Non puoi sorprendere un medico con lamentele riguardo ai piedi freddi, perchéSecondo le statistiche, questo problema si verifica in un numero significativo di donne di età compresa tra 15 e 45 anni. È interessante notare che il sesso più forte si trova ad affrontare questo flagello due volte meno spesso del più debole. E i sintomi negli uomini compaiono molto più tardi, dopo cinquant'anni.
Quindi cosa succede all'afflusso di sangue, perchéI tuoi piedi iniziano a congelarsi? I medici ritengono che i piedi freddi infastidiscano il proprietario a causa degli spasmi nei capillari. Quando si verifica uno spasmo, il sangue interrompe il normale movimento lungo la periferia del sistema circolatorio degli arti inferiori e inizia la congestione, di conseguenza, le gambe iniziano a congelare. Se, inoltre, è consentita un'ipotermia frequente e grave, è possibile una forte esacerbazione della malattia.
trattamento
La medicina non può ancora dare una risposta esatta ala domanda è: perché alcune persone hanno costantemente i piedi freddi e, in tal caso, i sintomi vengono generalmente trattati e non la malattia stessa. Il sintomo principale è le gambe costantemente agghiaccianti, su cui la pelle cambia colore naturale, dapprima a pallida, poi può assumere una tinta bluastra, a volte una persona sente intorpidimento degli arti inferiori. Inoltre, potrebbero esserci lamentele di formicolio o dolore lancinante alle gambe. Non sarà possibile recuperare completamente da questo disturbo, ma è possibile ridurre significativamente il rischio di peggioramento della condizione. Alcune semplici regole ti salveranno dal conoscere le mura dell'ospedale.
Innanzitutto, i tuoi vestiti dovrebbero essereappropriato per il tempo. Anche se finisci per due minuti, ma fuori gela, assicurati di vestirti calorosamente. Presta particolare attenzione a proteggere mani, piedi e testa. Le scarpe dovrebbero essere spaziose, preferibilmente con una "fodera" d'aria, quindi provenendo dalla strada, molto meno spesso ti scalderai piedi congelati o solo freddi.
In secondo luogo, la temperatura in casa non è affattoil caso non dovrebbe essere al di sotto del limite al quale ti sentirai normale, se dopo venti gradi hai freddo, cerca di non far cadere il termometro sotto questo segno critico per te. Sentiti libero di usare il pigiama caldo quando vai a letto.
Terzo, se fumi, smetti. Fumare restringe molto i vasi sanguigni e spesso provoca spasmi gravi dei capillari.
In quarto luogo, fai solo una doccia calda, l'acqua fredda è controindicata per te, poiché può innescare il meccanismo di occlusione vascolare.
In quinto luogo, se hai i piedi freddi, falloginnastica speciale. Lo yoga raccomanda a tutti coloro che hanno problemi di raffreddamento delle estremità di fare questo esercizio: sedersi sul pavimento, allungare le gambe in avanti, unire i piedi. Con un sospiro, allungati in avanti, cercando di non piegare la schiena, allunga le braccia, quindi abbassale, facendo scivolare i palmi delle mani lungo le gambe verso i piedi. Sporgendoti in avanti e tenendo la schiena dritta, prova a toccare lo stomaco ai fianchi. Afferra i tuoi piedi con le mani o posizionali sopra gli stinchi, non piegare le ginocchia. Devi rimanere in questa posizione per circa 30 secondi, gradualmente il tempo di allenamento può essere aumentato.
In sesto luogo, controlla il livello di emoglobina nel sangue,non è necessario avere i piedi freddi proprio a causa del basso contenuto di questa sostanza, i motivi possono essere completamente diversi, ma è semplicemente necessario assicurarsi che l'emoglobina non sia il caso. Il succo di melograno aumenta notevolmente l'emoglobina e anche gli alimenti contenenti ferro sono adatti per migliorare questo indicatore.
La medicina tradizionale ha anche diverse ricette per i piedi freddi.
Eccone alcuni:
