מי מאיתנו לא חולם על יפה, רזה ודמות בכושר? אלא אם כן מי שכבר נמצא ברשותו. מבין הדיאטות הרבות שתוכלו למצוא בספרים, בירחונים ובמדריכי תזונה שונים, כמו גם להאזין לעצותיהם של חברים, סביר להניח שנתקלתם במוצר שמבוסס על מרק כל כך מופלא של שריפת שומן. המתכון והרכבו משתנים מעט בהתאם למקור המידע, אך הכללים הכללים הם כדלקמן: המנה צריכה להכיל כמות מספקת של ירקות, מים ותבלינים בהיעדר מוחלט של בשר. מנה צמחונית זו מוצעת לאכול מספר פעמים ביום, לסירוגין עם שימוש בירקות ופירות מסוימים. יוצרי הדיאטה הזו מבטיחים ירידה במשקל ממוצעת של שלושה עד חמישה קילוגרמים בשבוע. במאמר זה תמצאו מתכון למרק שריפת שומן, ביקורות על ירידה במשקל וכן תפריט לדוגמא למשך 7 ימים, שיכול לעזור לכם להיפטר מכמות מסוימת של קילוגרמים. אך זכרו כי כל הגבלה בצריכת קלוריות היא לחץ חזק לגוף, ואם אתם סובלים ממחלות כרוניות כלשהן ופשוט, על מנת להגן על עצמכם מפני פגיעה אפשרית בגוף, עדיף להתייעץ עם רופא לפני תחילת הירידה במשקל. .
מרק שריפת שומן: טכנולוגיית מתכונים ובישולים
לעתים קרובות מנה זו נקראת בון, או בצל.מרק, ומייחסים לו את התכונות המופלאות של שריפת שומן מהירה וירידה משמעותית במשקל למשך זמן קצר למדי. למעשה, הוא אינו מכיל מרכיבים מיוחדים, הסוד שלו דל קלוריות במיוחד מכפיל בכוח הרצון שלך. אחרי הכל, מעטים יכולים לאכול ירקות לבדם במשך שבעה ימים, מה שמגביל את עצמם בקפידה קלורית. אך אלו אשר עומדים בתוקף בכל מחזור הדיאטה, כתוצאה מכך יקבלו גוף בנוי עליו חלמו מזמן. לכן, להכנת סיר מרק גדול תצטרכו:
- 6 ראשי בצל גדולים;
- 3-4 עגבניות בשלות;
- 2 פלפלים גדולים של ירוק;
- חבורה גדולה של סלרי;
- כרצונו - חצי ראש כרוב.
כל המרכיבים הרשומים צריכים להיות עדיניםחותכים, מקפלים לתבנית ושופכים הרבה מים קרים. לאחר הבאת הרתיחה והרתיחה למשך כעשר דקות, ואז צמצם את האש ובשל עד שכל החומרים רכים מספיק (לשם כך תצטרך מקסימום 15 דקות). לפי הטעם, ניתן לשים עשבי תיבול יבשים, פלפל שחור ולא מעט מלח. כשמכינים מרק שורף שומן, שהמתכון שלו מניח לעיתים נוכחות של קוביית בולון בכדי לשפר את הטעם, זכרו שהרכבו רחוק מאוד מלהיות טבעי, אז חשבו האם אתם זקוקים ל"כימיה "נוספת במנה שלכם. עכשיו, בכל פעם שמתחשק לאכול, אכל צלחת של מרק זה - הוא טוב גם חם וגם בצורה קרה. במהלך השבוע אתה יכול להרשות לעצמך גם מוצרים אחרים. אילו - המשך לקרוא.
מרק שריפת שומן: מתכון לדיאטה לפי יום השבוע
אז כדיאטה להיפטר מעודףמשקל, בחרת להשתמש במרק בון. אבל, כאמור, במשך שבעה ימים אתה יכול להרשות לעצמך מוצרים אחרים. להלן רשימה של מה תוכלו לאכול בכל אחד משבעת ימי הדיאטה:
היום הראשון לדיאטה: אנו מתחילים לאכול כל פירות דלי קלוריות (אבטיח, מלון, תפוחים, אפרסקים וכן הלאה), למעט בננות וענבים;- יום שני: בתזונה שלך צריך להיות מרק וירקות - טרי או מבושל בלי להוסיף שמן. אתה יכול להרשות לעצמך מעט תפוח אדמה מבושל או אפוי בתנור;
- יום שלישי: אנו ממשיכים לאכול מרק וכל ירקות (הכל למעט אלה עמילניים), כמו גם פירות לא ממותקים;
- יום רביעי: מרק בצל, ירקות בכל צורה מורשית ופירות, למעט אלה שנאסרו בימים הקודמים לדיאטה;
- היום החמישי:אנו משתמשים במרק בכל כמויות, כמו גם בקר ועגבניות. 300-400 גרם בשר צריכים להיות מבושלים ולא שומניים. ניתן להחליף אותו בעוף (חזה) ללא שומן ועור, או דגים מאודים;
- יום 6: שוב מרק ובשר טרי, אבל עם ירקות עליים. אין לצרוך פירות ביום החמישי והשישי לדיאטה;
- יום 7: האחרון כשאנחנו אוכלים מרק, אורז (חום לא קלוף) וירקות, כמו גם קצת מיץ פירות.
תשומת לב! באמצעות מרק שורף שומן לירידה במשקל, המתכון ממנו תוכלו למצוא למעלה, לאורך כל הדיאטה, עליכם להחריג לחלוטין אלכוהול, מתוקים, קמח ומשקאות מוגזים.
מרק בצל דיאטטי: התוצאה
על פי ביקורות הרזיה, אתה יכול להפסיד בעוד שבועמשקל של עד 5 קילוגרמים. צריך להיות לך בריאות טובה, מכיוון שהתזונה אינה "רעבה" ומכילה הרבה ויטמינים וסיבים תזונתיים, המעיים ינוקו והעור ישתפר. אם אתה רוצה להשיג תוצאה טובה יותר, אתה יכול לחזור עליה תחילה, אך לא מוקדם יותר מאשר בעוד כמה ימים. אולי המרק שורף השומן, המתכון שלו כבר למדת בקפידה, יהפוך לנשק הסודי שלך במאבק על דמות מצוינת.
