Le insalate sono parte integrante di cometavolo festivo e quotidiano. E l'aggiunta di frutta li rende solo più sani e gustosi. Attualmente, le insalate con l'aggiunta di ananas hanno guadagnato un'enorme popolarità. Questo frutto esotico può essere usato sia fresco che in scatola.
I nutrizionisti raccomandano tali insalate a persone chesono in sovrappeso perché l'ananas aiuta a bruciare i grassi in modo efficiente. Sono abbastanza semplici da preparare e non richiedono molto tempo. Esistono molte ricette per tali insalate, poiché l'ananas si abbina bene a quasi tutti gli ingredienti. Prova le ricette suggerite per piatti sani e gustosi.
Insalata di pollo e ananas
Per prepararlo abbiamo bisogno di:mezzo chilo di carne di pollo, un barattolo di ananas in scatola, un'arancia oppure puoi prendere due mandarini, un bicchiere di riso bollito, un barattolo di maionese, due cucchiai di panna acida e qualsiasi verdura a piacere.
Ricetta di cucina: preparare un condimento per l'insalata.Per fare questo, mescola maionese, panna acida, succo d'ananas in una tazza e mescola bene. Per mantenere in forma l'insalata di ananas e pollo, il condimento non deve essere troppo sottile.
Lessare il filetto o, se lo si desidera, friggerlo e tagliarlo a pezzetti.
Tritare finemente le verdure e aggiungerle al riso bollito.Prendiamo un'insalatiera, stendiamo la carne e versiamo sopra il condimento. Metti il riso sopra la carne e versa di nuovo il condimento. Quindi disponi l'ananas, l'arancia o il mandarino. Il piatto è pronto.
L'insalata di ananas e pollo può essere modificata un po '. Al posto del riso puoi usare formaggio grattugiato o funghi. Risulta molto gustoso e soddisfacente.
Un'altra opzione: insalata con ananas e pollo e uova.
Abbiamo bisogno di: petto di pollo, 300 grammi di funghi, tre uova sode, una fetta di formaggio, una cipolla, tre spicchi d'aglio, mezza lattina di ananas (in scatola) e maionese leggera per condire.
Preparazione:tagliate a fettine i funghi, tritate finemente la cipolla e fate soffriggere il tutto in una padella, senza dimenticare di salare. Lessare il petto e tagliarlo a pezzi. Tagliate le uova sode a cubetti. Il formaggio, se lo si desidera, può essere grattugiato o tagliato a cubetti. Unisci tutti i prodotti e aggiungi pezzi di ananas. Macina l'aglio con una pressa per aglio, aggiungi alla maionese, mescola e versa l'insalata. Aggiungere un po 'di sale se necessario.
Insalata di ananas e aglio
Ingredienti: 300 grammi di formaggio (a pasta dura), una scatola di ananas in scatola, tre spicchi d'aglio, maionese.
Preparazione: togliete gli ananas dal barattolo, fate sgocciolare il succo e tagliateli a cubetti.
Macina il formaggio e l'aglio su una grattugia fine. Mescolare tutto, aggiungere la maionese e mescolare.
Insalata di pollo e ananas a strati
Per prepararlo hai bisogno di:un grande petto di pollo, un barattolo di ananas in scatola, due mele (preferibilmente verdi), una cipolla media, una lattina di mais in scatola, 200 grammi di formaggio a pasta dura.
Preparazione:Lessare il petto in acqua salata finché è tenero o friggerlo in una padella e tagliarlo a pezzetti. Pelare le mele, tagliare il torsolo e tagliarle a cubetti. Tritate finemente la cipolla a semianelli. Grattugiare il formaggio su una grattugia di media grandezza.
Ora prendiamo un'ampia insalatiera e disponiamo i prodotti a strati:
Il primo strato è costituito da cubetti di ananas.
Il secondo strato è costituito da pezzi di filetto di pollo.
Il terzo strato è costituito da cubetti di mela.
Il quarto strato sono le cipolle.
Il quinto strato è mais senza liquido.
E l'ultimo strato è il formaggio grattugiato.
Ricopriamo accuratamente ogni strato con maionese eaggiungere un po 'di sale se necessario. Sulla superficie dell'insalata, disegna una ragnatela di maionese e ritaglia un piccolo ragno dall'oliva. Risulta molto gustoso, bello e originale.
Buon appetito!
