Если вы задались вопросом, как войти в транс, то כנראה כבר יודע מה זה. טראנס הוא מצב שונה של התודעה שלנו ואת הנפש שלנו, הנגרמת על ידי אמצעים מלאכותיים. הוא האמין כי יש השפעות בריאותיות מועילות, הן נפשית ופיזית. טראנס מאפשר לך להתרחק מכל חיצוני, חומר - הסחות דעת אלה בדרך כלל למנוע מאיתנו להתמקד בעולם הפנימי שלנו ואת החוויות. יש גם קוראים לזה מדיטציה, אבל במציאות הגדרה כזו אינה נכונה לחלוטין. מדיטציה היא רק אחת הדרכים הפופולריות להשגת מצב של תודעה שהשתנתה ולהפוך את העין פנימה.
יש כמה מעניין, בהחלטטכניקות פשוטות, איך להיכנס לטראנס עצמך. כמו גם את סוגי הטראנס עצמו. בכל המקרים, הגורם העיקרי הוא הרפיה מוחלטת. חשוב שלא משנה וחשבתי להסיח את דעתך במהלך תהליך זה. לפני תרגול כל טכניקה, יש צורך לבצע את כל המטלות הבית, לכבות את הטלפון ולבחור מקום שבו אף אחד לא להסיח את מדיטטור בכל רגע. הצרכים הפיזיים גם צריך לדעוך לתוך הרקע, אז אתה לא צריך להתחיל להיכנס טרנס רעב או צמא. הזמן הטוב ביותר למדיטציה הוא בבוקר, בערות, או בערב, כאשר הגוף עייף במקצת. אם עייפות חזקה ויש סיכון של להירדם בעשר הדקות הבאות, אז עדיף לדחות את התרגול.
המטרה של כל הטכניקות היא לספר איך להיכנסטראנס, הוא הרפיה של הגוף למצב של ישנוני. בעוד המוח האנושי נשאר פעיל לחלוטין. זהו מצב זה המסייע לגבות עם אנרגיות חיוביות, לחדש את כוחות מדולדלים של הגוף, ולהסיר את הלחץ המצטבר. להחליט היכן להתיישב צריך להיעשות על ידי עצמך. אתה יכול לשבת על כיסא, על הרצפה, המיטה או הכיסא - זה לא משנה. העיקר שהמקום הזה נוח לך, נתן תחושה של שלווה וביטחון. נשמע כמו מתקתק שעונים, אם הם גורמים לגירוי, עדיף לעמעם. אור בהיר גם לא צריך לגרות את המודט: יעילות הרבה יותר נותן רגיעה בדמדומים רכים. אפשר אפילו להדליק נר ולהביט בו. אם האור המהבהב שלה מסיח את הדעת, עליך לעצום את העיניים.
כמה טריקים להיכנס לטראנס הםאקזוטי מאוד. מה שלא מדבר בכלל בעד היעילות שלהם. להלן רק השיטות הבסיסיות, אך המוכחות. כאן נתאר את הגורמים שיש לשים לב אליהם. אז מה צריך כדי להיכנס לטראנס? ראשית, זוהי הרפיה מוחלטת. יש צורך להרפות כל חלק בגופך, להרגיש כיצד השרירים מתרככים, כאילו נמצאים במצב לפני השינה. ליעילות רבה יותר, עדיף לעבור נפשית מהחלק העליון של הראש לקצות האצבעות. וגם בהדרגה בכיוון ההפוך. הדבר השני שצריך לשים לב אליו הוא הנשימה שלך. אתה לא צריך לשלוט בזה, תחשוב איך ובאיזה אחידות לנשום. הדבר החשוב כאן הוא פשוט לצפות בשאיפה ובנשיפה. טכניקה זו עוזרת להיפטר ממחשבות מיותרות ולהתרכז מהר יותר. אם כבר מדברים על ריכוז: בשום מקרה אסור לחשוב על עניינים זרים, לנהל דיאלוגים נפשיים, או, אפילו גרוע מכך, לתכנן מה לעשות לאחר המדיטציה. האפקטיביות של הטכניקה הנבחרת תלויה ישירות בבהירות המחשבות שלך. עדיף לבחור אחד ויחיד, אבל נעים, ולשמור רק אותו בראש, לחתוך את כל האחרים.
שיטות להיכנס לטראנס
"מקום בטוח".במקרה זה, על המודט להשתמש בדמיון שלו. לאחר השגת ההרפיה המקסימלית האפשרית (ייתכן שלא ניתן יהיה להירגע לחלוטין בפעם הראשונה, אבל כדאי לשאוף לכך), האדם צריך לדמיין נפשית מקום בטוח כלשהו. זה לא משנה אם זה יהיה קיים רק בפנטזיה שלו או אמיתי לחלוטין. התחושות העיקריות שאתה צריך לנסות להוציא מהתת מודע הן תחושת הנוחות, הביטחון והביטחון המלא. אז אתה יכול לנתח את חייך לפי הפרמטרים האלה. כשאתה רוצה לחזור למציאות, אתה צריך לעזוב את המקום הזה נפשית.
"סוּלָם".במקרה זה, המודט, כביכול, יורד במדרגות אל תת המודע שלו. כל נשיפה היא צעד אחד קטן למטה אל המעמקים שלה. במידת הצורך, אתה יכול לדמיין את המדרגות (אם אתה לא יכול לדמיין את התהליך אחרת). אבל, בניגוד לשיטה הראשונה, זה לא הכרחי. כדי לחזור למציאות, אתה צריך לדמיין את מעשיך בצורה הפוכה: לעלות במדרגות.
"רְאִיָה".בדיוק כמו הראשונה, שיטה זו מתאימה לאנשים עם דמיון מפותח. במהלך המדיטציה, אתה צריך לדמיין מקום או אדם מסוים שאליו אתה מתכוון להגיע. לאחר מכן דמיינו נפשית שאתם יוצאים מהחדר שבו אתם נמצאים כרגע והולכים לעבר המטרה המיועדת, סופרים את הצעדים. כדי לחזור מטראנס, תצטרכו לחזור לנקודת ההתחלה על ידי השלמת אותו מספר שלבים.
"מבט אל החלל השחור".העיקר בשיטה זו לפקוח עין על שימור הריק במחשבות. אתה לא צריך לאפשר שום רגשות והשתקפויות מיותרים, להיות מוסחת על ידי צלילים. עיניים, כמובן, חייבות להיות עצומות, כי השיטה מרמזת שאדם יציץ לתוך החלל האפל שנוצר על ידי מאות שנים.
סימן כדי להשיג את המצב של השינויהתודעה הצליחה, היא כבדות בגוף. כמו כן, אדם לא יוכל לזוז וירגיש במצב מוגבל, שתמיד מגיע לפני השינה. המחשבות יהיו קלות ואיטיות בו זמנית. מצב זה הוא תנאי חשוב לביצוע, למשל, מסעות של הגוף האסטרלי. לאחר היציאה ממצב הטראנס, הגוף יתמלא בכוח ואנרגיה חדשים, שניתן להשתמש בהם כדי לפתור בעיות דחק.
