Dieta "Due": menu, recensioni e risultati

Una figura ideale è il sogno di ogni donna.Per raggiungere questo obiettivo, sono già state inventate molte diete efficaci. Tuttavia, la rapida perdita di peso è spesso dannosa per la salute. Affinché la bellezza potesse fare a meno dei sacrifici, fu creata la dieta "Due". Aiuta a sbarazzarsi rapidamente di chili in più, ottenere la forma desiderata e allo stesso tempo purificare il corpo. Quali sono le funzioni e i risultati del menu?

menu

Qualsiasi dieta per una persona è una specie ditest. Richiede molta pazienza e qualità volute. Prima di avventurarsi su un tale passo, è necessario valutare la propria forza e studiare le caratteristiche e la qualità della dieta, che contiene una dieta di "Due". Il suo menu è piuttosto monotono e i primi tre giorni sono particolarmente difficili. La dieta stessa dura solo 10 giorni. La sua condizione obbligatoria è l'uso di 1,5 litri di acqua al giorno.

Ogni giorno della dieta prevede un determinato insieme di prodotti:

• 1o giorno. Puoi mangiare due mele non zuccherate + acqua.
• 2o giorno. È consentito mangiare due agrumi (mandarini, arance). Puoi accendere il pompelmo, ma non più di uno.
• 3o giorno. Sono ammessi alimenti più "densi" -riso o farina d'avena non lucidati (100 g). Il primo componente deve essere bollito, il secondo è meglio versare acqua bollente durante la notte. È vietato aggiungere olio e sale ai prodotti. Non dimenticare l'acqua!
• 4 ° giorno. In questa fase, la dieta "Due" consentel'uso di 200 g di formaggio e un bicchiere di kefir. L'opzione ideale in questo giorno è mangiare formaggio durante il giorno e bere kefir per la notte. La fame inumidita aiuterà l'acqua.

• 5 ° giorno. È consentito mangiare un pacchetto di ricotta a basso contenuto di grassi senza aromi (zucchero, sciroppo, marmellata, ecc.). Non dimenticare di fissare il risultato con acqua.
• 6 ° giorno. Qui puoi mangiare solo due banane. È importante che non siano dolci. È meglio scegliere frutti leggermente verdastri e non maturi.
• 7 ° giorno Questa fase è forse la più difficile. Oggi non puoi mangiare niente. Far fronte alla fame aiuterà l'acqua.
• 8 ° giorno. Dopo la fase di “scarico”, è consentito includere nel menu due yogurt (senza conservanti) e due cetrioli freschi. Ricorda di escludere sale e altre spezie.
• 9 ° e 10 ° giorno avere un componente. Invece dell'acqua, ora devi solo bere il kefir in un volume di due litri.

Gli extra

Come ogni fenomeno, la dieta "Due" haalcuni vantaggi e svantaggi. I suoi vantaggi includono una rapida perdita di peso. La perdita media è di 8 kg. A seconda delle caratteristiche individuali del corpo, questa cifra può essere un po 'più o meno.

Inoltre, i benefici di una dieta includonobreve termine. Bastano solo 10 giorni per portarti nella forma giusta. La dieta "Due" è particolarmente rilevante per le persone che programmano una vacanza al mare, una visita in piscina e una pubblicazione responsabile.

cons

Nonostante l'indubbio risultato esterno, la dieta"Due", in sostanza, è la fame, il che significa che porta un certo stress per il sistema interno del corpo. È particolarmente pronunciato nel peeling della pelle, unghie e capelli fragili. Ma questo fenomeno è temporaneo. Dopo la dieta, il corpo inizia a riprendersi rapidamente.

La dieta "Due", purtroppo, è tutt'altro che adattaa tutte le persone. Questo vale non solo per le controindicazioni volute, ma anche fisiologiche. Pertanto, la decisione finale dovrebbe essere concordata con un nutrizionista specializzato.

Recensioni

Molto popolare ultimamenteusa la dieta "Due". Le recensioni a riguardo travolgono i forum delle donne. Le stime sono abbastanza diverse. Un gruppo di donne lo considera molto rigoroso e impossibile, l'altro - con piacere condivide i suoi risultati. C'è anche una leggera deviazione dal menu dieta e la sostituzione dei componenti. Quindi, ad esempio, la ricotta viene sostituita dalla feta non salata in base alle preferenze di gusto. Secondo i praticanti, il primo e il settimo giorno sono particolarmente difficili da dare, quindi molte donne semplicemente non osano andare così in fretta o provarlo in vacanza. A casa, è molto più facile sopportare sbalzi d'umore e un guasto causato dallo stress alimentare.

risultati

Rapida perdita di peso che garantiscedieta "Due", confermano le recensioni e i risultati dei professionisti. Quindi, con un peso di oltre 80 kg nella fase "prima", le persone perdono circa 8-9 kg in 10 giorni. Solitamente la pratica di una volta è sufficiente per ottenere la forma desiderata. Ma a volte la dieta viene ripetuta dopo una pausa.

È interessante notare che la dieta "Due" è praticata non solo dalle donne, ma anche dagli uomini. Notano anche una dieta rigorosa, ma una rapida perdita di peso.

Punti importanti

• Le donne in gravidanza prima di passare certele analisi raccomandano di aderire a una dieta chiamata "Deuce genetico". La dieta sopra descritta si riferisce a un fenomeno completamente diverso e non ha nulla a che fare con la gravidanza.
• In qualsiasi dieta, i concetti di "entrata" e"produzione". Pochi giorni prima della nuova dieta, è necessario preparare il corpo: bere più acqua e includere più alimenti vegetali nella dieta. Dopo la fine della dieta, è anche necessario passare agevolmente a una buona alimentazione, arricchendo gradualmente la dieta con cibi nutrienti.
• Se dopo una pratica una tantum, la perdita di peso è tuttose non ha portato la cifra desiderata sulla bilancia, allora dovrebbe essere presa una pausa almeno per un mese. In questo momento, gli alimenti vegetali, i pesci a basso contenuto di grassi e i latticini dovrebbero predominare nella dieta. Dopo puoi ripetere la dieta "Due". Ma l'opzione ideale è uno stile di vita attivo (correre, nuotare e visitare la palestra). Darà una forma attraente alla figura e migliorerà la salute.