Az élet ritmusa ma olyan, hogy sokat költünka főzés ideje nem működik. Ugyanakkor, már egyre szelektívebb az étel, próbálja enni csak kiválasztani a helyes és egészséges étel friss természetes termékek és természetesen enni az étel közvetlenül főzés után, hogy ne felmelegít „tegnapelőtt régi.” Éppen ezért a recepteket nagyanyáink, sőt az anyák alig alkalmas modern háziasszonyok kell valamit, gyorsabb és kevésbé káros. A reggeli lehetőség, hogy jöjjön fel könnyen - főzni zabkása, felöntjük gabona- vagy tej építeni az egészséges szendvicset lehet elég gyors. Az ebéd minket általában elvonul a házból - munkahelyen vagy üzleti találkozón. De mi van az esti vacsorával? Számos érdekes lehetőséget kínálunk arra, hogyan készítsünk könnyű vacsorát sietve. Látni fogja, hogy ez nagyon egyszerű.
Az első recept - zöldség, de nagyon szívós. Ezt a vacsorát gyorsan és egyszerűen készíti el bárki. A legfontosabb dolog az, hogy a hűtőszekrényben előbb a következő termékek vannak:
Növényi olaj és fűszerek biztosan beminden házat. A serpenyőben felmelegítjük az olajat, dobjuk az apróra vágott hagymát és a vágott fokhagymát, enyhén megpirítjuk, és hozzáadjuk a fűszereket (koriander, zir, chilipaprika, paprika stb.), Sót. Szeletelje a gombákat (nem finoman), küldje el őket egy serpenyőbe, keverjük össze és főzzük kb. 7 percig, majd tegyük fel a borsót, pároljuk még 3 percig, megszórjuk a gyógynövényeket, és pirítóssal szolgáljuk a rozskenyérből.
Egy kielégítőbb lehetőséghez egy tojást kalapálhat a keverékbe. Nagyon ízletes, és még egy könnyű vacsora sietve készen.
A gabona szerelmeseinek tanácsa lehet sütnirizs gombával. Először meg kell forralni (ahogyan mindenki tudja). Egy serpenyőben sütjük a gombákat az olívaolajban, adjunk hozzá főtt rizst és zöldhagymát, keverjük össze és főzzük 2 percig, majd öntsünk egy kis szójaszózt (nem kell sózni az edényt), pároljuk egy percig, és távolítsuk el a tűzről. Szintén nagyon könnyű és bőséges étel.
És mit főzni könnyű a tenger gyümölcsei vacsorára? A fehérjetermékek szerelmeseinek egy valódi tengeri koktél lesz igazi életmentő (minden szupermarketben).
Indítsa el a megfelelő összegeta tenger gyümölcseit egy száraz serpenyőben, és megsütjük (hogy a víz elpárologjon), adjunk hozzá egy kis szójaszózt és krémet, pároljuk öt percig. Ezután különböző lehetőségek közül választhat (válogathatja őket):
Tehát egy gyors, gyors vacsorahárom egészen különböző lehetőséggé vált. Ezenkívül ezek az ételek nagyon kifinomultak és gyönyörűek, nemcsak napi, hanem romantikus vacsorára is alkalmasak.
Mellesleg, a fagyasztott tengeri koktél mellettezenkívül akadályozni fogja a különféle zöldségkeverékek készletezését. Különféleképpen kombinálhatók vagy főzhetők. Az ilyen készítmények előnye, hogy mindig ízletes, egészséges és könnyű gyors vacsorát főzhetnek. Enni kell anélkül, hogy sok időt töltene főzésre!
