Tecnologia di produzione della nutrizione sportivaha raggiunto un tale livello di perfezione da poter offrire a uomini e donne un prodotto che contiene solo quel gruppo di sostanze necessario per ottenere un certo effetto senza additivi indesiderati. Inoltre, il livello di pulizia dei componenti è così buono che non devi preoccuparti che l'uso del prodotto porterà a conseguenze imprevedibili.
Persone che trascorrono molto tempo inpalestra, sanno che BCA è nutrizione sportiva, le cui recensioni sono per lo più positive. Ma per molti rimane un mistero cosa sia questo misterioso prodotto. In assenza di molte informazioni disponibili su questo tipo di integratore alimentare, gli atleti non vi prestano nemmeno attenzione.
I BCAA sono aminoacidi a catena ramificata. Questo gruppo generalizzato comprende tre sostanze:
La differenza tra questi tre aminoacidi essenziali daaltri 17 monomeri proteici simili nelle caratteristiche del loro metabolismo. Sono convertiti principalmente in muscolo scheletrico. Nel fegato, il loro metabolismo è molto lento. Il fatto è che per la conversione degli amminoacidi BCA è necessario un enzima speciale: la chetoacido deidrogenasi. Si trova in maggiore concentrazione nei muscoli scheletrici. Questo fatto determina la peculiarità del metabolismo dei BCA. Nutrizione sportiva, le recensioni dei consumatori lo confermano, sulla base di questi amminoacidi, ha un effetto ambiguo sul corpo. Questo prodotto consente di ottenere risultati sportivi significativi, essendo una sorta di fornitore di materiali da costruzione per i muscoli scheletrici.
Una volta nel corpo umano, questi amminoacidi iniziano un'attività vigorosa, che si svolge nelle seguenti aree:
Quindi, BCA - nutrizione sportiva, recensioni suche parla della sua grande importanza nel pieno funzionamento del corpo umano. La sua efficacia è stata apprezzata non solo dalle persone che conducono uno stile di vita attivo, ma anche da coloro che hanno problemi di metabolismo proteico alterato.
È noto che durante l'attività fisica attiva inil muscolo umano è aminoacidi attivamente ossidati con catene laterali ramificate. Pertanto, è possibile mantenere l'omeostasi energetica assumendo BCA. La nutrizione sportiva, le cui recensioni parlano della sua buona qualità, si basa su tre acidi essenziali. Consentono al corpo di ricevere sostanze carboidratiche. Queste sostanze, la principale delle quali è il glucosio, sono la principale fonte di energia e svolgono il ciclo di Krebs.
Avendo compreso la composizione, possiamo concludere cheLa nutrizione sportiva BCAA, le recensioni dei consumatori lo confermano, è un prodotto complesso per un esercizio efficace in palestra e ottenere risultati eccellenti senza danneggiare il corpo.
Con un intenso sforzo fisico, il corposperimenta un aumentato fabbisogno di aminoacidi BCA ed è pronto a rimuoverli dal tessuto muscolare, il che porta alla sua distruzione. Se queste sostanze vengono prese dall'esterno, è possibile evitare il processo di distruzione.
Tutti gli amminoacidi presenti in natura possonosuddivisi in sostituibili e insostituibili. Se il corpo umano è in grado di sintetizzare da solo il primo tipo di sostanze, allora dovremmo ricevere quest'ultimo insieme al cibo. La loro mancanza influisce negativamente sullo stato di salute generale ed è irta di gravi conseguenze. La nutrizione sportiva contenente BCAA, lo confermano le recensioni dei medici, è in grado di ricostituire le riserve interne dell'organismo e soddisfare il fabbisogno di aminoacidi essenziali: leucina, isoleucina e valina. Sono attivamente coinvolti nei processi di costruzione delle proteine, il che significa che a livello molecolare supportano la normale funzione di tutti gli organi e sistemi.
Se osservi in profondità i meccanismi che si verificano ogni minuto nel corpo umano, puoi vedere quanto segue: l'aminoacido alanina si forma come risultato di un ciclo basato su molecole di glucosio.
Con un meccanismo simile, si forma la glutammina,che svolge un ruolo importante nella sintesi proteica dell'intero organismo, regola l'anabolismo, rallenta il catabolismo, stimola le reazioni immunitarie e le cellule intestinali, partecipa alla sintesi dei nucleotidi.
I BCAA fungono da donatore universaleazoto amminico. Questi gruppi sono incorporati nelle molecole precursori degli amminoacidi per formare preziosi monomeri proteici. Prendendoli dall'esterno, è possibile salvare i muscoli da cui vengono solitamente rimossi i BCA. La nutrizione sportiva (recensioni, foto e raccomandazioni sull'uso di queste fonti di BCAA devono essere studiate in anticipo) si possono trovare in ogni negozio specializzato. Un istruttore esperto è in grado di dare consigli pratici, tenendo conto delle caratteristiche del corpo. Tuttavia, dovresti prima consultare il tuo medico in merito all'accettabilità dei BCAA nel tuo caso.
Nel nostro corpo ce n'è uno interessanteun meccanismo chiamato bersaglio della rapamicina o mTOR. Attraverso di esso, viene regolata la sintesi proteica nel corpo: con un alto livello di ATP, è attiva, nella situazione opposta, è bloccata.
È noto che la formazione di proteine è la piùprocesso ad alta intensità energetica. È mTOR che può regolare la sintesi proteica e prevenire la distrofia muscolare e l'ipertrofia, inoltre contribuisce alla disponibilità di leucina. A sua volta, questo amminoacido è la chiave per la crescita muscolare, agendo da innesco per il sistema mTOR.
Un fatto interessante è che gli amminoacidi conle catene laterali ramificate possono non solo stimolare la formazione del tessuto muscolare, ma anche aiutare a normalizzare il peso. La fonte di BCA è la nutrizione sportiva, le recensioni (per le ragazze) sono semplicemente impressionanti. I rappresentanti della bella metà dell'umanità notano l'eliminazione del problema del sovrappeso dopo aver usato questo farmaco. Qual è la ragione di questo effetto?
Gli scienziati hanno scoperto la causa del problema consovrappeso. Il colpevole è un ormone specifico: la leptina. La sua azione si basa sulla regolazione del metabolismo, dell'appetito e, di conseguenza, del peso corporeo. La secrezione di questo ormone dipende direttamente dalla quantità di grasso nel corpo umano. Maggiore è il peso, maggiore è la produzione di leptina. Quando siamo a dieta e perdiamo le riserve di grasso, la concentrazione di questo ormone diminuisce. Il corpo si abitua a un certo livello di leptina, che i nutrizionisti chiamano punto di controllo. Per ricostituire la sua concentrazione e accumulare la precedente riserva di grasso, il corpo inizia a stimolare un appetito brutale.
La leucina è in grado di bilanciare la concentrazione di leptinae la fame moderata. Il risultato è una sensazione di pienezza quando si mangia una piccola quantità di cibo. La fonte di leucina disponibile è la nutrizione sportiva con BCA. Le recensioni delle ragazze ci consentono di trarre conclusioni sull'efficacia di questi fondi nella lotta contro l'eccesso di peso. Inoltre, questi integratori alimentari ti permettono non solo di perdere peso, ma anche di guadagnare muscoli tonici e una bella silhouette, insieme all'allenamento in palestra.
Alcuni atleti, avendo sentito parlare dei benefici della leucina,credono che sarà sufficiente includere solo questo amminoacido nella dieta, trascurando isoleucina e valina. Questo, ovviamente, aiuta a risparmiare molto, ma questo porta a una mancanza di queste importanti sostanze nel plasma sanguigno e porta a uno squilibrio di BCA nel corpo. Pertanto, sarebbe più corretto assumere tutti e tre gli amminoacidi contemporaneamente come parte di un prodotto bilanciato complesso.
Inoltre, gli atleti sono interessati ai seguenti problemi:“Devo prendere BCA insieme alle proteine? C'è qualche beneficio da tali sinergie?" Queste domande sono giustificate, poiché la nutrizione sportiva con aminoacidi BCA non è economica.
Scienziati che hanno studiato questi integratori alimentariè giunto alla conclusione che l'alimentazione sportiva con BCA, ovviamente, è di grande valore. Questi amminoacidi entrano rapidamente nel flusso sanguigno e raggiungono in breve tempo la concentrazione richiesta. Il loro effetto metabolico non può essere paragonato all'idrolizzato di siero di latte, è dieci volte superiore.
È molto importante rispettare il dosaggio dei dati di assunzioneadditivi alimentari per ottenere un buon risultato. Al momento dell'acquisto, contattare un consulente con una domanda su come utilizzare BCA - nutrizione sportiva. Le recensioni su come prendere questo rimedio affermano che per una persona che pesa 70-80 kg, saranno sufficienti 5-6 g del complesso BCAA. Se il peso dell'atleta è di 90-100 kg, il dosaggio deve essere aumentato a 6-7 g.
Come ogni integratore, l'alimentazione sportiva conGli amminoacidi BCA sollevano alcuni dubbi e preoccupazioni. Prima di provare qualcosa di nuovo, dovresti pensare se influenzerà negativamente il nostro corpo. Le revisioni BCAA caratterizzano in modo diverso. Danno o beneficio: cosa prevale? Tuttavia, vale la pena rassicurare gli atleti.
Ogni domanda richiede un razionale e sobrioun approccio. Se sei un atleta-bodybuilder e l'onore e il buon nome dipendono dalle tue prestazioni atletiche, allora l'uso della nutrizione sportiva è giustificato e necessario. Oppure vuoi ottenere un risultato così impressionante che il costo del BCA non è un ostacolo. In tali condizioni, l'uso di una costosa nutrizione sportiva è abbastanza giustificato. Tuttavia, se visiti la palestra 2-3 volte a settimana per lo sviluppo generale, sarà sufficiente una dieta equilibrata completa, puoi fare a meno di integratori specializzati.
