A zeller elengedhetetlen egészségügyi termék,vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és nagyon alacsony kalóriatartalommal, kb. 18 kcal / 100 gramm. Ennek a növénynek a gyökerét gyakran sütik vagy forralják, a szárokat párolhatják, a leveleket pedig zöldenként nyersen fogyasztják.
A zeller csodálatosan keverhető sokkalegyéb termékek, beleértve a különféle zöldségeket, ezért gyakran találja meg ezt a növényt könnyű és ízletes salátákban. Ez nélkülözhetetlen termék az étrend során, mivel nem csak segít a fogyásban, hanem biztosítja a test számára az összes értékes nyomelemet. Nagyon ízletes a saláta, a zeller. Különböző receptek vannak, nézzük meg a legnépszerűbb és legfinomabb ételeket.
Zeller és uborka saláta
Ez egy könnyű saláta, amely kiváló snack lehet. Előkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:
Az összes összetevőt meg kell mosni és aprítani. Keverjük össze, megszórjuk sóval, olajjal ízesítve. Használhat öntettel tejfölt vagy majonézt, de ebben az esetben a saláta nem olyan könnyű.
Zeller saláták: hal receptek
A hal jól megy ezzel a termékkel,ezért a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy készítsen ilyen salátákat. A hal gazdag aminosavakban és foszforban, valamint a zeller kalciumban és vitaminokban - együttesen nagyon egészséges tandemet képeznek.
Zeller saláta halkonzervekkel
A felkészüléshez szüksége lesz:
A konzerveket dagasztani kell egy villával, és össze kell kevernikemény főtt tojás és tejföl (majonéz). Durván aprítsuk le a zeller leveleit és tegyük egy tányérra. Ezután tegye rá a konzervek és a tojás keverékét. Annak érdekében, hogy a saláta szép és étvágygerjesztő legyen, szorosan leteheti egy mély tálba, és egy tányérra teheti zellerrel. Meghintjük reszelt kemény sajttal és apróra vágott gyógynövényekkel.
Sok háziasszony szeret salátákat zellerrel főzni. Az elkészítésük receptje egyszerű, és az ételek finomak. Vegyünk egy másik népszerű hal-salátát.
Zeller és tonhal saláta
Az előkészítéshez vegye be:
Először öblítse le a saláta leveleit,Szárítsa meg és szépen terítse szét egy tányérra. A paradicsomot meg kell mosni és felére vágni. A póréhagymát és a zellert is vágja, majd az olajbogyót gyűrűkbe vágja. Megszórhatja a halat néhány csepp sajtolt friss citromlével - ez némi pikantisságot eredményez a tonhal számára. Ezután szétszórjuk a tonhal közepén a salátaleveleket, tegyük körül a zellerrel és az olajbogyóval összekevert paradicsomot. Töltse meg a salátát olajjal, meghintjük fűszerekkel és gyógynövényekkel. A saláta kész!
Zeller és csirke saláta
Meg fog tenni:
A melleket rostokba, paradicsomba,apróra vágott zellert és mogyoróhagymát. Ezután összekeverjük az összes komponenst, hozzáadjuk néhány csepp balzsamos ecettel és 2 evőkanál olívaolajjal. Terjessze a saláta leveleire. Az edény kész!
На столе всегда будут желанными такие nagyszerű ételek, mint saláta, zeller. Az elkészítésük receptjei egyszerűségükről híresek. Ennek a terméknek köszönhetően a saláták pikáns ízt szereznek. Reméljük, hogy élvezni fogja receptjeinket! Főzzön egészséges ételeket, amelyek nem fognak csalódni az ízlésednél!
Bon appetit!
