Il desiderio della donna di abbinare le immaginiriviste patinate la spingono a rifiutare un'alimentazione adeguata. Le ragazze alla ricerca di una vita sottile praticamente non mangiano e, dopotutto, perdere peso non è sempre sinonimo di fame. Una dieta a base di zuppa aiuterà non solo a sbarazzarsi degli odiati centimetri extra in vita e sui fianchi, ma anche a non vedere la deliziosa cotoletta quando chiudi gli occhi. E oggi faremo conoscenza con le opzioni più popolari.
Questa è una dieta abbastanza semplice. Puoi praticarlo tutto l'anno, dal momento che non è un problema acquistare verdura fresca in qualsiasi supermercato. Inoltre, richiede costi quasi minimi.
Insieme a un piatto di zuppa Bonn, il corporiceve molte vitamine e minerali essenziali. Allo stesso tempo, il contenuto calorico del piatto è molto basso ed è pari a sole 40 unità. La zuppa dietetica Bonn per la perdita di peso può essere consumata senza restrizioni, perdendo fino a 6 chilogrammi di peso a settimana.
Per prepararlo, avrai bisogno del seguente set di prodotti:
Zuppa Dimagrante Dieta Bonn Prepararemolto semplice. Tagliare le verdure a cubetti. Trasferire in una casseruola e coprire con acqua. Il liquido dovrebbe coprire le verdure. Continuare la cottura fino a quando il cavolo diventa morbido. Successivamente aggiungere la zuppa a piacere.
Oltre al fatto che la zuppa di cavoli diventerà un piatto indispensabile durante la settimana, è necessario seguire anche alcune raccomandazioni.
Primo giorno: oltre alla zuppa, puoi mangiare qualsiasi frutto (ad eccezione delle banane) e bere anche molti liquidi, incluso il tè non zuccherato.
Secondo giorno: durante la giornata integriamo il menù delle zuppe con verdure fresche. Per pranzo, le patate al forno possono essere aggiunte alla zuppa Bonn. Si può bere solo acqua.
Terzo giorno: mangia frutta e verdura. Fanno eccezione le patate e le banane. Come bevanda - acqua naturale.
Quarto giorno: puoi mangiare qualsiasi verdura e frutta. Beviamo solo acqua e latte scremato.
Quinto giorno: oltre alla zuppa, includiamo nella dieta un po' di pollo bollito (non più di 300 grammi) e pomodori freschi. Bevi 2 litri di acqua durante il giorno.
Sesto giorno: integriamo il menù con pollo al forno e verdure (fa eccezione le patate). Beviamo molta acqua.
Settimo giorno: Un piatto aggiuntivo sarà il riso integrale con le verdure. Durante il giorno beviamo solo acqua.
Il sedano è una pianta unica.Può essere utilizzato in qualsiasi forma. L'ortaggio a radice può essere cotto, bollito o consumato crudo. A proposito, i nutrizionisti dicono che il sedano crudo è particolarmente utile. Ed ecco perché: per digerire completamente un vegetale, il corpo è costretto a spendere un'enorme quantità di energia. Perdiamo peso mangiando radice di sedano.
La zuppa dimagrante viene preparata da una serie dei seguenti prodotti:
Tagliare le verdure a pezzetti.Tre sedano e carote su una grattugia grossa. Mettere gli ingredienti in una casseruola e riempire con il succo di pomodoro. Dovrebbe coprire completamente il contenuto. Se necessario, il succo può essere diluito con acqua bollita fredda. Mettiamo la padella sul fuoco, portiamo a bollore e facciamo cuocere per circa 10 minuti. Quindi riduciamo il fuoco, lasciamo sobbollire la zuppa fino a quando le verdure non saranno completamente cotte.
Se pensi che questa zuppa dietetica dimagrante assomiglierà al suo famoso omonimo francese, allora ti sbagli di grosso. Non ci saranno crostini gustosi o crosta di formaggio al forno qui.
Come preparare la zuppa dimagrante in questo caso? Avrai bisogno:
Tritare finemente le verdure e riempirle d'acqua in modo cheil liquido li ha solo leggermente coperti. Cuocere la zuppa fino a quando le verdure non si ammorbidiscono, quindi spegnere il gas e lasciare in infusione la pentola sotto il coperchio. Il sapore della zuppa, come si suol dire, non è per tutti. E per migliorarlo, puoi aggiungere in padella funghi secchi o sedano. Questo deve essere fatto dopo che il fuoco è stato spento sotto la padella. Quindi, una volta infusa, la zuppa assumerà il gusto dei prodotti.
Puoi mangiare zuppa di cipolle in quantità illimitate. È consentito integrare la dieta con verdure e frutta non zuccherata. È consentito praticare la dieta una volta ogni tre mesi per 7 giorni.
In generale, non è necessario "sedersi" suun certo tipo di zuppa. La zuppa dietetica per la perdita di peso può essere diversa ogni giorno, l'importante è che non contenga carne. E devi mangiarlo senza pane, in piccole porzioni e 6 volte al giorno.
Ad esempio, avrai prima una zuppa di funghi.Quindi cucini il borscht magro. Successivamente, puoi prendere una ricetta per la zuppa di verdure. Ecco una delle opzioni. La zuppa di purè preparata con esso è ipocalorica e molto gustosa. Avrai bisogno:
Patate tritate, zucchine e infiorescenze di cavolo cappucciofar bollire fino a che non diventa morbido. Quindi versare il brodo vegetale in una ciotola a parte. Facciamo la frittura di carote e cipolle. L'oliva è l'olio migliore. Unire le verdure e le carote e le cipolle fritte. Macinare il tutto con una forchetta, versare la giusta quantità di brodo. Regola tu stesso la consistenza della zuppa. È meglio usare un frullatore per ottenere una miscela più liscia. Quindi mettiamo la zuppa sul fuoco minimo e portiamo a ebollizione. Prima di servire, lasciare leggermente fermentare il piatto sotto il coperchio.
Una dieta da zuppa fa bene perché non permettemorire di fame nel vero senso della parola, inoltre, è piuttosto vario. Le zuppe possono sembrare un pasto normale. Ma se lo si desidera, qualsiasi può essere trasformato in purè. Le ricette per la perdita di peso sono abbondanti ed eccone un'altra.
Per preparare la zuppa di pomodoro avrai bisogno di:
I prodotti sono progettati per 1,5 litri di acqua.
Tritare finemente il cavolo e metterlo in ebollizioneacqua. Quindi tagliamo il sedano e aggiungiamo al cavolo. Tagliare a cubetti le carote, le cipolle, i peperoni ei pomodori e mettere il composto nella padella. Fatelo rosolare nell'olio d'oliva. Quando il condimento è stufato, aggiungere un po' di pepe (bianco e nero), paprika, curry e peperoncino (piccante). A fine cottura aggiungete un paio di spicchi d'aglio.
Quindi la medicazione viene trasferita nel brodo. Idealmente, il cavolo dovrebbe rimanere leggermente poco cotto e il corpo dovrà spendere molta più energia per digerire il cibo.
Ci sono molte recensioni sulla dieta della zuppamolti. Le donne perdono davvero chili. Ovviamente il risultato è diverso per tutti. Poiché il corpo di ogni persona funziona nella sua modalità. Ma perdere 5 chilogrammi in una settimana è un risultato molto reale. Inoltre, quasi tutti concordano sul fatto che la dieta della zuppa è abbastanza facile da tollerare. Dopotutto, non ci sono restrizioni sul numero di pasti. L'unica cosa che confonde molti è il sapore non molto gradevole delle verdure bollite.
