I trainer per il torace sono più spesso utilizzati ina casa: ridurre il grasso corporeo, sviluppare i muscoli, prevenire le malattie del sistema cardiovascolare, ecc. Proviamo a cogliere le principali sfumature legate all'acquisto e all'utilizzo di questo tipo di attrezzatura sportiva.
Per prima cosa devi decidere gli obiettivi che vuoi raggiungere acquistando simulatori del seno. Cioè, ha senso acquistare o è meglio prendere un inventario altamente specializzato.
La maggior parte degli atleti "domestici" temono onon riesco nemmeno a fare le rastrelliere per bilancieri di base. In questo caso, i pettorali sono un'ottima alternativa. Ciò è particolarmente vero per gli atleti di mezza età, i principianti nello sport, le attività in solitaria senza assicurazione, nonché per coloro che si stanno riabilitando dopo infortuni o interventi chirurgici.
Quasi tutti i tipi di attività fisica in un modo o nell'altroaltrimenti, influenzano i muscoli del torace, quindi gli esercizi al torace sul simulatore possono fornire un aumento chiaramente tangibile degli indicatori di forza. Questo obiettivo, oltre alla massa muscolare, aumenta anche il volume del torace.
Con l'aiuto di tali attrezzature sportive, puoiallenare un gruppo muscolare specifico, mentre gli esercizi di base escludono tale accentuazione, cioè non sparare ai passeri con un cannone. Questo obiettivo è molto spesso affrontato da atleti esperti che vogliono correggere carenze specifiche nella costruzione dei loro muscoli. Le donne si prefiggono obiettivi simili, sviluppando solo il gruppo muscolare che vogliono sviluppare.
Vale anche la pena notare che dei buoni trainer per il torace possono essere adatti per raggiungere due o tre obiettivi contemporaneamente, quindi la scelta deve essere affrontata con tutta serietà e consapevolezza.
Questo tipo di attrezzatura sportiva può essere suddivisa in base adue segni: il tipo di carico e l'esercizio eseguito. Il load trainer può essere impilato e caricato con i dischi. Il primo tipo ha una serie di pesi standard, che consente all'atleta di selezionare il peso di cui ha bisogno prima di iniziare gli esercizi. Gli stack sono ottimi per l'uso domestico, così come per i principianti e le persone in fase di riabilitazione post-traumatica o post-operatoria.
L'attrezzatura per gli sport a disco è la scelta di espertiatleti e sportivi abituati a pesi vari e pesanti. Molto spesso, simulatori di questo tipo possono essere visti in palestre, fitness club e altre strutture sportive specializzate.
A seconda del tipo di esercizio che è necessario eseguire, si possono distinguere i seguenti tipi di simulatori:
Le recensioni dei simulatori variano notevolmente:ai principianti piacciono le attrezzature "da panca" e le attrezzature multifunzionali, mentre gli atleti professionisti preferiscono un focus altamente specializzato e, a parte un pullover con crossover, non prendono nulla sul serio, considerando il resto una perversione amatoriale. Ma in ogni caso, devi scegliere l'attrezzatura per esigenze e compiti specifici, quindi il simulatore sarà diverso per ogni atleta.
Simulatori di questo tipo sono collocati in un piccolostanza, poiché la maggior parte dei modelli ha un design compatto. Le uniche eccezioni sono i crossover, che, per le loro caratteristiche progettuali, richiedono grandi aree.
Una scelta eccellente per i compiti sarebbemultistazione. Con un ingombro relativamente ridotto, hanno un ottimo rendimento insieme a una buona funzionalità. In generale, per la casa, è più saggio scegliere attrezzature non altamente specializzate, ma qualcosa di universale, cioè dare un carico esteso: presse, stacchi, canottaggio, ecc.
Vale anche la pena notare che le macchine per esercizi con pesi liberi (archiviazione dei dischi) richiedono spazio aggiuntivo, quindi sono meno rilevanti per la casa, a differenza delle macchine impilabili.
Differenza nell'inventario per donne e uominisolo per considerazioni estetiche. La macchina per il seno e il corpo può fare a meno dell'aumento del torace con un eccessivo sviluppo del braccio. In particolare per la metà femminile, le attrezzature con un'enfasi accentuata sullo sviluppo muscolare, come farfalla e crossover, nonché multistazione, sono perfette. I vogatori o tutti i tipi di panca sono usati molto meno comunemente.
Gli uomini possono usare con successo quasi tuttotipi di attrezzature sportive, senza timore di un'eccessiva crescita muscolare. La scelta dipende solo dagli obiettivi prefissati, ma se, dopo averlo raggiunto, il tempo per i muscoli è cresciuto da qualche parte, allora l'uomo sarà solo contento di questo.
Top linee di popolarità di casale attrezzature sportive sono tenute saldamente da piccole macchine per esercizi manuali. Occupano uno spazio minimo, sono facili da usare e non richiedono particolari abilità. Consideriamo i modelli più distinti di tali simulatori.
Il trainer per il seno Easy Curves è stato inventato da una donnaed è costruito sul principio della doppia resistenza, che si verifica al momento della compressione e dell'espansione. Durante gli esercizi vengono coinvolti quasi tutti i muscoli pettorali, contribuendo così al rafforzamento, all'aumento e all'elevazione delle forme. E ciò che è importante: il simulatore crea un carico equilibrato su ciascun lato del corpo.
Secondo gli sviluppatori di Easy Courses,l'attrezzatura può migliorare significativamente il lavoro dell'apparato respiratorio con una lezione giornaliera di cinque minuti. Dopo un mese di utilizzo, la frequenza respiratoria sarà molto migliore. Questo è particolarmente utile per le persone che smettono di fumare: c'è qualcosa da fare invece di una sigaretta. Il design di Easy Curves ti consente di riporlo sotto un letto o su uno scaffale, quindi è molto popolare tra i clienti e la sua facilità d'uso rende questo trainer per torace universale e ampiamente richiesto. Le recensioni di Easy Curves sono completamente positive, quindi può essere consigliato a qualsiasi atleta alle prime armi o alle persone in fase di riabilitazione postoperatoria e post-traumatica.
Il simulatore fa un ottimo lavoro di rafforzamentoseno a casa. Proprio come Easy Curves, Shake Waite occupa pochissimo spazio e assomiglia a un manubrio nel suo aspetto. I progettisti hanno fatto un buon lavoro con lo sviluppo e l'implementazione di nuove tecnologie, aumentando così l'efficacia del simulatore (rispetto a un manubrio convenzionale) a volte.
La caratteristica principale di questo simulatore èuso dell'inerzia dinamica. Cioè, inizia a funzionare durante lo scuotimento, il che significa, sempre quando ci alleniamo. L'onda d'urto dal "collo" costringe i muscoli a contrarsi a una velocità sorprendente - fino a 250 volte al minuto. Durante l'esercizio, il "manubrio" imposta il ritmo di cui hai bisogno e lo costringe a mantenerlo durante l'esercizio.
Come assicurano gli sviluppatori, 6 minuti al giorno - e il tuopetto, spalle e braccia diventeranno irresistibili. Sia i principianti che i professionisti sono molto lusinghieri del simulatore, quindi può essere consigliato a quasi tutti coloro che lo desiderano.
