Casa, lavoro, trambusto cittadino opprimono una persona ecapace di portarlo in uno stato depresso, quindi tutti hanno bisogno di rilassarsi di tanto in tanto. Certo, ognuno ha i suoi metodi: qualcuno beve con gli amici e qualcuno cammina nel parco. Tuttavia, ogni giorno la meditazione sta diventando sempre più popolare. Questo articolo presenta trucchi semplici ed efficaci, ideali sia per i principianti che per i professionisti.
Meditazione - che cos'è?
In generale, sta semplicemente focalizzando la mente su qualcosa.Guardare un film o anche leggere un libro può essere attribuito a una certa forma di meditazione. I pensieri e la realtà umana sono molto fluidi e fluidi. Ogni individuo medita costantemente, senza accorgersene, percependo a modo suo l'ambiente o le persone intorno. Durante la nostra vita, ricordiamo un mare di informazioni, accumuliamo esperienza e tutto questo per migliorare.
Le meditazioni per ogni giorno sono divise in diverse sezioni:
L'emergere della meditazione
Le meditazioni più popolari del maestroI tempi moderni di Osho sono Kundalini, dinamica e meditazione AUM. Fu il primo a conoscere la vera natura dell'uomo e studiò tutte le possibili direzioni che esistono in psicologia. Successivamente, è giunto alla conclusione che tutti devono scaricare, separarsi dallo stress e dalla tensione interna e sviluppare meditazioni per ogni giorno. Prima dell'industrializzazione, era più facile per le persone ritirarsi e capirsi, bastava andare nella foresta, nel monastero o nelle montagne, e ora? Anche se, naturalmente, se lo desideri, puoi farlo oggi. È importante che la meditazione sia eseguita in uno stato d'animo gioioso, apertamente e senza coercizione.
Brevi meditazioni di Osho per tutti i giorni
Dal momento che nessuno può vivere senza sofferenza, noÈ meglio imparare a esistere con loro, invece di cercare di sbarazzarsene continuamente? A proposito, in molti casi il dolore può essere evitato, poiché noi stessi siamo spesso la causa. Resistendola, soffriamo ancora di più.
Chiunque dovrebbe essere sicuro di sé.Quando si fida del sé interiore, sa esattamente cosa fare, dove andare. Ma se instilli a tuo figlio fin dall'infanzia che non otterrà nulla e non potrà fare nulla, allora non sarà mai un individuo.
Lo dice la sezione di meditazione quotidianaPer risolvere qualsiasi problema, devi prima determinare le cause del suo verificarsi, approfondire e sradicarle. Se ogni volta che tutti i problemi chiudono gli occhi e li tengono dentro di te, presto inizierà a emergere l'energia negativa accumulata. Peggiorerà l'umore, appariranno irritabilità e affaticamento. Per non portare a questo, è necessario fermare tutto ciò che ti preoccupa alla radice.
È impossibile andare d'accordo con tutti e come tutti,anche la fiducia non è possibile per tutti, ma non puoi semplicemente non fidarti di te stesso. Se inizi a fidarti di te stesso, diventerai davvero una persona indipendente. Le tue azioni diventeranno imprevedibili e la vita diventerà libera. Tu stesso sceglierai il tuo percorso lungo il quale ti sposterai, qualunque cosa accada.
Cerca di non concentrarti sul fatto chequalcuno sta facendo qualcosa di sbagliato. Non c'è nulla di perfetto in questo mondo e quando non saremo in grado di correggere la situazione, sarà molto più semplice e produttivo cambiare semplicemente il nostro atteggiamento nei suoi confronti.
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