מאז ימי קדם, אנשים יודעים כי קפיר הואמוצר שימושי מאוד. זה משמש לעתים קרובות ברפואה כסוכן מניעתי. זה מוצר חלב מותסס מפורסם ההשפעה מרגיעה אותו על מערכת העצבים והמחזור של הגוף שלנו. בנוסף, קפיר מכיל כמות עצומה של מינרלים וחומרים מועילים, ויטמינים. בעזרת זה, זה מספיק רק כדי לקבוע את התפקוד הרגיל של המעיים, להצעיר את העור, לרפא את הגוף בכללותו, לשפר את המצב המסכן של הציפורניים והשיער. ראוי לציין כי כיום מספר עצום של דיאטות מבוססים על מוצר זה חלב מותסס. השימוש kefir שימושי יאפשר לך לרדת במשקל בקלות ובמהירות.
Для начала необходимо отметить, что слово «диета» אין פירושו צום וכדומה. מן השפה הלטינית, זה מתרגם כמו "מזון בריא". זה מן זה צריך לבנות. השמנת יתר קילוגרמים מיותרים להביא הרבה אי נוחות לאדם. בנוסף, בריאותו מתדרדרת באופן דרמטי, המערכות נכשלות. הסיבה לכל זה היא השמנה של האיברים הפנימיים. לדוגמה, אצל אנשים שמנים, שכבת השומן בלב היא שלושים אחוז יותר מאשר אצל אדם רגיל. דיאטות קפיר זכו כעת לפופולאריות בקרב כוכבי העולם של עסקי השעשועים. כבר מלוקט כבר יותר ממאה וחמישים אפשרויות התפריט על בסיס השימוש במוצר זה. דיאטות קפיר מביאות תועלת גלוי. ביום צום אחד על קפיר אדם מצליח להיפטר קילוגרם של עודף משקל. העיקר הוא לא להגזים עם דיאטה דומה. להלן כמה אפשרויות תזונתיים הפופולרי ביותר.
דיאטות על כפיר עשויות להכיל מוצרים אחרים.תזונה, אשר יחד עם אותו לתרום שריפת מהירה של שומן בגוף האדם. לדוגמה, דיאטה כזו: kefir ולימון צריך להיות נצרך לאורך כל היום. כדי לעשות זאת, אתה יכול להוסיף מיץ לימון לתה, למים. במהלך היום, אתה חייב לשתות לפחות ליטר אחד של קפיר. הגדל את כמות הנוזלים הנצרכת, זה יתרום לחילוף חומרים מהיר יותר. Kefir מונו דיאטה היא תפריט המורכב רק של מוצר חלב מותסס. הוא נועד לשלושה-ארבעה ימים. אנו מציינים מראש כי דיאטה כזו נחשבת מאוד חזק. סביר להניח שתהיה לך תחושה חזקה של רעב. עם זאת, התוצאה בהחלט בבקשה אותך. במהלך תקופה זו, אתה יכול להפסיד עד ארבעה ק"ג.
מומחים ממליצים להשתמש הרזיהדיאטה שנמשכת שלושה שבועות. הם טוענים כי בעזרתו אדם בתוך תקופה כה קצרה יוכלו לאבד יותר מעשרה ק"ג של משקל. במקרה זה, חשוב מאוד להוציא מן התפריט שלך מאפים, לחם וסוכר, תפוחי אדמה. כאן אתה צריך לעקוב אחר העיקרון: פחות קלוריות מזונות - יותר טוב.
בעונת החורף, לשמור על דיאטות קפירצריך להיות יותר משניים-שלושה. בנוסף, טיהור כזה של הגוף שלך לא צריך להתבצע יותר מפעם אחת בחודש. באשר למספר קילוגרמים שניתן לאפס עם זה, הכל תלוי רק על המאפיינים הפיזיולוגיים של האדם. מישהו מצליח להיפטר שניים עד שלושה ק"ג בדרך זו, אחרים רק אחד.
לסיכום, ראוי לציין כי דיאטות קפירנחשב די קפדני ומורכב. לא כל אדם מסוגל לעמוד ביומיים-שלושה על קפיר אחד. בנוסף, חשוב לא להשתחרר אחרי הזמן הזה. אחרת, לא תהיה תוצאה. יש להחליף תזונה של קפיר בתזונה רגילה. זכור, אם אתה מתעלל במאכלים מסוכרים ודלי קלוריות, יהיה לך הרבה יותר קל לסבול תזונה דומה. כדי לבסס את התוצאה, נסו לא לזלול יותר מדי לפני השינה, לצרוך יותר קפיר וצמחים. במקרה זה, לעולם לא יהיה לך צורך לבצע דיאטת קפיר ארוכה.
