פסיכולוגיה הומניסטית היא גישה אליוהפסיכולוגיה, שהופיעה בשנות החמישים כאלטרנטיבה להתנהגותיות ופסיכואנליזה של זיגמונד פרויד. מאמר זה ידבר על כיוון פסיכולוגי מעניין זה, על ההיסטוריה שלו ותכונותיו.
סוג זה של פסיכולוגיה מבקש להבין אנשים כייחודי בין יצורים חיים אחרים, עם תודעה, עם רצון חופשי ואחריות לבחירתם. מטרת הפסיכולוגיה ההומניסטית היא להבין את האדם ולעזור לכל אדם לפתח את הפוטנציאל המלא שלו ובכך להיות מסוגל לתרום בצורה היעילה ביותר לשכבות החברתיות הרחבות יותר. סוג זה של פסיכולוגיה רואה בטבע האנושי שונה מבחינה איכותית מטבעם של אורגניזמים חיים אחרים. עם זאת, בפסיכולוגיה ההומניסטית חסרת הבנה את החשיבות הבסיסית של יחסים חברתיים בהתפתחות הפסיכולוגית הבריאה של הפרט.
חמשת הפוסטולציות הבאות מהוות בסיס לפסיכולוגיה ההומניסטית בקיצור:
פסיכולוגיה הומניסטית מדגישה את הלימודאת כל המבנה הנפשי של האדם. הוראה זו משפיעה על התנהגות אנושית שקשורה ישירות לרגשותיו הפנימיים ולהערכה העצמית שלו. סוג זה של פסיכולוגיה בוחן כיצד אנשים מושפעים מתפיסתם העצמית והערך העצמי שלהם הקשורים לניסיון חייהם. הוא בוחן בחירות מודעות, מענה לצרכים פנימיים, ונסיבות עכשוויות החשובות בעיצוב ההתנהגות האנושית.
שיטות מחקר איכותניות או תיאוריותבדרך כלל עדיף על פני שיטות כמותיות, מכיוון שהאחרונים מאבדים את ההיבטים האנושיים הייחודיים שלהם שלא קל לכמת. זה בא לידי ביטוי בדגש של הפסיכולוגיה ההומניסטית - ההטיה נעשית על החיים האמיתיים של אנשים.
למגמה זו שורשים באקזיסטנציאליסטמחשבותיהם של פילוסופים שונים כמו סרן קירקגור, פרידריך ניטשה, מרטין היידגר וז'אן פול סארטר. זה משקף רבים מהערכים שהביעו היהודים, היוונים והאירופאים של הרנסנס. הם ניסו ללמוד את התכונות הייחודיות לבני האדם. אלה תופעות אנושיות כמו אהבה, חופש אישי, תאוות כוח, מוסר, אמנות, פילוסופיה, דת, ספרות ומדע. רבים מאמינים כי המסר של תורת הפסיכולוגיה ההומניסטית הוא תגובה לפגיעה ברוח האנושית המשתמעת לעתים קרובות כל כך בדמותו של אדם הנמשך על ידי מדעי ההתנהגות והחברה.
בשנות החמישים היו שני כוחות מנוגדים בפסיכולוגיה: ביהביוריזם ופסיכואנליזה. הפסיכולוגיה ההומניסטית הפכה לטרנד חדש לחלוטין.
הביהביוריזם צמח מעבודותיו של הרוסי הגדולהרופא איוון פבלוב, במיוחד מעבודתו על תיאוריית הרפלקס המותנה, והניח את היסודות לכיוון זה בפסיכולוגיה בארצות הברית. התנהגות קשורה לשמותיהם של קלארק האל, ג'יימס ווטסון, BF סקינר.
מאוחר יותר כינה אברהם מאסלו את הביהביוריזם"כוח ראשון". "הכוח השני" הגיע מעבודתו של זיגמונד פרויד בנושא פסיכואנליזה ופסיכולוגיה מאת אלפרד אדלר, אריק אריקסון, קרל יונג, אריך פרום, אוטו ראנק, מלאני קליין ואחרים. תיאורטיקנים אלה התמקדו בתחום ה"עומק "או הלא מודע של נפש האדם, עליהם הדגישו שיש לשלב עם המוח המודע ליצירת אישיות אנושית בריאה. "הכוח השלישי" היה התיאוריה ההומניסטית. אחד המקורות הראשונים למגמה זו היה עבודתו של קרל רוג'רס, שהושפע מאוד מאוטו ריינק. הוא נפרד מפרויד באמצע שנות העשרים. רוג'רס התמקד בכך שתהליכי פיתוח אישיות יובילו לתפקוד אישיותי בריא ויצירתי יותר. המונח "מגמת מימוש" פותח גם על ידי רוג'רס, והיה מושג שהוביל בסופו של דבר את אברהם מאסלו ללמוד את מושג המימוש העצמי כאחד מצרכיהם של אנשים. רוג'רס ומסלו, כנציגיהם העיקריים של הפסיכולוגיה ההומניסטית, פיתחו תיאוריה זו בתגובה לפסיכואנליזה, שלדעתם פסימית מדי.
רוג'רס הוא פסיכולוג אמריקאי ואחדממייסדי הגישה ההומניסטית (או הגישה ממוקדת הלקוח) לפסיכולוגיה. רוג'רס נחשב לאחד האבות המייסדים של המחקר הפסיכותרפויטי, וזכה בפרס האגודה הפסיכולוגית האמריקאית (APA) על מחקריו פורצי הדרך ותרומתו המדעית המצטיינים בשנת 1956.
כיוון הומניסטי בפסיכולוגיה,ממוקד אדם, תפיסתו הייחודית של יחסי אנוש, מצא יישומים רחבים בתחומים שונים, כגון פסיכותרפיה וייעוץ (טיפול ממוקד לקוח), חינוך (למידה ממוקדת סטודנטים). על עבודתו המקצועית הוענק בשנת 1972 פרס ההישג המקצועי המצטיין בפסיכולוגיה על ידי עמותות רבות. רוג'רס הוכר כפסיכולוג השישי הבולט ביותר במאה ה -20. הפסיכולוגיה ההומניסטית של רוג'רס העניקה תנופה להתפתחות הפסיכולוגיה בכלל.
כנציג הפסיכולוגיה ההומניסטית,רוג'רס המשיך מכך שלכולם יש רצון ורצון להתפתחות אישית אישית. בהיותו ישות שיש לו תודעה, הוא קובע לעצמו את משמעות הקיום, משימותיו וערכיו, הוא המומחה העיקרי עבור עצמו. התפיסה המרכזית בתיאוריה של רוג'רס הייתה המושג "אני", הכולל רעיונות, רעיונות, מטרות וערכים באמצעותם האדם מגדיר את עצמו ויוצר סיכויים להתפתחותו. אי אפשר שלא להעריך את תרומתו להתפתחות הפסיכולוגיה ההומניסטית.
בסוף שנות החמישים, דטרויט החזיקהכמה פגישות בין פסיכולוגים שהתעניינו ליצור אגודה מקצועית המוקדשת לחזון הומניסטי יותר בפסיכולוגיה: מה קשור למודעות עצמית, מימוש עצמי, בריאות, יצירתיות, טבע, הוויה, התפתחות עצמית, אינדיבידואליות ומודעות. הם גם ביקשו ליצור תיאור מלא של מה שאדם צריך להיות, וחקרו תופעות אנושיות ייחודיות כמו אהבה ותקווה. פסיכולוגים אלה, כולל מאסלו, האמינו שמושגים אלה עשויים להוות בסיס לתנועה הפסיכולוגית המכונה "הכוח השלישי".
התכנסויות אלה הובילו בסופו של דבר לאחריםאירועים, כולל השקת כתב העת לפסיכולוגיה הומניסטית בשנת 1961. מהדורה זו הייתה פופולרית מאוד בסביבה הפסיכואנליטית. לאחר מכן הוקמה האגודה לפסיכולוגיה הומניסטית בשנת 1963.
בשנת 1971, בלעדיסניף ההומניסט של איגוד הפסיכולוגים האמריקני, המפרסם כתב עת אקדמי משלו, פסיכולוג הומניסטי. אחד היתרונות העיקריים של התיאוריה ההומניסטית הוא בכך שהיא מדגישה את תפקיד האדם. אסכולה זו לפסיכולוגיה מעניקה לאנשים שליטה רבה יותר על בריאותם הנפשית. אישיות בפסיכולוגיה הומניסטית נחשבת כתופעה אינטגרלית.
זרם זה כולל מספר גישות לייעוץ וטיפול. השיטות העיקריות של הפסיכולוגיה ההומניסטית כוללות את עקרונות הטיפול בגסטלט, המסייעים להבין שההווה משפיע גם על העבר. משחק תפקידים ממלא תפקיד חשוב בטיפול בגשטלט ומבטיח כי רגשות יבואו לידי ביטוי בצורה נאותה שלא היו באים לידי ביטוי אחרת. בטיפול בגשטלט ביטויים מילוליים הם אינדיקציות חשובות לרגשות הלקוח, גם אם הם מנוגדים למה שהלקוח הביע בפועל. פסיכותרפיה הומניסטית כוללת גם אלמנטים כמו טיפול עמוק, בריאות הוליסטית, טיפול בגוף, רגישות ופסיכותרפיה קיומית. פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית-אינטגרטיבית, שפותחה על ידי שניידר, היא אחת הטכניקות החדשות של הפסיכולוגיה ההומניסטית כמו גם הפסיכולוגיה הקיומית. האקזיסטנציאליזם מדגיש את הרעיון שאנשים חופשיים ליצור את הבנת החיים שלהם, שהם יכולים להגדיר את עצמם ולעשות את מה שהם בוחרים לעשות. זהו מרכיב של טיפול הומניסטי המעודד אותך להבין את חייך ואת מטרתם.
יש איזה סכסוך לגבי חופשוהגבלות. נראה כי מגבלות כוללות גנטיקה, תרבות וגורמים קשורים אחרים. האקזיסטנציאליזם מבקש לטפל בבעיות ומגבלות כאלה. אמפתיה היא גם מרכיב מרכזי בטיפול הומניסטי. גישה זו מדגישה את יכולתו של הפסיכולוג להעריך את המצב ואת העולם על סמך רגשותיו ותפישותיו של הלקוח. ללא איכות זו, המטפל אינו יכול להעריך באופן מלא את מצבו של הלקוח.
גורמים טיפוליים בעבודהפסיכותרפיסט הומניסטי ופסיכואנליטיקאי הם, ראשית, קבלה ללא תנאי של הלקוח, תמיכה, אמפתיה, תשומת לב לחוויות פנימיות, גירוי של בחירה וקבלת החלטות, אותנטיות. עם זאת, למרות פשטותה לכאורה, התיאוריה ההומניסטית מבוססת על בסיס פילוסופי ומדעי רציני ומשתמשת במגוון רחב למדי של טכניקות וטכניקות טיפוליות.
אחת המסקנות העיקריותפסיכואנליטיקאים מכוונים הומנית מבוטאים בכך שכל אישיות מכילה פוטנציאל לשינוי חשיבה ולהחזרת מצב נפשי. בתנאים מסוימים, אדם יכול להשתמש בפוטנציאל זה באופן חופשי ומלא. לכן פעילותו של פסיכולוג בעל אוריינטציה כזו מכוונת, ראשית כל, ליצירת תנאים חיוביים לשילוב הפרט בתהליך פגישות ייעוץ.
פסיכותרפיסטים המיישמים הומניסטיםפסיכולוגיה, צריכה להראות נכונות רבה יותר להקשיב ולהבטיח נוחות של המטופל בכך שהיא מאפשרת שיתוף רגשות ורגשות אמיתיים. מטפלים אלה צריכים לוודא שהם ממוקדים במה שהלקוח מרגיש, שיש להם הבנה ברורה של בעיות הלקוח, וכי הם מספקים אווירה חמה ומסבירת פנים ללקוח. לכן, המומחה נדרש לנטוש את הדעות הקדומות כלפי הלקוח. במקום זאת, שיתוף בחום וקבלה הוא בבסיס הכיוון הפסיכולוגי הזה.
אלמנט נוסף של הפסיכולוגיה ההומניסטיתזו עזרה עצמית. הפסיכולוגים ארנסט וגודיסון היו מתרגלים שנקטו בגישות הומניסטיות וארגנו קבוצות לעזרה עצמית. ייעוץ פסיכולוגי הפך לכלי יקר ערך בפסיכולוגיה ההומניסטית. ייעוץ פסיכולוגי משמש גם בקבוצות עזרה עצמית. מלבד ייעוץ פסיכולוגי, המושג ההומניסטי השפיע גם על עבודתם של פסיכולוגים ברחבי העולם כולה. למעשה, השפעתה של מגמה זו הייתה משמעותית בתחומים אחרים של עיסוק פסיכולוגי.
המטרה הכוללת של הטיפול ההומניסטי היא לספק תיאור הוליסטי של האדם. באמצעות טכניקות מסוימות, הפסיכולוג מנסה לראות את האדם כולו, ולא רק את החלקים המקוטעים של האישיות.
טיפול כזה מצריך גם שילוב של כולםאדם. זה נקרא Maslow מימוש עצמי. פסיכולוגיה הומניסטית קובעת שלכל אדם פוטנציאל ומשאבים מובנים שיכולים לעזור ליצור אישיות חזקה יותר ולהעלות את ההערכה העצמית. המשימה של הפסיכולוג היא לכוון את האדם לעבר המשאבים הללו. עם זאת, על מנת לממש אפשרויות נסתרות, ייתכן שיהיה עליו לזנוח את ביטחונו של שלב מסוים באישיות כדי לאמץ שלב חדש ומשולב יותר. זה לא תהליך קל מכיוון שהוא יכול לשקול החלטות חיים חדשות או לשנות את השקפתך על החיים. סוג זה של פסיכולוגיה רואה בחוסר יציבות פסיכולוגית וחרדה היבטים נורמליים של חיי האדם והתפתחותם שניתן לעבוד עליהם בטיפול.
הגישה ההומניסטית בפסיכולוגיה היא ייחודית מכיוון שמונחיה ומושגיה באים מתוך הנחה שלכל האנשים יש השקפה משלהם על העולם וחוויות חיים ייחודיות.
