מגיל צעיר, אתה צריך לשים עין עלהתפתחות פיזית של הילד. בשנת הינקות, אתה צריך לעשות עיסויים מיוחדים התעמלות, מעת לעת לעבור הליכים מים להקשיח. החל מגיל שלוש, אתה כבר יכול להתחיל לאסוף את ציוד הספורט המתאים. עם זאת, זה צריך לקחת בחשבון גורמים רבים ושונים ואפילו המלצות רפואיות.
לפני שהוא מעמיד את הילד ללחץחובה להתייעץ עם רופא משפחה או רופא ילדים. הוא יכול להמליץ בדיוק אילו תרגילים לעשות ואילו ציוד ספורט להשתמש בו.
יש לציין כי בעוד הילד קטן,זה צריך להיות מוגן מפני עומסים משמעותיים הקשורים הרמת משקולות או overvoltage. עם זאת, אתה יכול לעסוק באופן פעיל מתיחה, תגובה, או התפתחות של מיתרים ו tendons. למטרות אלה, מתאים היטב ספורט הקירות כי הילד יכול להשתמש במהלך הפיתוח שלה. יחד עם זאת, עם תוספות קטנות, הם יכולים להיות תמיד להיות מכשירים שונים שפועלים עם כל קבוצת השריר.
בתקופת ההתבגרות הילד מגיע כזההרגע בו אותה פעילות גופנית אינה מתאימה לילדים הטרוסקסואלים. לכן, יש צורך להחליט איזה ציוד ספורט לבחור עבור הנער, ואיזה - לילדה.
מכיוון שהילד מגיע לגיל בית הספרהורים רבים שואפים לתת את זה למדור הספורט. יחד עם זאת, בדרך כלל בנים מרוצים מאותם ענפי ספורט שהם פופולריים במקום המגורים או מלמדים על הגנה עצמית. עבור בנות, ענפי הספורט הנפוצים ביותר הם התעמלות וריקודים סלוניים. עם זאת, יש לזכור כי לא משנה לאיזה קטע ילד הולך, הוא עדיין צריך לעשות תרגילים להתפתחות כללית. יתר על כן, מהספורט שנבחר, עליך לבחור ציוד ספורט. זה אמור לקדם את התפתחותם של אותם שרירים ורצועות שבגלל הספציפיות של תחום מסוים נותרו ללא שימוש.
בחירת ציוד ספורט לילדים,הקפד לקחת בחשבון את איכות החומר ממנו הוא עשוי. זה הכרחי שהוא לא רק באיכות גבוהה וידידותי לסביבה, אלא גם שהוא עומד בדרישות בטיחות מסוימות. יש לכסות או להגן על כל פינות המתכת החדות עם ציפוי מיוחד. לא אמור להיות נזק, שבבים או חלודה במלאי. במקביל, בבחירת ציוד ספורט, יש להמשיך מהפרמטרים האישיים של הילד או לרכוש מכשירים כאלה היכן שניתן להתאים משקל, אורך או מתח.
העיקר הוא שכל השיעורים עם הילד יתקיימוללא כפייה. אל תחרוג מהעומס ותשיג צמיחה מהירה של מסת שריר. בשלב הראשוני זה יספיק לפיתוח גמישות ופלסטיות, והיווצרות הקלה על השרירים יכולה להיעשות רק כאשר עצמות האדם הגיעו למצב האופטימלי שלהן (בערך 16-18 שנים).
