אדם קשוב לא יתעלםחוויות חושיות של אחר. למה? מכיוון שהתנסות, או התרגשות, היא התנהגות שהיא מעבר לרגיל. לכן, בכל עת, אנשים היו מעוניינים להכיר בסימנים של תחושות כאלה ואת הגורמים להם. מאז ימי קדם המין האנושי דרכים שונות לדעת שאדם מודאג. כדי להבין טוב יותר את הנושא, עליכם להבין מדוע כולנו מעת לעת משתלטים על ידי גל רגשות לא נעים.
מדוע אנו מודאגים?
Причин для волнения может быть множество.זו יכולה להיות תקופה של אהבה חריפה, כאשר מחשבה אחת על נושא האהבה גורמת ללב לפעום מהר יותר. גבר ממתין בכבדות לציפייה לפגישה עם מושא האהבה, וכשהוא פוגש אותו, ההתרגשות, כמו שאומרים, יכולה לרדת מהקנה מידה.
או שאדם עלול לדאוג בזמן המתנהמתח - למשל, לפני פגישה עם אדם זר או לפני אירוע החורג מהרגיל. תחושה זו יכולה להיות נעימה (למשל לחכות לרגע הנישואין או ליל הכלולות הראשון) או לא נעים (למשל לחכות לטיסה במטוס, אם אתם חוששים מגבהים באופן עקרוני).
לעתים קרובות אדם מודאג כאשר הוא עושה משהו לא בסדר.או אומר שקר. עם זאת, אנשים רבים חשים חרדה גם כאשר הם צריכים להגן על חפותם. איך להבין איפה אחד נמצא, איפה אחר ובכלל איך קובעים שאדם מאוד מודאג?
מה משותף לתכונות הללו?
אם נשלב את כל המקרים הללו, נוכל לעשות זאתהמסקנה שההתרגשות משתלטת עלינו באותם רגעים שאנחנו לא בטוחים בעצמנו. לכן, תמיד היה חשוב למערכות יחסים אנושיות להבין את הסיבה לתחושה הזו, בין אם זו שלך או ביטוי של חרדה של אדם אחר.
במקרה כזה, אם מישהו מתנהג אחרת, איך קובעים שהאדם מודאג מאוד?
השאלה הזו תמיד הייתה עניין של האנושות.
אחת הסיבות שאדם מודאג היא שקר.לכן, מאז שהקהילות האנושיות הראשונות החלו להיווצר, הפך חשוב ביותר לחשוף את השקר. למה? בתנ"ך, האב, כלומר האב של השקרים, נקרא אויב האל - השטן (המילה "שטן" מתורגמת כ"יריב", והכינוי הידוע השני של אדם רוחני זה הוא "שטן". ", "משמיץ"). לכן, לאנשים הראשונים עלי אדמות היה חשוב לזהות את אלה שחיו לא על פי חוקי אלוהים, אלא על פי חוקי יריבו ומשמיצו, שכן אנשים כאלה הפכו בהכרח לפושעים.
לכן המדינאים הראשונים של החברה האנושית לא היו נשיאים או אפילו צארים, אלא שופטים.
אחת הדרכים לזהות את האשם היא לזהותסימני התרגשות. לדוגמה, מבחינה ויזואלית, איך יודעים אם אדם מודאג מאוד? פיו בדרך כלל מתייבש, פניו הופכות לאדומות וידיו רועדות.
בימי קדם, למשל, בסין העתיקההחשוד בשקר קיבל חופן אורז יבש בפיו בזמן הקראת האישום. אם האורז נשאר יבש עד סוף הקריאה, הוא הוכרז אשם. ובאפריקה, חשודים בפשע נאלצו להעביר זה לזה (בזמן שהשופט אמר לקהל את מהות הפשע) ביצת ציפור שבירה. האמינו כי האשם, שלא היה מסוגל להתמודד עם התרגשותו, ריסק בהכרח קליפות ביצה בכפות ידיו.
גם אז וגם עכשיו, התרגשות הייתה סימן עקיף לפשע שבוצע.
איך מזהים התרגשות לפי סימנים חיצוניים?
השאלה הזו תמיד נשארה רלוונטית.אם אנחנו רוצים להבין את עצמנו ואת השכן שלנו, אנחנו רוצים להבין את הסיבה להתרגשות שלנו ושל הזולת. ולשם כך, עלינו לקבוע תחילה את הרגע שבו הרוח שלנו מתחילה להפריע למשהו. אז נבין מדוע אדם מודאג. עבור בן שיח קשוב, הכל שקוף ביותר.
- הסימן הברור הראשון של חרדה מוגברנשימה ולעתים קרובות אדמומיות של עור הפנים. ברגע שמתעוררת תחושה זו, אדם חווה אי נוחות פנימית חריפה, הגורמת לביטויים חיצוניים: בנשימה מהירה, הגוף מנסה לחסל את חוסר החמצן הנגרם על ידי פעימות לב תכופות יותר, והפנים הופכות לאדומות מאותה סיבה - בשל להגברת זרימת הדם. אגב, לעתים קרובות בגלל נשימה מהירה, הנחיריים מנופחים.
- לעתים קרובות האדם ממצמץ או ממצמץ את עיניו.לחלופין, מה שנקרא "עיניים משתנות". זה נובע מהעובדה שאחרי שאיבד שליטה על רגשותיו, אדם לא יכול להתרכז במשהו ספציפי - שיחה, פעולה.
- בגלל יובש בפה (הסינים העתיקים צדקו!), גם שפתיים יבשות. לכן, האדם לעתים קרובות מלקק או נושך אותם.
- כולנו יודעים שאדם יכול לרעוד מפחד. רעידות עצבים הן סימן ברור להתרגשות.
- זיעה מופיעה לעתים קרובות על השפה העליונה או על המצח. הזעה מוגברת היא תגובה של הורמונים מסוימים לפעילות מוגברת של אחרים.
- מנסה להסתיר את ההתרגשות, האיש מוגזםמתמקד בעבודה לא משמעותית של הידיים - מסובב את הטבעת על האצבע, מושך בשולי הבגדים וכו'. או להיפך, עושה את זה באופן בלתי מודע לחלוטין.
איך לזהות התרגשות בקול?
כי התרגשות היא אי נוחות פנימיתהקשורים לעובדה שאדם יוצא באופן זמני מאורח חייו הרגיל, אז הוא ניתן על ידי סימנים שאינם ניתנים לשליטה רצונית. איך אפשר לדעת אם אדם מודאג מהקול שלו? התשובה פשוטה: לכל שינוי בקול. זה יכול להיות רעד, שינוי בגוון, הקשור לאותו יובש בפה. זה יכול להיות שינוי בקצב הדיבור. לדוגמה, אדם מתחיל לדבר לאט יותר מכיוון שבניסיון להתמודד עם החרדה הוא מתמקד בחשיבה על ביטויים. אבל לעתים קרובות יותר הוא מדבר ללא הרף ומדבר שטויות גמורות. ואם אתה שומע את זה, אתה כבר לא צריך סימנים אחרים איך להבין שאדם מודאג.
לעתים קרובות, בניסיון להתמודד עם החרדה ולשלוט בדיבור, אדם מדבר דרך שיניים קפוצות.
ובכל זאת, כדאי לזכור: כל האמור לעיל לא תמיד אומר התרגשות.
ראשית, אנשים חסרי ביטחון וביישנייםכמעט תמיד חווים תסמינים של חרדה: הפנים שלהם הופכות לאדומות, הפה שלהם מתייבש, הידיים מזיעות וקולם רועד. אבל אחרי שתקבעו שהאדם מאוד מודאג, ותספרו לו על כך, תופתעו מאוד. כי רק אז תראו מהי התרגשות אמיתית. אנשים חסרי ביטחון הולכים לאיבוד לחלוטין כאשר מספרים להם על הביטויים החיצוניים של רגשותיהם.
שנית, התרגשות כמצב זמני שווה לחרדה, ולעיתים מעבר לכוחם של אפילו פסיכולוגים מנוסים להבין היכן מסתיים אחד והשני מתחיל.
