi, de nagyon jó. Ne feledje, hogy az étel megjelenése szintén óriási szerepet játszik. Nagyméretű edényben húzzon vizet, tegye rá a csirkét, és közepes lángon főzze, az összes szükséges fűszer hozzáadásával. Legyen felkészülve arra, hogy az egészséges, természetes és tápláló csirkeleves elkészítése az idő oroszlánrészét - körülbelül 4,5 órát - igénybe veszi. Amíg a húsleves főzött, másokat is megtehet. Ezenkívül ebben az időben más ételeket is készíthetünk a "gyermekek étlapja - receptek minden nap" témában.
Когда бульон будет готов, добавьте в него tésztát, és forraljuk fel őket a levesben. Amikor a gabona / tészta kész, csak vegye le a tűzről, hűtse le és "csipkedje" a húst a csirkéből, és tegye egy serpenyőbe. Alapvetően a leves kész. Ha szükséges, hagymát adhat hozzá. Ha a baba nem tolerálja a hagyma ízét, húzza ki és tegye bele a húslevesbe egy egész hagymát, amelyet a főzés végére el kell távolítani.
Gyermekmenünk pedig minden napra folytatódik.Most elmondjuk, hogyan készítsünk finom és puha sajttortákat. Valószínűleg minden háziasszony tudja, hogyan kell "főzni" őket. A mindennapi gyerekmenü, melyben különböző töltelékű sajtos sütemények szerepelnek, csak egy csoda! Egyszerű manipulációkkal javíthatja az edényt. Vegyünk két csomag zsírszegény túrót, egy tojást, 3 evőkanál cukrot, egy kis lisztet, néhány banánt. Most a túrót egy tálban villával pépesítjük. Most hozzáadjuk a tojást, a lisztet és a cukrot. Jól keverjük össze, és adjuk hozzá a keveréket a turmixgéphez. A túró után dobd bele a banánt, keverd simára. Most tegyünk mindent egy tálba, keverjük össze mazsolával. A palacsintákat formázzuk és kisütjük. Az étel fogyasztásra kész!
Folytatjuk a „gyermekmenü – receptek” témátgyerekeknek minden napra. "A főzésnek ez a csodája akkor való, ha a baba nem akar húst enni. Ravasznak kell lenned és sünököt kell főznöd. Nekik szükséged lesz 0,5 kg bármilyen darált húsra (legjobb csirke), 3 evőkanál tejföl , 0,4 liter meleg forralt víz, egy pohár rizs, két kis sárgarépa (vagy egy nagy). A boltban találsz egy speciális fűszert is - "sünnek" hívják. Nagyon finom Maggitól. Hámozd le a sárgarépát és lereszeljük Egy pohár rizst öntsünk fel vízzel.Most öntsünk egy mély tálba 0,4 liter vizet,feloldjuk ott a tejfölt.Majd a feloldott tejfölhöz adjuk a "sünnek való" ételízesítőt.A darált hús fűszerét öntsük bele. a kiolvasztott darált húst, keverjük össze Majd keverjük össze a darált húst a sárgarépával és a rizzsel. Formázzunk golyókat. Most tegyünk egy mély serpenyőt közepes lángra, tegyük bele a süniket. Tejfölös folyadékkal. a vízből és a tejfölből nyert szósz nem ég meg. Csodálatos étel lesz a vége.
Gyermekmenü minden napra tartalmazhatspeciális receptek. Mondjuk egy zsenge és ropogós grillcsirke receptje, de teljesen egészséges. Szerezz be csirke-, dohány- és grillcsirke fűszerezést (bármely boltban könnyen megtalálsz), sót és pörkölőhüvelyt. Nem árt a csirkét krumplival kiegészíteni. Tehát a burgonyát meghámozzuk és szeletekre vágjuk. Ezután a csirkét kiolvasztjuk, megszórjuk sóval és fűszerezéssel, a hüvelybe tesszük, mellé fektetjük a burgonyát, majd a hüvelyt lezárjuk. Szúrjon bele néhány kis lyukat a tetejére, hogy keringessen a levegő, és küldje be az edényt a sütőbe. Amikor a csirke ropogós és a krumpli megsült, az étel készen áll. Egy csepp zsír sem árt az egészségnek!
Egy szokatlan és egyszerű recept is beilleszthetőgyermekmenü minden napra. Nem kell más, mint 100 gramm gomba, rizs, só, 100 gramm sajt (a legjobb kemény), "univerzális" fűszerezés vagy egy alaplékocka.
Öblítse le a rizst, amíg a víz fel nem válikátlátszó. Öntsön vizet egy serpenyőbe, és hagyja felforrni. Dobj egy kis univerzális fűszert vagy egy húsleveskockát a forrásban lévő vízbe (a víz színe megváltozik). Tegye fel a rizst párolni. Ekkor mossa meg a gombát. Vágjuk apró darabokra, és olívaolajon vagy növényi olajon pirítsuk meg. A sajtot finom reszelőn lereszeljük. Amikor a rizs felforrt (vigyázzunk, hogy ne ragadjon össze), leszűrjük és leöblítjük. Hozzáadjuk a megsütött gombát, megszórjuk egy kevés sajttal, és beleforgatjuk a rizst. Az edény tányérra helyezése után szórjunk még sajtot a tetejére. Most végeztél.
Ez a recept a megfelelő táplálkozáshoz minden napbármilyen életkorú gyereket nevezhetünk humorosnak. A helyzet az, hogy csak 3 összetevőre van szüksége: só, kolbász és spagetti. Kezdjük a teremtés felfedezésével!
Vegyünk kolbászt és vágjuk ketté.Most vegyük ki a spagettit (lehetőleg vastagabbat), és engedjük át rajta a kolbász felét. Utána feltesszük forrni a vizet, megsózzuk, és a "spagettikolbászokat" küldjük főni. Ha kész, távolítsa el az edényt. A gyerekek biztosan imádni fogják! Most lássunk még néhány lehetőséget a "gyermekmenü - új receptek minden napra" témában.
Itt az ideje egy finom burgonyás ételnek.Ehhez szükség lesz burgonyára (vehetsz fagyasztott krumplit), kolbászra, sóra és némi olívaolajra. Hámozza meg és vágja kockákra vagy szeletekre a burgonyát (amelyik a legjobb a babának). Vágjuk a kolbászt 3 részre. Mindegyiket "kereszttel" vágja le mindkét oldalon. Most vegye ki a burgonyát, és süsse meg olívaolajon. Ezután "sütjük meg" a kolbászt. "Lazítják" vágott végeiket a vidám megjelenés érdekében. Így gyorsan és ízletesen etetheti gyermekeit.
Most eljött a desszertek ideje.Természetesen az édességek a világ minden gyermekének kedvenc csemege. De sokan készen állnak arra, hogy megnézzék, ahogy a csecsemők vegyszerekkel mérgezik a testüket. Tehát itt az ideje, hogy készítsen saját csemegét családjának.
Merengi - ez a desszert sokak számára ismerős.Az üzletekben a habcsók egy kis része néha 100 rubelért lemegy. Azt pedig még nem tudni, hogy mely gyártók készek beletömni a desszertbe, hogy az emberek újra és újra megvásárolják a termékeket. Receptünk segít csökkenteni kiadásait, és a gyermek mindennapi egészséges menüjét édességgel hígítják.
6 tojás kell hozzá, kb 200-300 gramm cukor.Használhat csokireszeléket vagy kakaóport is. A tojásokat szobahőmérsékletre melegítjük. Óvatosan válasszuk el a sárgáját a fehérétől. Legyen óvatos – elengedhetetlen, hogy a sárgája ne kerüljön a felhasznált fehérjébe. Most adjuk hozzá a tojásfehérjét egy mély tálba. Vegyünk egy habverőt és verjük habosra. Természetesen ezt megteheti mixerrel is, de kézzel jobban működik. Ezután adjunk hozzá egy kevés cukrot, és folytassuk a habverést. Fejezd be az "ügyet", amikor kapsz egy fehér ragacsot. Tedd egy tepsire kis adagokban (kanál) "cefrét", és küldd el sütni. Amikor a habcsók „megdermedt”, kivesszük és kihűtjük. Ez az egész recept.
Ha kakaót vagy csokoládét szeretne hozzáadni,ezt úgy csináljuk, hogy közben felverjük a fehérjét és a cukrot. Így megváltoztathat egy egyszerű és ízletes ételt. Az íz kedvéért csepegtess bele egy csepp levet (ezt pipettával tedd).
Ideje számba venni.Ma megtanultunk néhány egészséges, gyors és finom receptet a gyerekek mindennapjaira. Az egészséges és megfelelő táplálkozás a kulcsa a baba sikeres fejlődésének. Akár a gyereket is bevonhatja a folyamatba – akkor még finomabb lesz az étel. Kulináris siker!
